Obtenez votre BACKFLIP maintenant!
Je vais vous montrer les étapes exactes et détaillées sur le système pour vous aider à apprendre comment faire un saut périlleux arrière. Tout cela sans avoir à mettre les pieds dans une salle de gym ou un spotter pour vous aider.
Le client voulait que je tire sur quelque chose de spectaculaire pour la prise finale. Ils me voulaient attraper le football à la mi-air tout en faisant un saut périlleux arrière.
Après avoir terminé le tir quelques-uns des membres de l'équipage a demandé, « Combien d'années de gymnastique que vous avez pris? Comment avez-vous appris comment retourner comme ça? »
J'ai joué au football la plupart de ma vie, mais mon amour pour flips et l'acrobatie tout a commencé quand j'ai appris comment faire un saut périlleux arrière.
Voici une vidéo de Kyle Callaway fait son premier BACKFLIP après avoir vu mon « Get Your Backflip maintenant! » programme.
La meilleure façon de savoir comment faire un Backflip
Je sais, les chances sont, vous voulez apprendre votre backflip ou vous ne seriez pas en train de lire ce moment. Mais qu'est-ce que la plupart des gars faire à ce sujet?
Ils regardent toutes les vidéos fraîches à la maison. Imaginez se renversant autour comme spiderman. Ensuite, il y a une petite chance qu'ils vont aller à l'extérieur et penser à essayer certains des mouvements au lieu de jouer à des jeux vidéo ce jour-là. Ils batifoler un peu puis abandonner le mouvement. Retournez à l'intérieur et continuer leur vie moyenne. La pensée de faire un flip devient juste un rêve pour eux.
Je suis ici pour vous dire qu'il ne doit pas être de cette façon pour votre saut périlleux arrière!
Apprendre le Backflip est juste une autre compétence à apprendre. Tout comme apprendre à marcher, parler et jouer un sport. Vous devez, construire et développer les muscles que vous n'êtes pas habitué à utiliser et plus vous vous entraînez avec la bonne technique mieux votre compétence ou retourner obtient.
Quand j'étais plus jeune, environ 13 ans, je suis fasciné par une astuce: Ce fut le saut périlleux arrière.
Alors je me suis promis que j'apprendre à faire un saut périlleux arrière, peu importe combien de temps il a fallu.
Mon frère et moi avons grandi dans une petite ville du Texas et ne pas avoir accès à une salle de gym, ni les 100 de dollars pour un professionnel nous enseigne.
Donc, notre cour avant est devenu notre terrain d'entraînement.
La pensée de tenter un saut périlleux arrière peur du diable hors de moi. J'ai toujours pensé que je ne serais pas assez haut ou faire pivoter pour ralentir et briser le cou ou quelque chose.
La plupart des tutoriels et des instructeurs backflip vous montrer la forme et la technique de faire un saut périlleux arrière, mais ne vous montre pas comment surmonter la peur d'aller en arrière et ENVERS sans spotter.
Après des mois d'essais et d'erreurs, l'étude des enfants à la récréation, en regardant tout sur Internet, demandant des conseils et des conseils. Nous avons trébuché finalement sur un système qui nous a permis de surmonter la peur d'aller en arrière et maître le saut périlleux arrière.
Depuis lors, nous avons utilisé ce système pour maîtriser beaucoup de nos autres flips sur notre propre sans instruction ou de coaching.
Nous avons seulement dit une poignée de personnes ce système jusqu'à présent, dans cette vidéo.
Vous voudrez peut-être faire une carrière hors de vos flips, devenir un cascadeur dans l'avenir. Vous pourriez vouloir apprendre votre saut périlleux arrière pour le plaisir. De toute façon cette vidéo vous aidera.
Voici ce que Alvin avait à dire sur « Get Your BACKFLIP Now »:
« Les vidéos servir guide très utile surtout pour ceux comme moi qui ont toujours une grande peur mentale dans l'apprentissage et obtenir le saut périlleux arrière. Pas facile, surtout quand je n'ai pas accès à une salle de gym appropriée ou quelqu'un pour me enseigner, bien grâce à la vidéos de Tapp Brothers, mon voyage vers l'obtention du Backflip est devenu beaucoup plus progressiste. J'aime la façon dont les vidéos rompent le processus d'apprentissage backflip en méthode très simple et réalisable. les méthodes et les systèmes de formation des vidéos ne aide Cater pour ceux qui ne pas arrière-plan gymnastique ou d'acrobatie. Il contient de nombreux exercices de base utiles et de base qui a aider à stimuler mon niveau de confiance que je vaincrai progressivement ma peur à me faire backflip fait! »
- Alven Er, Malaisie
3 choses « VOUS » Si « NOT » faire si vous voulez apprendre votre « backflip »
Si vous suivez ces 3 règles que vous vous épargnerez beaucoup de temps, d'argent, et le potentiel PAIN de vous injurying sévèrement. Si vous ne suivez pas ces règles,
il vous faudra FOREVER apprendre le saut périlleux arrière, vous pourriez finir par gaspiller de l'argent, et vous aurez très probablement vous INJUR, ce qui est certainement pas cool.
Le saut périlleux arrière se compose de votre corps en sautant de vos pieds sur le sol et la rotation de 360 degrés (pieds sur la tête) à la terre à nouveau sur vos pieds.
Nous ne voulons pas aller seulement 180 degrés. parce que nous atterrissons sur notre cou, qui très probablement avec un bruit de craquement fort et une sensation de picotements dans les jambes. Toutes nos félicitations! Nous venons tout juste cassé notre cou!
La bascule de retour est un mouvement qui peut être effectuée sur un terrain plat à partir d'une position debout, en prenant quelques pas en arrière dans le saut arrière, ou à partir d'une course vers l'avant. Lorsque vous effectuez une marche avant, vous devrez effectuer une « arrondir » pour définir votre corps dans le saut périlleux arrière.
#1. « JAMAIS » aller juste pour le « backflip »
NE JAMAIS aller juste pour elle! Si nous allons juste pour sans une formation préalable, le conditionnement ou la coordination du corps pour le saut périlleux arrière. Devine quoi? À moins que nous sommes un caprice de la nature et peut obtenir en quelque sorte sur le premier essai, nous n'allons atterrir.
Vous devez apprendre la bonne technique et un système pour construire dans le saut périlleux arrière.
# 2. « NE PAS » essayer DEHORS sauf si vous devez
Si vous embaucher un instructeur ou des cours particuliers, il vous coûtera 100 $ l'heure. Prenez une classe et vous pourriez passer 20 $ un temps de partage de classe avec un tas d'autres enfants qui seront probablement tous environ 5 ans.
Le grand environnement de classe Sucks en particulier pour l'apprentissage. J'ai eu les gens vont dans les classes et les prendre près d'un an juste pour apprendre la BACKFLIP standard. Bien sûr, beaucoup de cela dépend de la personne et l'enseignant vous engagez.
Si vous avez l'argent pour 1Sur 1 leçons privées, je prendrais cette option. Ceci est certainement la plus sûre. Mais je sais que beaucoup d'entre nous ne pas cette option.
Si vous ne pouvez pas le permettre ou il est pas un bon moyen pour vous, vous voulez toujours certainement trouver une surface douce pour vos premières tentatives.
Recherchez les gymnases ouverts ou padding vous pouvez trouver autour où vous vivez. J'ai appris mon saut périlleux arrière sur l'herbe, mais pour d'autres flips je piste et tapis sur le terrain laissés dans les écoles, vieux matelas à la maison, des fosses de sable local, puis quand je pouvais me le permettre, les gymnases ouverts pour environ 5-10 $ pour 2 séances. 3h
# 3. « SI » vous êtes PEUR NE PAS le faire
Il y a une très bonne raison pour laquelle nous sommes très peur de faire le Backflip. Nous essayons d'aller inversé dans l'air et nous espérons atterrir sur nos pieds. Nous n'avons pas conditionné notre esprit ou notre corps pour effectuer le déplacement. Notre cerveau dit NOOON parce que notre cerveau sait que nous sommes sur le point de BAIL vraiment dur. Nous devons donc écouter notre cerveau! Ne le faites pas! Être un peu nerveux est très bien, mais être mortellement peur est pas.
3 choses « vous » devez savoir pour obtenir votre « backflip »
#1. « VOUS » besoin d'être « FIT »
Si nous pesons 300 livres, toutes les graisses, les chances sont que nous ne serons pas en mesure d'effectuer un saut périlleux arrière. Pensez-y, le plus de poids mort, ou de la graisse, nous devons porter, le poids plus nous devons pousser contre l'attraction gravitationnelle de la terre. Signification moins nous pouvons sauter.
Le plus EFFECTIF vos muscles rapport de poids, plus vous sauterez. Plus vous pouvez sauter, plus vous vous donnez à tourner autour.
Le poids mort MOINS vous devez transporter, vous pouvez le ACCRUE Tuck. Le resserrement vous Tuck, le plus rapide vous faites pivoter dans l'air. Plus vite vous faites pivoter, vous êtes plus vite en mesure d'atterrir sur vos pieds.
Ce qui signifie que la meilleure forme que nous sommes, plus notre Backflip sera. Donc, nous voulons être dans la meilleure forme que nous pouvons être. Vous utilisez votre corps lorsque vous effectuez le flip arrière, de sorte que votre corps a besoin d'être mis au point.
Le type d'exercices sont essentiels si vous voulez voir des résultats rapides. Faites les exercices mal et vous pourriez nuire à votre backflip au lieu de l'aider.
# 2. Vous DEVEZ physique « EN STAND »
Comprendre la physique. et le saut périlleux arrière sera beaucoup plus facile à comprendre et à exécuter. La gravité est TIRAGE votre corps vers le sol. Pour sauter le sol, vos jambes doivent être en mesure d'appliquer suffisamment de force contre le sol pour lancer votre poids corporel et de dépasser le montant de la gravité de la force est de pousser sur vous.
Le poids plus DEAD nos jambes doit lancer vers le haut, plus notre saut sera. Donc, une partie de votre corps qui ne contribue pas à votre saut est votre saut BLESSER. Par exemple, si vous n'êtes pas jeter vos bras correctement ou en coordination avec votre saut, vos bras agissent comme points d'ancrage vous tirant vers le sol, au lieu du poids supplémentaire que vous dans votre combat AIDER contre la gravité.
Quand vous faites le saut périlleux arrière les mêmes lois de la physique sont applicables. Vous allez encore devoir jeter tout votre poids en l'air droit d'obtenir la hauteur. Vous devez permettre à votre corps pour atteindre la hauteur optimale avant de commencer votre rotation dans le back flip. On appelle cela le « SET ».
Vous définissez (ou gagnez la hauteur du saut) avant de tourner. Une fois que vous commencez à tourner tous vous tuer l'élan vers le haut que vous fournissiez avec le saut. Donc, si vous ne permettez à votre corps pour obtenir une hauteur suffisante (ou obtenir un bon jeu) avant de tourner, vous n'aurez pas assez de temps dans l'air de tourner sur vos pieds.
# 3. « CONNAÎTRE » la bonne technique est assez « NOT »
La technique est rien, vous pouvez comprendre la technique en mettant en pause une vidéo sur youtube. Mais ce n'est qu'une partie de l'équation. Vous pouvez regarder un mouvement, et de savoir comment il est réalisé, mais cela ne signifie pas que vous serez en mesure de le faire.
Je peux regarder un gars faire un double backflip de quelque chose et de comprendre tous les petits détails sur la façon dont il exécuta le mouvement. Mais si je suis allé et essayé, sans conditionnement mon corps et l'esprit et la mémoire musculaire bâtiment, il serait très certainement pas révéler la façon dont je l'imaginais.
Maintenant, ne vous méprenez pas, sachant l'exécution exacte est nécessaire. Si nous ne savons pas comment le mouvement est même réalisé alors nous sommes moins bien lotis que le gars qui sait au moins comment le faire.
Ce que vous devez faire est l'état de votre corps et l'esprit, construire la mémoire musculaire. Tout comme apprendre à marcher. Il fallait développer différents muscles et la coordination du corps. Les zones de votre cerveau et le corps ont dû être conditionné.
Pour ce faire, et le saut périlleux arrière deviendra aussi naturel que faire une prise de saut.
Mais comment conditionnez-vous votre corps et l'esprit pour le saut périlleux arrière sans faire le saut périlleux arrière?
