Recette pour un pot Neti, eHow
Un pot Neti est un petit récipient utilisé pour nettoyer les cavités des sinus. Ce processus est pensé pour soulager la congestion et de réduire les membranes gonflées associés au rhume et les allergies. Beaucoup utilisent un pot Neti sur une base quotidienne, en particulier lorsque les allergies flare ou pendant la saison froide et la grippe. Cet article explique comment préparer un pot Neti pour une utilisation en mélangeant une solution de nettoyage avec des ingrédients communs trouvés à la maison.
Les choses dont vous aurez besoin
Propre, contenant 1 litre d'eau propre du robinet, de l'eau minérale ou de l'eau distillée sel non iodé (également connu sous le nom de sel de décapage) pot de cuisson à la soude ou Neti seringue nasale
Recette pour un pot Neti
Vous pouvez utiliser l'eau du robinet, l'eau en bouteille ou de l'eau distillée pour votre recette de pot Neti. Si vous utilisez l'eau du robinet, pensez à faire bouillir d'abord pour vous assurer qu'il est stérile. Placez 8 onces. (1 tasse) d'eau dans une seringue en pot ou nasale Neti propre.
Ajouter 1/8 à 1/4 c. À thé sel non iodé à l'eau. Choisissez sel non iodé sur le sel de table ordinaire parce que ce dernier comprend des additifs qui ne sont pas recommandés dans la recette du pot Neti. Vous pouvez trouver du sel non iodé dans la plupart des épiceries. Il est parfois sous forme de sel de décapage. Certaines personnes choisissent également d'utiliser du sel de mer à cet effet.
Ajouter 1/8 à 1/4 c. À thé bicarbonate de soude à votre solution de pot Neti. Cet ingrédient ajuste le pH dans votre corps et agit comme un tampon pour l'eau salée. la poudre à pâte ne remplace le bicarbonate de soude, sous forme de poudre à pâte ne fournira pas la même fonction et peut irriter les cavités des sinus.
Mélanger la solution jusqu'à ce que le sel et le bicarbonate de soude sont complètement dissous. Si vous faites jusqu'à plus d'une portion de votre solution de pot Neti, le mélanger à chaque fois avant d'utiliser pour faire en sorte que les sédiments à partir des ingrédients solides ne pénètre pas dans vos cavités des sinus. Gardez votre solution à la température ambiante jusqu'à ce que vous êtes prêt à l'utiliser. Certaines personnes trouvent que le chauffage de la solution légèrement au micro-ondes avant d'utiliser en fait un rinçage nasal plus confortable. Si vous utilisez le micro-ondes pour chauffer votre solution pot Neti, secouez bien avant de le placer dans votre pot de Neti pour éviter les points chauds dans le liquide; vous voulez seulement chauffer à une température légèrement chaude.
Une autre option pour une recette de pot Neti est d'acheter des paquets de solution mixte qui peut simplement être ajouté à l'eau. Les paquets sont généralement conditionnés en vrac et fourniront des instructions sur la quantité d'eau à ajouter. La plupart vous recommandons d'utiliser de l'eau bouillie ou distillée au mélange pour obtenir les meilleurs résultats. Cette méthode peut être plus pratique, mais il coûte aussi un peu plus d'une recette de pot Neti maison.