Niveau Exigences pour USAG Gymnastique
Gymnaste dans un gymnase Crédit photo Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
Aux États-Unis, le système olympique junior régie par USA Gymnastique est le système concurrentiel qui règne pour les jeunes concurrents. Le système est divisé en 10 niveaux - cinq obligatoire et cinq niveaux facultatifs plus avancés. Chaque niveau obligatoire établit des exigences minimales de performance pour assurer la sécurité des jeunes gymnastes.
Les niveaux obligatoires
Les niveaux 1 à 4 correspondent respectivement à l'âge de 4 à 7. Niveau 5 applique également à l'âge de 7 gymnastes d'obtenir leur diplôme d'un niveau à l'autre, un gymnaste doit effectuer certaines compétences sur la voûte, barres, poutre et au sol. Par exemple, un 4 ans doit effectuer un saut droit à un tapis de 16 pouces, coup de pied à un handstand puis tomber à un dos plat pour compléter l'exigence de la voûte de niveau 1. Le niveau de difficulté augmente pour un enfant de 5 ans au niveau 2, qui doit maintenant sauter dans un handstand, selon l'USAG. En 7 ans dans les niveaux 4 et 5, la gymnaste doit faire un Handspring sur la table de saut.
Préparation de la concurrence
Les trois premiers niveaux sont considérés comme de développement. Les jeunes gymnastes forgent une base solide de compétences de base. Au moment où un gymnaste atteint les niveaux 4 et 5, ils sont en mesure d'entrer dans les compétitions. Par exemple, la routine au sol pour un enfant de 7 ans au niveau 5 nécessite quelques manœuvres délicates, comme un flip avant ou salto, un saut enjambeur et 360 tour avant chose du passé. Avant qu'elle ne puisse passer au niveau 6, elle doit aussi faire un tour dans une large Handspring arrière, puis un saut périlleux arrière.
Avancer à Routines
Les niveaux 6 et au-dessus sont facultatives. Chaque niveau a des lignes directrices ou des restrictions à la difficulté et la gymnaste peut inventer sa propre routine en leur sein. USAG attribue une valeur de lettre à chaque compétence, allant des plus simples comme « A » à la plus difficile que « E. » Par exemple, une routine au niveau 6 doit avoir à cinq compétences A et une compétence B. Pour compléter le niveau 6 faisceau, elle doit faire un mouvement acrobatique qui commence et se termine sur la poutre. Elle exige également un saut de 180 degrés ou scission, virage à 360 degrés sur une jambe et un minimum d'un dismount classé.
golden Opportunities
Niveau 9 met encore quelques restrictions sur D et E-classé se déplace. Gymnastes doivent répondre à des exigences particulières sur les barres, poutre et au sol. Par exemple, un niveau de 9 sous-programme de la poutre doit comprendre une série acrobatique, un saut fendu 180 degrés et un virage à 360 degrés sur un pied. Les restrictions tombent quand un gymnaste atteint le niveau 10. Cela signifie également qu'elle peut essayer pour le programme Elite, qui est nécessaire pour obtenir une invitation aux essais olympiques.
Obtenez les derniers conseils sur l'alimentation, l'exercice et mode de vie sain