Rotuliens sangles sont-ils efficaces pour les problèmes de genou, la rupture musculaire
Vous devez admettre les expériences conjointes du genou une variété de forces et des actions en compétition et l'entraînement sportif. Semblable à l'articulation de l'épaule, les genoux sont vulnérables à l'usure, la déchirure, et donc des blessures, surtout si vous avez été actif pendant plusieurs années. Nom un sport où les genoux à l'aide (jambes) n'est pas important. Il y a très peu, le cas échéant.
Certains athlètes et les stagiaires qui ont PFPS utilisent un type de mécanisme contreventement pour apporter un soutien et la stabilité. Contreventement du genou (s) peut également offrir la confiance mentale si la crainte d'une nouvelle blessure est diminuée. Cependant, les mécanismes par lesquels des accolades minimiser la douleur au genou ne sont pas compris.
Un type de dispositif d'entretoisement est la sangle de la rotule. La sangle patellaire est moins encombrant que les croisillons portant classiques du genou complet - une approche « minimaliste » de genou contreventement. Une étude dans le Journal of Force et de la recherche Conditioning a cherché à déterminer l'efficacité de ces petites bandes. Ils ont utilisé infra-patellaire (en dessous de la rotule) et supra-patellaire (au-dessus de la rotule) sangles pour étudier l'activité du quadriceps et le moment de l'apparition du squat de poids corporel. Des recherches antérieures ont montré des sangles infra-patellaire sont discutables concernant les sangles de PFP et supra-patellaire ont pratiquement aucune recherche pour soutenir leur utilisation.
Dans l'étude, l'activité musculaire quadriceps et les paramètres de synchronisation d'apparition ont été mesurés avec électromyographie de surface (EMG) sur 19 sujets en bonne santé au cours de l'exercice squat de poids. On a étudié quatre conditions de cerclage du genou: infra-, supra-, à la fois, et aucun. Les résultats:
- Aucune différence dans l'activité EMG moyenne ou pic normalisé dans une partie du quadriceps ont été trouvés.
- Le moment de l'apparition des vastus lateralis (VL) a été retardée de façon significative lors de l'utilisation d'une sangle infra-patellaire ou les deux courroies, et légèrement retardé lors de l'utilisation d'une sangle supra-patellaire par rapport à la courroie sans (témoin) condition.
- Aucune différence dans le moment de l'apparition médial oblique vastus (VMO) ou la différence apparition calendrier VMO-VL ont été trouvés dans les conditions de cerclage, même si une amélioration de la synchronisation a été noté avec la condition supra-patellaire.
- Renforcer les genoux.
- Utiliser les exercices liés au sport orthopédiquement-sécurité.
- semaine à l'aide d'un train semaine plan progressif.
Si vous éprouvez PFPS, utiliser à la fois les sangles supra- et infra-patellaire pour réduire au minimum la douleur, mais le comprendre est simplement masquer la douleur et ne pas aborder la cause sous-jacente de l'utilisation excessive. Dans ce cas, suivez le protocole standard de votre médecin, qui implique généralement de repos, exercices de rééducation et un retour progressif aux activités normales.