Superposition avancée Hacks Régulation de la température pour temps froid et Randonnée hivernale, Section Randonneurs

Superposition par temps froid et la randonnée d'hiver est beaucoup plus nuancée que les gens font être. Lors de l'assemblage d'une couche de base évacuant, isolant couche intermédiaire, et la coquille imperméable / coupe-vent est la base d'un système de plusieurs couches de vêtements, les randonneurs expérimentés emploient un certain nombre de techniques de régulation de la température au-delà de l'ajout ou la suppression de leur coquille ou mi-couche pour éviter la transpiration ou d'obtenir froid comme leur niveau de changements d'activité au cours d'une randonnée ou un voyage en raquettes.

La fonction de vêtements

Vos couches de vêtements par temps froid sont conçus pour piéger la chaleur et le garder près de votre corps afin que vous puissiez rester au chaud. Mais ils peuvent aussi piéger trop de chaleur et vous faire transpirer lorsque votre niveau d'activité augmente, dire lorsque vous montez une colline escarpée. Alors que vous pouvez imaginer enlever une couche pour éviter la surchauffe, il y a une bonne chance que la suppression de votre coquille ou l'isolation couche intermédiaire libérera trop de chaleur et vous aurez trop froid.

Libérez de chaleur

L'astuce pour régler votre régulation de la température est de libérer une partie de la chaleur sans enlever toute une couche. Ouverture de la fermeture à glissière centrale ou fermetures à glissière fosse sur votre veste dur shell (si elle les a) ou décompressé la fermeture de la poitrine sur votre pull en polaire mi-couche, ou décompressé les fermetures à glissière latérales sur le pantalon de pluie (s'ils en ont) sont de bons moyens pour répandre chaleur supplémentaire sans avoir à retirer un vêtement complet.

D'autres tours randonneurs utilisent sont:

Plus de chaleur Trap

Si vous êtes trop froid, vous pouvez toujours mettre un chapeau chaud et des gants chauds, tirez le capot de votre coquille de pluie sur votre chapeau et fermer toutes ses fermetures à glissière. D'autres trucs comprennent:

Leg Isolation

La plupart des techniques avancées de stratification que je l'ai illustré jusqu'à présent Impliquez votre torse ou aux extrémités. Qu'en est-il en couches pour les jambes?

La vérité est, vous avez besoin de moins d'isolation pour vos jambes lorsque vous êtes en randonnée par temps froid. Ils sont les plus grands muscles de votre corps et ils génèrent beaucoup de chaleur. Cela dit, la physiologie de chacun et le temps qu'ils en randonnée sont susceptibles d'être différents. Mais avant de supposer que vous devez porter des sous-vêtements longs pour le temps froid ou de la randonnée d'hiver, essayez la randonnée sans eux, en utilisant seulement vos sous-vêtements réguliers de randonnée, guêtres, et des pantalons pour l'isolation.

Il est plus facile d'ajouter des couches que de les enlever, et une surchauffe et transpire à grosses gouttes parce que vous avez commencé avec trop des couches est préférable d'éviter. Chaque fois que vous commencez une randonnée par temps froid, vous voulez essayer de commencer à « froid » et ajouter des couches au besoin après votre corps et la chaleur température centrale jusqu'à l'effort.

Vêtements et accessoires Sélection

Lorsque vous allez acheter les composants qui composent votre propre système de stratification par temps froid ou en hiver, vous voulez choisir des vêtements et accessoires (chapeaux et gants) qui vous donnent beaucoup de combinaisons différentes que vous pouvez mélanger et assortir les circonstances le justifient.

Exemple réel

Si vous avez été submergé par les possibilités énumérées ci-dessus, voici un exemple de ce que je porte pour la randonnée par temps froid pendant les saisons Nouvelle épaule de l'Angleterre au début du printemps et à l'automne lorsque les températures vont de 10 degrés jusqu'à 40 degrés. Quand il commence à neiger, je continue à porter le même équipement, sauf pour mon pantalon, que je passer pour softshells légèrement plus chaudes.

stratification par temps froid est beaucoup plus nuancée que de prendre une couche lorsque vous commencez à transpirer ou de mettre un dos quand vous avez froid, ce qui nécessite toutes sortes de micro-ajustements pour maintenir votre confort. Au moment de choisir vos couches de base et les accessoires, en plus des chapeaux, des gants, et l'isolation du cou, vous voulez vous assurer que vous construisez dans un grand nombre de différentes options de ventilation et de superpositions qui vous permettent d'affiner vos couches sans avoir à arrêter et réajuster votre vêtements chaque fois. Apprendre à rester au chaud et au sec par temps froid prend la pratique, mais il est une compétence importante pour savoir si vous envisagez de faire beaucoup de temps froid ou de la randonnée d'hiver.

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Souhaite que je pourrais poster les photos. Mon mari et Nièces du Grand Neveu et moi venons de rentrer d'un voyage où la température de jour était de 50 degrés et la nuit à 0230 était de 24 degrés. A 0600 je devais essuyer la glace au large de notre petit thermomètre électronique et lu 23,8. J'avais personnellement testé deux de ces « couche de base » Les vêtements et les retranchées mon vieux Polartec Sous-vêtements longs et sont passés à la sous-vêtements longs ECWC militaires. Je retournerai les couches de base pour un remboursement. La couche suivante était un 7.5 Ounce Flannel Shirt, puis vieille veste en duvet d'oie 10 année d'un Cablela suivi d'un vieux Gore-Tex Shell de REI de 8 ans. Grand Neveu était chaleureux dans un coton Waffle sous-vêtements longs Set et une lourde capuche comme son père. Tous les trois portaient Knit Chapeaux, Jeans, et des gants, ce qui nous a gardés au chaud tout au long du voyage. Sur nos pieds étaient Danner Bottes de randonnée, bottes imperméables Braham et chaussures de sport Nike. Nous avons dormi dans deux tentes un Eurêka! Retour Pays deux et un arrière-pays quatre fois appartenant à me..It était amusant éclater la glace au large de la pluie Covers le matin. Dormir était fait dans un sac Western Mountaineering Ultralite en duvet d'oie, un bleu Kazoo et un sac système ECWC lourd de surplus militaire ... Personne n'a été plaints du froid et nous avons tous très bien dormi ... .Comme je suis chaud j'ai enlevé le REI Shell et la veste et se promena dans la Sous-vêtements longs, combo chemise flanelle gants et le chapeau en tricot, qui a été le radar O'Reily style avec court Brim qui était bon pour garder le soleil de mes yeux et très chaud ....

Uh huh. Mais je suis randonnée 15-20 miles par jour par le gel, jusqu'à pluie et la neige et les montagnes vers le bas. Aucun moyen ferais-je que le port du coton. Si les vêtements congelés ne me tue pas, l'usure par frottement serait.

Vrai Cotton Kills, mais pas beaucoup de gens sera la randonnée 15-20 miles par jour par la pluie verglaçante et la neige ... et le coût de la plupart des équipements de courant trop élevée pour que les gens doivent « faire avec » ce qu'ils peuvent se permettre. 80 $ pour une chemise de couche de base est le vol et et hors de la fourchette de prix de tous les gens de jour ...

Eh bien, ce qui est de cet article est écrit pour ( « avancé », « temps froid », « randonnée d'hiver ») et honnêtement, c'est le genre de kilométrage que les randonneurs d'hiver en Nouvelle-Angleterre et de New York randonnée tout l'hiver.

Et personne ne devrait acheter des vêtements de sous-vêtement au prix fort. Vous pouvez toujours trouver un rabais et je les ventes comme des emplettes tout le monde.

80 $ pour une chemise de couche de base? Je suis un mi poids synthétique chemise de style « long john » de Costco pour 7 $. Vous trouverez régulièrement des sommets synthétiques et fonds réalisés pour la course à la cible pour ... eh bien, les prix cibles.

Si elle est faite pour la course, vous pouvez l'utiliser pour la randonnée / randonnée. Ils utilisent les mêmes principes de gestion de l'humidité.

Fait beaucoup de voyages d'hiver ici en Europe. Pour de vrai hiver un bon softshell (pour moi le Arc'teryx Venta MX) sont la voie à suivre. Ils bloquent le vent froid dans les zones exposées et respirent mieux que hardshells traditionnels, bien que «respire mon Rab NeoShell assez bien. Les pantalons sont également softshell avec une couche de base mérinos. Si elle est vraiment faire froid un hardshell fera l'affaire.

Deuxièmement cela. Pour les sorties d'hiver dans la région du lac Supérieur, je trouve qu'une bonne veste en microfibre fonctionne mieux pour moi - coupe-vent, résistant à l'humidité acceptable, paravalanche, léger et flexible, et respire mieux que tout imperméable / respirante. J'ai deux, à la fois en Patagonie (Krushell et Ready Mix). Ma femme a trouvé une belle une de la société suédoise Haglofs. Je suis impressionné par NeoShell (aller Rab!), Mais je trouve la microfibre plus confortable dans l'ensemble.

Sur le fond, j'utilise une vieille paire de pantalons Mammut fabriqués à partir de Schoeller Dryskin Extreme. Après 15 ans, ils obtiennent un peu usé, mais toujours utile. Sous-couche varie avec la température, le fond de la couche de base et une paire de collants Powerstretch, ou les deux.

Pour les sorties de plusieurs jours, je vais porter des vêtements de pluie réelle, juste au cas où. Jusqu'à présent, j'ai trouvé que les vêtements softshell gérer acceptablement, même dans la neige humide, neige fondue, ou bruine pure et simple.

22 $. J'ai quelques capilene 2 et 4 que j'ai acheté pour

tue le coton. Ma vie dans l'arrière-pays vaut la peine de dépenser sur clothimg plastique et de la laine.

Je sais ce que vous dites, Sally. Ce que j'ai fait au cours des dernières années est de porter le minimum dans le suv et de garder la chaleur vers le bas avec des fenêtres entrouvrit. Je garde à l'intérieur un peu froid et je trouve cela rend plus facile quand je fais un pas vers l'extérieur.