Moringa Secrètes - Sauté PILON
Une recette saine sautés de légumes me rappelle ma mère. Je suis un mangeur de légumes pointilleux et elle avait l'habitude de faire des variétés dans les recettes de pilons (ses) mes préférés de chez moi. Maintenant, fais cuire ces aliments sains pour mes mangeurs difficiles (mes cuties). Je fais cuire souvent des légumes sautés et les envelopper dans chappathi ou entroque pour les enfants boîte à lunch. L'une des meilleures idées de boîte à lunch pour les mangeurs difficiles. Légumes (végétalien) remuer recettes alevins (de Thoran) sont faites en quelques minutes avec des ingrédients à portée de main. Surtout dans la cuisine du Kerala, sautés de légumes est inévitable. Certaines des recettes de sautés courantes sont Thoran de chou, carotte Thoran, Sauté de betterave rouge et comme ainsi.
mélanger la noix de coco DRUMSTICK frire / muringakka Thoran est une recette de style traditionnel Kérala qui est servi avec du riz vapeur.
drumstick tree (arbre Moringa) est l'arbre à feuilles persistantes très commun dans la cour de la plupart des maisons du Kerala et est le favori pour la plupart d'entre nous comme moi. Ai-je raison? Non seulement dans le Kerala, bien connu veggie qui est cultivé dans plusieurs régions de l'Inde et dans le monde entier. Drumstick a obtenu de nombreuses qualités fantastiques (prestations de santé moringa). feuilles et les graines Même pilons de pilons sont bénéfiques pour notre corps. Une partie de l'avantage de la santé d'avoir des pilons des os solides notamment en offrant en bonne santé, la lutte contre l'infection, pour une peau éclatante, utile pour troubles digestifs, grand pour traiter les troubles de l'asthme et des poumons, utiles pour l'allaitement et la grossesse et bien plus encore.
Sauté Drumstick (pilons Thoran / muringakka Thoran) est un plat sec avec pilons coupe et noix de coco râpée. Cette bonne santé facile sautés avec le goût noix de coco râpée légèrement épicé délicieux. Cette recette est dédiée spécialement pour tous les amateurs sautés qui aime des recettes de légumes savoureux sains. Ne pas essayer et laissez-moi savoir comment il se trouve pour vous. Voici donc la recette montrant comment faire remuer la recette pillow frit / idées de repas rapides / recettes de repas sains / moringa recette / recette muringakka Thoran.
INGRÉDIENTS
/ Drumstick Moringa / muringakka - 6 nos
poudre de chili Cachemire - une pincée
Sel
À GRIND COARSE
noix de coco râpée - 1 petite tasse
Poudre de curcuma - moitié tsp
graines de Cumin - moitié TSP (peut ajouter moins ceux qui n'aime son goût)
Échalottes - 5 à 6 nos
piments verts - 2 (nos i utilisé seulement 1)
À TEMPER
Graines de moutarde - quart TSP
piments rouges séchés - 3 Nos
feuilles de curry
Huile de noix de coco
PRÉPARATION
- Peler la peau du pilon à l'aide d'un couteau, lavez et coupez en morceaux de longueur des doigts. Ensuite, coupez les pilons de coupe en longueur moitiés sage.
- déposer ensuite dans un récipient antiadhésif avec la poudre de piment Cachemire, le sel et une tasse d'eau. Laissez cuire (couvert) pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que cuit et sec.
- Pendant ce temps mouture grossière (seulement écraser) les ingrédients donnés sous la rubrique « à mouture grossière » et mettre de côté.
- Quand bien cuit est pilons et l'eau est séché, ajouter le mélange de noix de coco et faire revenir doucement pendant 2 minutes à feu doux.
- Faire chauffer l'huile dans une poêle graines de moutarde et bafouiller, frire les piments rouges séchés et feuilles de curry. Lorsque vous avez terminé, ajouter le mélange de noix de coco cuit à pilons et faire sauter pendant une minute. Éteignez la flamme.
- Servir comme plat d'accompagnement pour le riz cuit à la vapeur.
PICS DETAILLEES recette ci-dessous
