Méthodes de connaissance de la fécondité, Contraception naturelle
Quelles sont les méthodes de connaissance de la fécondité?
méthodes de conscience de la fécondité (FAMS) sont des moyens de suivre votre ovulation afin que vous puissiez prévenir la grossesse. MAF sont aussi appelés « la planification familiale naturelle » et « la méthode du rythme. »
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Quels sont les différents types de MAF?
méthodes de sensibilisation de la fertilité vous aider à suivre votre cycle menstruel afin que vous saurez quand vos ovaires libèrent un ovule chaque mois (ce qui est appelé l'ovulation).
Les jours près de l'ovulation sont vos jours fertiles - quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte. Donc, les gens utilisent MAF pour prévenir la grossesse en évitant le sexe ou en utilisant une autre méthode de contrôle des naissances (comme les préservatifs) sur ces « dangereux » jours fertiles.
Il y a quelques différents MAF que vous aider à suivre vos signes de fertilité. Vous pouvez utiliser 1 ou plusieurs de ces méthodes pour prédire quand vous ovuler:
La méthode de la température. vous prenez votre température le matin tous les jours avant de sortir du lit.
La glaire cervicale Méthode. vous vérifiez votre glaire cervicale (pertes vaginales) tous les jours.
La méthode du calendrier. vous tracer votre cycle menstruel sur un calendrier.
Il est plus efficace de combiner toutes les trois de ces méthodes. Lorsqu'ils sont utilisés ensemble, on les appelle la méthode sympto.
La méthode des jours standard est une variante de la méthode du calendrier. Vous suivre votre cycle menstruel pendant plusieurs mois pour savoir si votre cycle est toujours entre 26 et 32 jours - vous ne pouvez pas utiliser cette méthode si elle est plus ou moins long. Une fois que vous avez établi que votre cycle est dans la gamme de droite, vous utilisez une autre forme de contrôle des naissances (ou ne pas avoir des relations sexuelles vaginales) les jours 8-19, ce qui est quand vous êtes fertile.
Quelle est l'efficacité des méthodes de sensibilisation à la fertilité?
MAF sont environ 76% efficace: cela signifie que 24 sur 100 couples qui utilisent MAF auront une grossesse chaque année.
Si vous utilisez la température, la glaire cervicale, et les méthodes de calendrier ensemble, ils sont plus efficaces pour prévenir la grossesse: entre 1 et 20 couples sur 100 ont une grossesse chaque année en utilisant ces 3 méthodes combinées.
Plus vous êtes sur l'utilisation FAMs la bonne façon - le suivi de vos signes de fertilité quotidienne et éviter les rapports sexuels ou d'utiliser le contrôle des naissances sur les jours « dangereux » - plus efficaces qu'ils seront. Mais il y a une chance que vous aurez toujours tomber enceinte, même si vous les utilisez toujours parfaitement.
méthodes de conscience de la fécondité ne fonctionnent pas aussi bien que d'autres types de contrôle des naissances, car ils peuvent être difficiles à utiliser. Vous voulez un moyen plus efficace pour prévenir la grossesse? Consultez DIU et les implants. ou à ce questionnaire pour trouver la méthode de contrôle des naissances qui est le mieux pour vous.
Comment puis-je faire MAF plus efficace?
Comme toutes les méthodes de contrôle des naissances, MAF sont plus efficaces lorsque vous les utilisez aussi parfaitement que possible. Dans quelle MAF travailler dépend aussi des deux partenaires, il est donc important que chacun d'entre vous est favorable et apprend comment utiliser les méthodes.
MAF sont plus efficaces lorsque:
vous avez seulement 1 partenaire sexuel, et vous êtes tous les deux super engagés à utiliser MAF pour prévenir la grossesse
vous avez le temps et la discipline pour vérifier vos signes de fertilité et de tracer votre cycle tous les jours
vous et votre partenaire ne vous dérange pas d'éviter des relations sexuelles vaginales ou d'utiliser un autre type de contrôle des naissances autour de vos jours fertiles
Vous pouvez garder une trace de vos mucus, les jours et les températures sur un graphique de la méthode de connaissance de la fécondité comme celui-ci.
Que dois-je savoir sur mon cycle menstruel et la fertilité?
Pour utiliser MAF, vous avez beaucoup à apprendre au sujet de votre cycle menstruel. Vous devez savoir quand vous ovulez et fertile, et quand il est sûr pour vous d'avoir des relations sexuelles sans risquer la grossesse.
Pour la grossesse se produise, une cellule de sperme doit se joindre à votre oeuf (ce qu'on appelle la fécondation). Au cours de votre cycle menstruel, il y a certains jours où il est possible pour les spermatozoïdes de féconder un ovule et provoquer une grossesse - ce sont vos jours fertiles.
Chaque mois, votre ovaire libère un ovule dans votre trompe de Fallope (ce qui est appelé l'ovulation). Votre oeuf est dans votre tube de Fallope pendant environ 12-24 heures. Le sperme peut traîner dans votre utérus et des trompes de Fallope jusqu'à 6 jours après un rapport sexuel. Si une cellule de sperme ne se connecte avec votre oeuf dans le tube, l'ovule fécondé se déplace de votre tube de Fallope à votre utérus (utérus) et peut fixer à la paroi de l'utérus, qui commence une grossesse. Si votre œuf ne soit pas fécondé, il se dissout et vous finirez par obtenir votre période.
Depuis un oeuf vit environ un jour après l'ovulation et le sperme vivent environ 6 jours après un rapport sexuel, vous êtes essentiellement fertile pour environ 7 jours de chaque cycle menstruel: les 5 jours avant l'ovulation et le jour où vous ovuler. Vous pouvez également tomber enceinte un jour ou deux après l'ovulation, mais il est moins probable.