liste de mots Circuit Training - Liste Vocabulaire
un exercice de bras réalisée à plat ventre sur le sol et en poussant le corps de haut en bas avec les bras
Dans chaque circuit essayer de vous assurer que deux exercices consécutifs exercent le même groupe musculaire. par exemple. ne pas ups de presse suivies de tractions.
balle lourde utilisée dans l'entraînement physique
Voici des exemples d'exercices qui peuvent être utilisés dans une session de formation de circuit:
* Haut du corps
o presse ups, dips banc, tractions, passe de la poitrine de balle médecine, ascenseur Bench, Inclined presse up
* Noyau - tronc
o Sit ups (de bas), les abdominaux crunch estomac (abdominaux supérieurs), extension de dos augmentation de la poitrine
* Bas du corps
o sauts Squat, sauts Compass, Astride sauts, step ups, la course, les navettes Hopping, squat banc
* Le corps entier
o Burpee.
l'acte de quelque chose de plus en plus
Voici des exemples d'exercices qui peuvent être utilisés dans une session de formation de circuit:
* Haut du corps
o presse ups, dips banc, tractions, passe de la poitrine de balle médecine, ascenseur Bench, Inclined presse up
* Noyau - tronc
o Sit ups (de bas), les abdominaux crunch estomac (abdominaux supérieurs), extension de dos augmentation de la poitrine
* Bas du corps
o sauts Squat, sauts Compass, Astride sauts, step ups. pistes de navette, navettes sauteuses, squat banc
* Le corps entier
o Burpee.
le juge d'instruction ou le juge ou les juges siégeant au tribunal de la capacité judiciaire de composer collectivement la cour
Voici des exemples d'exercices qui peuvent être utilisés dans une session de formation de circuit:
* Haut du corps
o presse ups, dips banc, tractions, passe de la poitrine de balle médecine, ascenseur Bench, Inclined presse up
* Noyau - tronc
o Sit ups (de bas), les abdominaux crunch estomac (abdominaux supérieurs), extension de dos augmentation de la poitrine
* Bas du corps
o sauts Squat, sauts Compass, Astride sauts, step ups, la course, les navettes Hopping, squat banc
* Le corps entier
o Burpee.
un voyage ou un itinéraire tout autour d'un lieu ou d'une zone
Identifier sur le papier 3 à 4 circuits de 6 à 10 exercice.
relatif à ou près de la région médiane du corps
Voici des exemples d'exercices qui peuvent être utilisés dans une session de formation de circuit:
* Haut du corps
o presse ups, dips banc, tractions, passe de la poitrine de balle médecine, ascenseur Bench, Inclined presse up
* Noyau - tronc
o Sit ups (de bas), les abdominaux crunch estomac (abdominaux supérieurs), extension de dos augmentation de la poitrine
* Bas du corps
o sauts Squat, sauts Compass, Astride sauts, step ups, la course, les navettes Hopping, squat banc
* Le corps entier
o Burpee.
assis sur les talons
Voici des exemples d'exercices qui peuvent être utilisés dans une session de formation de circuit:
* Haut du corps
o presse ups, dips banc, tractions, passe de la poitrine de balle médecine, ascenseur Bench, Inclined presse up
* Noyau - tronc
o Sit ups (de bas), les abdominaux crunch estomac (abdominaux supérieurs), extension de dos augmentation de la poitrine
* Bas du corps
o sauts Squat, sauts Compass, Astride sauts, step ups, la course, les navettes Hopping, squat banc
* Le corps entier
o Burpee.
réduire en petits morceaux ou de particules par broyage ou abraser
Voici des exemples d'exercices qui peuvent être utilisés dans une session de formation de circuit:
* Haut du corps
o presse ups, dips banc, tractions, passe de la poitrine de balle médecine, ascenseur Bench, Inclined presse up
* Noyau - tronc
o Sit ups (de bas), les abdominaux crunch estomac (abdominaux supérieurs), extension de dos augmentation de la poitrine
* Bas du corps
o sauts Squat, sauts Compass, Astride sauts, step ups, la course, les navettes Hopping, squat banc
* Le corps entier
o Burpee.
aller de l'avant à pas de géant
Voici des exemples d'exercices qui peuvent être utilisés dans une session de formation de circuit:
* Haut du corps
o presse ups, dips banc, tractions, passe de la poitrine de balle médecine, ascenseur Bench, Inclined presse up
* Noyau - tronc
o Sit ups (de bas), les abdominaux crunch estomac (abdominaux supérieurs), extension de dos augmentation de la poitrine
* Bas du corps
o sauts Squat. sauts Compass, Astride sauts, step ups, la course, les navettes Hopping, squat banc
* Le corps entier
o Burpee.
Inscrivez-vous, c'est gratuit!
Que vous soyez un étudiant, un éducateur ou d'un apprenant à vie, Vocabulary.com peut vous mettre sur le chemin de l'amélioration du vocabulaire systématique.