Techniques Toe Touch, ActiveKids
Il y a plusieurs façons d'améliorer vos sauts. Certaines techniques sont mieux que d'autres en fonction de laquelle vous allez sauter effectuer. Voici quelques conseils à l'un des sauts les plus courants dans le cheerleading: le Touch Toe.
L'approche
Tout d'abord, assurez-vous que vous obtenez le meilleur parti de votre approche de saut. Il est la première chose que le public verra lorsque vous effectuez votre saut, alors assurez-vous de faire une bonne première impression.
Beaucoup de pom-pom girls s'élingue leurs bras en arrière après avoir frappé leur haut-V. Cependant, cela ne vous aide pas. Il semble juste bâclée. Alors rappelez-vous, si vous frappez vos mouvements avant le saut correctement, il vous aidera à faire votre saut plus nette et plus propre.
Il est dans les Orteils
Sauter hors de vos orteils. Beaucoup de pom-pom girls pensent que l'utilisation l'ensemble du pied au printemps du sol vous fera sauter plus haut. Ceci est cependant un mythe. Sautant des boules de vos pieds va réellement faire vos sauts plus élevés.
Il est également très important de ne pas apporter votre poitrine vers le bas. Vous ne voulez pas vraiment à « toucher vos orteils » en une touche orteil (je sais que cela peut paraître idiot, mais il est vrai). Lorsque dans le saut, vous voulez que vos bras soient dans un mouvement « T » et votre poitrine devrait rester droit. Vous devriez être en mesure de voir ce qui est devant vous.
Obtenir la pleine extension
Asseyez-vous et rouler vos hanches sous comme vous êtes assis sur une chaise. Vous voulez essayer de pointer vos genoux jusqu'au plafond au lieu de simplement droit devant vous. Cela vous aidera à atteindre ce sentiment de « hyperextension » dans votre saut.
Garder vos jambes droites
Dirigez vos orteils et sourire. les pieds fléchis peuvent même le look toucher la pointe le plus bâclé. En outre, il est très important de ne pas plier vos jambes pendant ce saut. Ils devraient être tout droit sorti de chaque côté de vous. Le seul moment où vous devriez plier légèrement vos jambes est quand vous atterrissez.
Fin de votre routine
L'atterrissage est la dernière chose que les juges verront, donc le garder propre. Assurez-vous de casser vos jambes vers le bas rapide et la terre avec les pieds.