Santé Banana split Morsures Mieux que salade de fruits -Recipe
Quoi de mieux qu'une salade de fruits? Ces bananes bouchées de plaisir partagé, bien sûr!
Ces morceaux doux de fruits congelés enveloppé dans une coquille de chocolat est le parfait après l'école collation vos enfants vont adorer! Oh! Si vous avez besoin d'autres idées, cliquez ici.
Laissez tomber les biscuits au chocolat, crème glacée et les garnitures fouettées. La plupart sont pleins d'ingrédients non identifiables et très peu de nutrition.
Nos piqûres fendus de bananes ont toutes les délicieuses saveurs que vous obtenez d'une scission de la banane sous forme bouchées!
Découvrez comment ils sont faciles à faire:
Bonus: ce n'est pas aussi salissant comme un véritable banana split.
Chaque portion est embroché par un enfant -a bâton de popsicle favorite- et rend portable et le traitement parfait pour la boîte à lunch de vos enfants.
Je sais que ce ne contiennent pas vraiment la crème glacée ... mais parce que le fruit est gelé vous avez vraiment la « crème glacée sentir ».
Si vous êtes comme moi, vous prenez habituellement une morsure (ou deux) de l'après-midi traite avec vos enfants. C'est l'un MOMtreat vous ne vous sentirez coupable de manger!
Oui, avez-vous entendu pas? Il y a des avantages pour la santé de la consommation de chocolat (avec modération). Un autre bonus au goût de ces friandises est qu'ils sont faibles en glucides (diabète amical).
Geler ces jour au lendemain, et les coller dans la boîte à lunch de votre enfant le matin, directement sur un sac de glace. Ils ont décongelé un peu l'heure du déjeuner, ce qui est exactement la façon dont ils ont apprécié le mieux!
Vous pouvez coller le conteneur entier du déjeuner dans le congélateur et retirez-droit avant d'aller après les activités scolaires ou des jeux de football de week-end. Je préfère des conteneurs en acier inoxydable car ils sont meilleurs conducteurs de température, mais une boîte à lunch travaillerai!
Morsures Banana Split
- 12 1" morceaux d'ananas
- 1 banane coupée en morceaux bouchées (assurez-vous que vos bananes ne sont pas trop mûres)
- 6 fraises de taille moyenne, coupées en deux
- 2,5 oz chocolat noir
- 1 cuillère à café d'huile de noix de coco
- noix hachées ou noix de coco (en option)
- Couper les fruits et assembler en piles.
- Appuyez sur un bâton de popsicle dans le fruit et congeler jusqu'à solide.
- Préparer une plaque de cuisson de papier parchemin.
- Faire fondre le chocolat avec l'huile de noix de coco sur le poêle-dessus ou au micro-ondes, en remuant souvent pour éviter de brûler. Une fois complètement fondu, retirer les fruits congelés du congélateur.
- Plonger les fruits dans le chocolat, laisser égoutter l'excès hors tension, puis placer sur la feuille à durcir.
- Si vous le souhaitez, tremper le chocolat côté couvert immédiatement dans les noix hachées ou de noix de coco avant de les placer sur la feuille à durcir.
- Une fois que le chocolat est complètement durci, retirer de la feuille et placer dans un récipient hermétique pour stocker au congélateur jusqu'au moment de servir.
Assurez-vous que vos bananes ne sont pas trop mûres. Si vous utilisez une banane mûre les sucres se décomposent, ce qui se traduira par une banane bouillie une fois décongelé. L'utilisation d'une banane verte avec empêcher cela.
- 1 pièce bouchées de banane = 3
- 1 "morceau d'ananas = 2
- 1/2 moyenne fraise = 1
- 1/2 cuillère à soupe de chocolat noir (total varie selon le type et la marque) = 4
Glucides par Banana Split Bite = 10 glucides
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