Réflexologie Graphique main Localiser les points réflexes de détente et de guérison
poule appliquée de façon uniforme, la réflexologie est censé exercer des capteurs de pression spécifiques. En conséquence, ces conditions d'exercices et de stimuler les organes internes auxquels ils sont connectés. La stimulation de ces points réflexes peut favoriser la relaxation, améliorer la circulation et encourager l'auto-guérison. Pour une approche holistique sur l'optimisation de votre santé et votre style de vie, consultez les 5 piliers bien sûr la santé optimale ici à Udemy.
Ce tableau de réflexologie de la main a été développé par Barbara et Kevin Kunz. Considéré comme experts dans leur domaine, Barbara et Kevin Kunz ont écrit plus de 17 livres sur la réflexologie - un champ qu'ils ont étudié et pratiqué depuis plus de trente ans. Le graphique utilise la couleur pour montrer les zones réflexes et des points sur la paume des mains et le dessus des mains. Cette carte de main interactive vous permet d'utiliser votre souris pour explorer différentes parties du corps et voir précisément où les points réflexes sont situés sur la main.
La localisation des principaux points réflexes sur vos mains
- Le pouce représente votre tête.
- L'intérieur du pouce supérieur correspond au côté de la tête.
- Les conseils du pouce, doigt pointeur et le majeur sont directement liés à votre cerveau.
- Travailler avec la zone entre vos ongles et la première phalange du pouce aidera à soulager la douleur des sinus ou de la pression.
- Travailler pinkies va déstresser les épaules.
- La zone sous les doigts qui se prolonge au pouce stimulera les poumons, le cœur, l'estomac et le pancréas.
- La zone de la base du pouce vers le bas au poignet apportera un soulagement aux intestins, la rate et les reins.
- La zone située sous les index, le majeur et l'annulaire accède poumons et le cœur.
- Juste au-dessous de la zone du poumon / coeur est le point pour l'estomac et les intestins.
- En se concentrant sur la zone du poignet accèdera aux organes reproducteurs.
Problèmes courants et techniques pour les soulager
Deborah Flanagan. un réflexologue certifié et correspondant du Dr Oz Show. décrit cinq afflictions communes et comment vous pouvez utiliser la réflexologie des mains pour améliorer ou soulager les symptômes. Pour plus d'informations sur le soulagement de la douleur grâce à la thérapie réflexe, Udemy offre ce cours sur les points de massage chinois pour le soulagement des maux de tête, maux de dos, les allergies, et plus encore.
Problèmes de digestion. pour aider à réguler et soutenir la digestion, stimuler le réflexe des intestins.
- doigts Interlock
- Rouler le ballon dans la zone inférieure de la paume des mains ou des talons des mains
- Pour ce faire, pendant une minute ou deux fois par semaine pour aider à la digestion
Insomnie. stimuler le réflexe de la glande pituitaire.
Rhume et grippe. mettre l'accent sur les réflexes de la tête et des sinus.
- Appuyez et frotter à la base de chaque doigt à la pointe
- Les doigts sont les réflexes de la tête et des sinus. (Les doigts peuvent se sentir serré et bouffi si vous êtes encombré.)
- Effectuer sur chaque doigt 3-4 fois par jour.
Mal au dos. stimuler le réflexe de la colonne vertébrale.
Libido faible: stimuler les ovaires et de l'utérus / prostate et des testicules.
Réalisation d'un massage de relaxation simple
Un simple massage dix minutes peut être très efficace lorsque vous avez besoin pour stimuler la relaxation et ou atteindre l'équilibre.
- En commençant par la main droite d'abord, vous pouvez pincer chaque bout des doigts et le pouce pointe en appliquant une légère pression pendant quelques secondes.
- Ensuite, serrer fermement les côtés des doigts pendant quelques secondes.
- Puis, de haut en bas, frotter les doigts et les pouces aller vigoureusement dans le sens à travers chaque doigt.
- Etaler les doigts et placez les paumes ensemble.
- Laisser le pouce droit de masser le haut de l'autre et de se déplacer vers le bas vers l'intérieur du poignet.
- Pour mettre fin au massage, appuyez sur le pouce d'une main dans le centre de la paume de l'autre main tout en respirant profondément.
Expérimenter avec cette technique de massage holistique pourrait non seulement vous vous sentirez en détresse et renouvelé, mais pourrait améliorer les douleurs actuelles ou problèmes de santé persistants. En aidant le corps à libérer le stress, le corps à son tour finit par se guérir et rétablir l'équilibre. Pour savoir comment effectuer un anti-stress, massage complet du corps en plaçant des pierres chaudes et froides sur les points d'énergie, consultez ce cours pour le traitement du stress, l'anxiété et le muscle réconfortant. Pour aider à apporter la santé et de l'équilibre à votre vie, consultez ce cours sur le yoga ayurvédique. Prendre le temps de soigner et de restaurer l'ensemble de votre être - le corps et l'esprit - vous aider à vivre une vie d'équilibre et de bien-être personnel.