Taux élevé de cholestérol sanguin Ce que vous devez savoir - NHLBI, NIH
Table des matières
Pourquoi est-cholestérol important?
Votre taux de cholestérol sanguin a beaucoup à faire avec vos chances d'obtenir une maladie cardiaque. Taux élevé de cholestérol sanguin est l'un des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque. Un facteur de risque est une condition qui augmente vos chances d'obtenir une maladie. En fait, plus votre taux de cholestérol sanguin, plus le risque de développer une maladie cardiaque ou une crise cardiaque. La maladie cardiaque est la première cause de mortalité des femmes et des hommes aux États-Unis. Chaque année, plus d'un million d'Américains ont des crises cardiaques, et environ un demi-million de personnes meurent de maladies cardiaques.
Comment Est-ce que le cholestérol Parce que la maladie cardiaque?
Taux élevé de cholestérol sanguin lui-même ne provoque pas de symptômes, tant de gens ne savent pas que leur taux de cholestérol est trop élevé. Il est important de savoir ce que votre taux de cholestérol sont parce que la diminution des taux de cholestérol trop élevé diminue le risque de développer une maladie cardiaque et réduit le risque d'une crise cardiaque ou de mourir d'une maladie cardiaque, même si vous l'avez déjà. La réduction du cholestérol est important pour tout le monde - plus jeune, l'âge moyen et les personnes âgées; femmes et hommes; et les personnes avec ou sans maladie cardiaque.
Qu'est-ce que votre taux de cholestérol Mean?
âge Tout le monde 20 ans et plus devraient avoir leur taux de cholestérol mesuré au moins une fois tous les 5 ans. Il est préférable d'avoir un test sanguin appelé un « profil de lipoprotéine » pour trouver votre taux de cholestérol. Ce test sanguin est effectué après un jeûne et donne 9 à 12 heures des informations sur votre:
- Cholestérol total
- LDL (mauvais cholestérol) - la principale source d'accumulation de cholestérol et de blocage dans les artères
- HDL (bon cholestérol) - contribue à maintenir le cholestérol de la construction dans les artères
- Triglycérides - une autre forme de graisse dans le sang
S'il est impossible d'obtenir un profil de lipoprotéines fait, sachant que votre taux de cholestérol total et le cholestérol HDL peut vous donner une idée générale sur votre taux de cholestérol. Si votre taux de cholestérol total est de 200 mg / dL * ou plus ou si votre HDL est inférieure à 40 mg / dl, vous aurez besoin d'avoir un profil de lipoprotéines fait. Voyez comment votre taux de cholestérol se comparent aux tableaux ci-dessous.
Total Niveau de cholestérol
HDL (bon cholestérol) protège contre les maladies cardiaques, donc pour HDL, un plus grand nombre sont meilleurs. Un niveau inférieur à 40 mg / dl est faible et est considéré comme un facteur de risque majeur, car elle augmente le risque de développer une maladie cardiaque. taux de HDL de 60 mg / dl ou plus d'aide pour réduire votre risque de maladie cardiaque.
Ce qui affecte les niveaux de cholestérol?
Une variété de choses peuvent influer sur le taux de cholestérol. Ce sont des choses que vous pouvez faire quelque chose:
Régime. Graisses saturées et de cholestérol dans la nourriture que vous mangez à rendre votre taux de cholestérol sanguin augmentent. Les acides gras saturés est le principal coupable, mais le taux de cholestérol dans les aliments est également importante. La réduction de la quantité de matières grasses saturées et en cholestérol dans votre régime alimentaire contribue à réduire votre taux de cholestérol sanguin.
Poids. L'excès de poids est un facteur de risque de maladie cardiaque. Il tend également à augmenter votre taux de cholestérol. Perdre du poids peut aider à réduire votre taux de cholestérol LDL et totales, ainsi que augmenter votre HDL et abaisser votre taux de triglycérides.
Activité physique. Ne pas être physiquement actif est un facteur de risque de maladie cardiaque. L'activité physique régulière peut aider à abaisser le LDL (mauvais cholestérol) et augmenter le taux de cholestérol HDL (bon). Il vous aide également à perdre du poids. Vous devriez essayer d'être physiquement actifs pendant 30 minutes sur la plupart, sinon tous, jours.
Les choses que vous ne pouvez rien faire peut aussi influer sur le taux de cholestérol. Ceux-ci inclus:
Âge et le sexe. Comme les femmes et les hommes vieillissent, leur taux de cholestérol augmente. Avant l'âge de la ménopause, les femmes ont des taux de cholestérol total inférieur à celui des hommes du même âge. Après l'âge de la ménopause, les niveaux de LDL des femmes ont tendance à augmenter.
Hérédité. Vos gènes déterminent en partie la quantité de cholestérol que votre corps fait. Taux élevé de cholestérol sanguin peut fonctionner dans les familles.
Quel est votre risque de maladie cardiaque ou d'avoir une crise cardiaque?
En général, les facteurs plus votre niveau de LDL et plus le risque que vous avez (autres que LDL), plus vos chances de développer une maladie cardiaque ou une crise cardiaque. Certaines personnes sont à risque élevé d'une crise cardiaque parce qu'ils ont déjà une maladie cardiaque. D'autres personnes sont à risque élevé de développer une maladie cardiaque parce qu'ils ont le diabète (ce qui est un facteur de risque) ou une combinaison de facteurs de risque de maladie cardiaque. Suivez ces étapes pour trouver votre risque de développer une maladie cardiaque.
Étape 1: Consultez le tableau ci-dessous pour voir combien des facteurs de risque énumérés que vous avez; ce sont les facteurs de risque qui affectent votre objectif de LDL.
Facteurs de risque majeurs qui affectent votre taux de LDL objectif
- Le tabagisme
- L'hypertension artérielle (140/90 mmHg ou plus ou des médicaments de la pression artérielle)
- Faible taux de cholestérol HDL (moins de 40 mg / dL) *
- Antécédents familiaux de maladie cardiaque précoce (maladie cardiaque chez le père ou le frère avant 55 ans, les maladies cardiaques chez la mère ou une sœur avant l'âge de 65)
- Âge (hommes de 45 ans ou plus, les femmes de 55 ans ou plus)
* Si votre taux de cholestérol HDL est de 60 mg / dL ou plus, il faut soustraire 1 de votre compte total.
Bien que l'obésité et l'inactivité physique ne sont pas dans cette liste, ils sont les conditions qui doivent être corrigées.
Étape 2: Combien de facteurs risques majeurs avez-vous? Si vous avez 2 ou plusieurs facteurs de risque dans le tableau ci-dessus, utilisez les tableaux de notation des risques attachés (qui comprennent votre taux de cholestérol) pour trouver votre score de risque. Le score de risque se rapporte à la chance d'avoir une crise cardiaque au cours des 10 prochaines années, exprimée en pourcentage. Mon score de risque est ________%.
Étape 3: Utilisez vos antécédents médicaux, le nombre de facteurs de risque, et le score de risque pour trouver votre risque de développer une maladie cardiaque ou une crise cardiaque dans le tableau ci-dessous.
Vous êtes dans la catégorie
* Signifie que plus de 20 100 personnes dans cette catégorie auront une crise cardiaque dans les 10 ans.
Ma catégorie de risque est ______________________.
Le traitement de cholestérol élevé
L'objectif principal du traitement hypocholestérolémiant est d'abaisser suffisamment votre niveau de LDL pour réduire votre risque de développer une maladie cardiaque ou une crise cardiaque. Plus le risque est élevé, moins votre objectif de LDL sera. Pour trouver votre objectif de LDL, voir les cases ci-dessous pour votre catégorie de risque. Il y a deux façons principales de réduire votre taux de cholestérol:
Les changements de style de vie thérapeutiques (TLC) - comprend un régime hypocholestérolémiant (appelé le régime TLC), l'activité physique et la gestion du poids. CCM est pour toute personne dont le LDL est au-dessus but.
Traitement de la toxicomanie - si des médicaments hypocholestérolémiants sont nécessaires, ils sont utilisés en même temps que le traitement TLC pour aider à réduire votre taux de LDL.
Réduire le cholestérol avec les changements de mode de vie thérapeutiques (TLC)
TLC est un ensemble de choses que vous pouvez faire pour aider à réduire votre taux de cholestérol LDL. Les principales parties du CCM sont:
Gestion du poids. Perdre du poids si vous êtes en surpoids peut aider à abaisser le LDL et est particulièrement important pour ceux qui ont un groupe de facteurs de risque qui comprend hypertriglycéridémie et / ou de faibles niveaux de HDL et l'excès de poids avec une grande mesure de la taille (plus de 40 pouces pour les hommes et plus de 35 pouces pour les femmes).
Les bonnes sources de fibres solubles comprennent l'avoine, certains fruits (comme les oranges et les poires) et les légumes (comme les choux de Bruxelles et les carottes), et les pois et les haricots secs.
Traitement médical
- www.nutrition.gov
- www.fitness.gov
- www.cdc.gov/tobacco
- « Healthfinder » --Une de passerelle libre pour la santé des consommateurs une information fiable et des services humains mis au point par le Département américain de la Santé et des Services sociaux (www.healthfinder.gov)
- « MedlinePlus » --up à jour, une information de qualité des soins de santé de la Bibliothèque nationale de médecine des Instituts nationaux de la santé (www.medlineplus.gov)
US MINISTÈRE DES SERVICES DE SANTÉ ET DE LA PERSONNE
National Institutes of Health
National Heart, Lung, and Blood Institute