Protéines Emballé Skinny Puppy Chow, Amy - santé de cuisson
Il y a quelques week-ends, un de mes meilleurs amis de lycée m'a invité au cinéma pour voir « Zootopia. » Même si je ne savais rien sur le scénario du film, je me suis immédiatement accepté d'aller parce que nous avions pas vu depuis notre dernière Starbucks date de café avant Noël. De plus, j'aime les films d'animation, en particulier ceux de Disney!
Après avoir rencontré l'extérieur du bureau de billets et d'échanger beaucoup de gros câlins d'excitation, nous sommes dans le théâtre et trouvé des sièges à l'emplacement privilégié, à mi-hauteur et au centre de l'écran. Parce que nous arrivons toujours en plus tôt, nous avons passé la demi-heure de rattrapage alors que les familles ont déposé dans autour de nous, et au moment où les avant-premières ont fini, toute la salle était pleine de petits enfants.
Heureusement que nous sommes à la fois si court ... Nous ajustons en plein!
Lorsque les crédits ont commencé à rouler deux heures plus tard, je me suis senti si heureux et enjouée. Le personnage principal adorable, un petit lapin nommé Judy, a fait un travail incroyable au passage le long du message édifiant de continuer à suivre vos rêves, même quand tout le monde autour de vous vous décourage constamment et essaie de vous convaincre que vous ne parvenez pas ... Et il est tout à possible de prouver qu'ils ont tort, tout en restant une personne incroyablement douce et généreuse. Ou, humm, lapin.
Je ne donner plus, mais je recommande vraiment le voir et je l'ai déjà commencé un compte à rebours des jours jusqu'à ce que je peux l'acheter sur DVD!
Après être sorti du théâtre, mon ami et je me suis dirigé vers Barnes and Noble de s'asseoir dans leur café et rattraper leur retard. Quand nous avons trouvé toutes les tables occupées et pas de chaises vides autour, nous nous sommes promenés dans la librairie jusqu'à ce que nous avons repéré deux ...
Petit chaises de jardin vert forêt dans la section réservée aux enfants! Sans enfants à proximité, nous avons accroché les sièges (encore une fois, être court et petit aide-nous nous situons parfaitement!) Et a passé les histoires de trading prochaines heures sur les trois derniers mois de la vie, entouré par des livres d'images et les livres de chapitre débutants.
Ce fut le meilleur dimanche après-midi pluvieux que j'ai eu depuis longtemps!
Les miracles se réalisent!
Avant d'aller sur quelques points clés, je tiens à souligner que chow chiot, qui peut également être appelé copains boueux. est pas vraiment destiné pour les chiens! Il est une collation craquant de céréales de poche de riz recouvert de chocolat qui est traditionnellement couvert de sucre en poudre. (Mais pas notre version! Nous allons utiliser quelque chose d'un peu plus sain que le sucre en poudre à la place ... Restez à l'écoute!)
La plupart des recettes chow chiot commencent en combinant le chocolat fondu et le beurre d'arachide, mais ... C'est beaucoup de calories pour ce qui est censé être un « casse-croûte! », Vous plutôt faire un mélange pudding sur le poêle en utilisant le lait, la fécule de maïs ( pour l'épaississement!), fondu chocolat noir (bien que moins de recettes traditionnelles pour appeler!), et la farine d'arachide.
Oui, la farine d'arachide. la farine d'arachide est faite à partir du sol finement, les arachides partiellement dégraissées. Il a la même saveur que le beurre d'arachide régulier, mais beaucoup moins de calories. C'est le genre que je l'utilise, et je l'aime parce que les arachides sont le seul ingrédient, contrairement à d'autres marques. (Et je toujours l'acheter en ligne!)
Une fois que vous avez couvert la céréale de poche de riz avec ce mélange comme le pudding, les céréales se ramolli ... Alors vous allez cuire au four pour les rendre croustillants comme les recettes traditionnelles! Tout comme avec granola, vous remuez doucement autour de la casserole toutes les 15 minutes pour assurer qu'il fait cuire uniformément, puis vous manteau en ...
Poudre de protéine! Voir? Pas besoin de sucre en poudre raffiné! Ceci est la poudre de protéine de vanille que je, et mes testeurs de goût ne pouvait pas dire qu'il n'a pas été le sucre en poudre! Ils ont dit que les copains boueux dégustés comme recettes sucrées-traditionnelles, croustillantes et absolument irrésistible.
Heure de la collation! Et quand vous faites votre propre, assurez-vous de prendre une photo et la partager sur Instagram en utilisant #amyshealthybaking. J'aimerais voir votre chiot chow!
Rendement: 5 portions
Aussi appelé copains boueux, cette recette plus saine pour le casse-croûte de céréales enrobées de chocolat sucré est absolument irrésistible! Les restes resteront frais et croquant pendant au moins 5 jours si elle est conservée dans un récipient hermétique ou un sac à fermeture éclair surmontée.
- 1 cuillère (42g) de poudre de protéine de petit-lait à la vanille (I utilisé cette marque)
- 3 tasses (81g) de céréales de poche de riz (comme Chex)
- 1 cuillère à soupe (8g) de fécule de maïs
- ½ tasse (120 ml) de lait écrémé
- 2 cuillères à soupe (15 g) la farine d'arachide (je cette marque)
- 2 cuillères à soupe (28 g) de chocolat noir fondu
- Préchauffer le four à 325 ° F, et enduire légèrement une poêle -carré 9” avec un aérosol de cuisson anti-adhésive.
- Ajouter la poudre de protéine à un sac garni zip gallons de taille, et mettre de côté. Ajouter les céréales dans un grand bol et mettre de côté.
- Dans un petit bol, fouetter ensemble la fécule de maïs et 1 cuillère à soupe de lait. Ajouter le reste du lait et de la farine d'arachide à un petit pot, et fouettez jusqu'à ce que bien combiné. Faire cuire le mélange à feu moyen-doux, en remuant souvent avec une spatule, jusqu'à ce qu'il commence à mijoter, environ 3-4 minutes. Réduire le feu à doux, et brièvement fouettez la bouillie de fécule de maïs pour recombiner le mélange. Ajouter lentement la pâte de fécule de maïs dans la casserole, en remuant constamment pour éviter agglomérante. Une fois que la bouillie a été entièrement incorporé, retirer la casserole du feu et ajouter le chocolat fondu. Retour le pot à la chaleur, et continuer en remuant constamment jusqu'à ce que le chocolat fondu est entièrement incorporé et le mélange atteint la consistance de pudding.
- Verser le mélange de chocolat sur la céréale, et mélanger délicatement avec la spatule jusqu'à ce que toutes les céréales a été enduit. Transférer le mélange de céréales à la casserole préparée. Cuire au four à 325 ° F pendant 30 minutes, en agitant doucement à mi-chemin à travers. Laissez la céréale refroidir pendant 3 minutes avant de briser les mottes. Remettre la casserole au four pour une addition de 15 minutes ou jusqu'à ce que toutes les céréales est croquante. Refroidir dans le moule pendant 3 minutes avant de le verser dans le sac surmonté zip avec de la poudre de protéine. Sceller le sac et secouer doucement jusqu'à ce que toutes les céréales est revêtue. Ouvrez le sac, et laisser refroidir complètement les céréales.