Niveau requis 1 Compétences Gymnastic
Ivy Morris se spécialise dans la santé, la forme, la beauté, la mode et la musique. Son travail est apparu dans « Sacramento Nouvelles et revue », « Prosper Magazine » et « Sacramento Parent Magazine », entre autres publications. Morris écrit aussi pour les cabinets médicaux et les pratiques juridiques. Elle est titulaire d'un baccalauréat ès arts en journalisme de gouvernement Sacramento State University.
Un pont est un bloc de construction pour les futures compétences, telles que walkovers. Crédit photo Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images
Que ce soit un gymnaste envisage de participer à terme sur une équipe ou ne veut que de participer à ce sport à des fins récréatives, tous les gymnastes du programme de gymnastique Etats-Unis doivent maîtriser les compétences requises au niveau 1 avant de passer au niveau suivant. Les filles apprennent le sol, poutre, saut et aux barres et peut pratiquer sur un trampoline, mais trampoline n'est pas un événement reconnu en gymnastique artistique. États-Unis La gymnastique est l'organe directeur du sport aux États-Unis.
Au niveau 1, un gymnaste apprend à monter le faisceau en sautant sur un support avant avec la poutre à ses hanches, et de descendre de cheval avec un saut d'étirement, ce qui signifie qu'elle étend son corps comme elle saute avec ses bras au-dessus de sa tête. Gymnaste apprend aussi le sit Tuck, avec ses genoux à sa poitrine. Elle pratique les promenades coupé et chandelier sur la poutre, ainsi que des promenades releve, qui sont tout simplement marcher sur les orteils avec les bras tendus au-dessus de la tête. Enfin, elle doit tenir une arabesque, également connu sous le nom d'une échelle, en se tenant debout sur un pied tout en se penchant en avant, étendant l'autre jambe derrière elle et outstretching ses bras à ses côtés.
Bars et coffre-fort
Au niveau 1, un gymnaste n'utilise pas réellement la table de saut. Au lieu de cela, elle fait tout simplement un saut droit sur un tapis qui est au moins 8 pouces de haut. Sur les barres, elle réalise un pull-over - tirant ses jambes complètement autour de la barre. Dans le niveau 1 casting, elle commence dans un support avant avec ses hanches au bar et pousse ses hanches de la barre, la conduite de ses jambes derrière elle. Dans le cercle de la hanche en arrière, elle commence par un casting, puis retourne à la barre, et roule son corps vers l'arrière autour de la barre. La progression finale poussant un casting comme un moyen de descendre de cheval. Etats-Unis de gymnastique permet une place minimale, ou une assistance, à un certain niveau 1 compétences de bar.
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