Que s votre structure osseuse
Cela semble un peu étrange d'un titre, mais il y a une bonne raison. Je me souviens d'aller à une sorte de chose de perte de poids et étant dit que mon poids idéal était âgé de 125 livres à 22 ans. Je pris cela à cœur et travaillé ma queue hors, mais je ne pouvais jamais vraiment arriver à ce poids. A 160, je cherchais assez bon, mais toujours pensé que je devais perdre encore 35 livres selon ces personnes.
Je me souviens avoir regardé ma mère, qui est 1/2 pouce plus grand que moi et pesait 125. Elle avait l'air super! Elle portait (et fait encore) une taille 6 jeans et petits / moyens et vêtements a toujours l'air merveilleux.
MAIS. elle avait aussi une petite structure osseuse que moi. Ma mère porte un anneau de taille 5 pendant que je porte un anneau de taille 9. NEUF. Voilà ce que je portais au lycée quand je pesais 150 et il est encore ce que l'usure maintenant. Je ne rentre pas même la bague de ma mère sur mon petit doigt! (Et elle peut tenir la mienne sur son pouce)
Petit
Moyen
Grand
Et voici comment dire ce que votre structure osseuse est:
De chaque côté, prenez votre pouce et votre doigt pointeur et les enrouler autour de votre autre poignet. Ne pas presser, il suffit de les enrouler autour parfaitement.
Si vos doigts se chevauchent, vous avez une petite structure osseuse
Si vos doigts touchent ou presque toucher / empiètent à peine, vous avez une structure osseuse moyenne
Si vos doigts ne touchent pas, vous avez une grande structure osseuse
Le mien ne touchez pas et ne sera jamais. Il y a un bel écart de pouce entre le pouce et l'index de pointeur.
J'ai de gros os, ce qui signifie que 125 livres est * * façon trop léger pour moi. Je regarderais émacié à ce poids!
Mon professeur a également suggéré que dans une petite structure osseuse, ajouter 5 livres à ce que l'indicateur « poids approprié » vous dit. Moyen. ajouter 10 à 15 livres et grande, vous donner un supplément de 20 à 25 livres.
Rappelez-vous aussi la hauteur. Je suis à un grand 5'2" (et 3/4 « !) Et mon poids est plus grasse sur moi que sur une personne qui est 6'2 ».
Je pensais juste que ce serait bien de poster parce que je sais que tant de filles qui vont par ce calculateur de poids en ligne et obtenez foiré par elle.
Bonne chance et perte de poids heureux!