Valériane Colorant Doses, Avantages et Comment faire
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UTILISÉ POUR: Détente, soulagement du stress, l'anxiété, la dépression, l'humeur, Mise au point, DHD, syndrome de fatigue chronique, le sommeil, la douleur, les crampes menstruelles, maux de tête et Migraines.
DOSAGE: 300 - 900 mg par jour; Pris 1 - 3 fois par jour.
La racine de valériane était censé calmer les nerfs. réguler les rythmes cardiaques, améliorer la respiration avec facultés affaiblies et établir des habitudes de sommeil en bonne santé en favorisant la tranquillité et un sentiment de bien-être.
Fait intéressant, cette plante a été utilisée comme un remède traditionnel dans des cultures très diverses couvrant un large éventail géographique. Il a été précédemment utilisé comme une teinture liquide, préparé dans le thé ou pris sous forme de poudre en vrac.
Aujourd'hui, les pilules de racine de valériane sont plus fréquentes, mais il y a encore de nombreux magasins de santé à base de plantes qui portent des extraits de teinture de la plante Valériane.
Qu'est-ce que Valerian Colorant?
La valériane est une plante à fleurs de prairie sauvage qui pousse en Europe et en Asie.
Une teinture de valériane liquide est réalisée par trempage des racines de la plante dans de l'alcool pour extraire les composés actifs.
Les anciens Grecs et les Romains à la terre la racine de la plante herbacée dur et mélangé avec de l'eau pour faire une pommade ou cataplasme pour traiter l'infection et favoriser la guérison des plaies, des brûlures et des irritations de la peau.
Les feuilles de la plante ont été appelées dans les vieilles légendes comme « la main de Dieu » et ont été utilisés dans un baume de guérison pour les coupures et les éraflures. Quelques-unes des feuilles humides ont été enroulées autour d'un doigt coupé ou d'un orteil gratté pour soulager la douleur et prévenir l'infection.
Lorsque séché et finement pulvérisé, la racine est la base pour de nombreuses potions à base de plantes. Valériane et thés étaient Teintures aussi pour traiter la peur, l'anxiété, la dépression. migraines, spasmes musculaires, irritabilité, manque de concentration, perte de mémoire, la dysfonction érectile, troubles menstruels, ainsi que les troubles du sommeil.
Il a également été utilisé généralement dans le but d'amélioration de l'humeur et de promouvoir le calme, la détente et un sentiment de bien-être.
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Une longue histoire d'usage médicinal
surdosage valériane était courant avec des symptômes qui comprenaient des vertiges, des étourdissements, de l'euphorie, le manque de coordination et de la sédation. Bien que certaines femmes surutilisés l'herbe apaisante au point de la dépendance, pour beaucoup en toute sécurité et sans effets secondaires, la douleur soulagée, les nerfs se calma, apaisée l'irritabilité et la colère et encourager un sommeil réparateur et la guérison.
Il était sur cette même période dans l'histoire où la valériane était couramment utilisé dans la sorcellerie. La racine a été utilisé pour lancer des sorts et repousser les énergies maléfiques, améliorer l'humeur et est appuyée sur dans « la magie de chat » comme une attraction pour les félins. Valériane contient des propriétés « chat attirant » similaires à cataire. Valériane a également été utilisé dans les rituels pour évoquer les esprits des animaux.
De nombreux praticiens à base de plantes ont également trouvé la teinture de valériane pour être un remède à base de plantes extrêmement utile dans le traitement des enfants et des adultes atteints de TDAH et ADD. Valériane aide à calmer et équilibrer les humeurs en personne ainsi affligées.
Comment utiliser valériane Teintures
Une teinture de valériane peut être mélangé dans un thé ou un autre type de boisson, avalé lui-même, ou même tomber dans une baignoire chaude d'eau pour un effet apaisant sur la peau.
Le dosage peut être plus personnalisé par rapport aux pilules pré-formulées comme l'utilisateur peut simplement mesurer une plus petite quantité du liquide à prendre.
Cependant, il peut aussi être plus facile de faire une erreur dans le dosage lors de l'utilisation d'une teinture liquide. Il est préférable d'acheter un produit qui fournit un compte-gouttes précis pour éviter les erreurs.
Des doses typiques de teintures valériane dépendront de la maladie qui est traitée.
Pour le traitement de l'anxiété, Teintures sont souvent pris à des doses plus faibles de 2 ml à 4 ml par jour avec des doses parfois divisées entre deux ou trois administrations. Dans les études de recherche, les effets sont quatre semaines qui suivent la plus importante de l'utilisation cohérente.
Des études de recherche
Des études ont également identifié un ingrédient de valériane, appelé valeportriate, comme producting effets sédatifs et tranquillisants.
Dans une autre étude, les participants ont été divisés en trois groupes: ceux qui ont pris supplément valériane seul, ceux donnés une combinaison de valériane et d'autres herbes, y compris le houblon et le millepertuis et un troisième groupe qui a reçu un placebo.
Tous ceux qui ont reçu des ingrédients actifs (valériane seuls ou en combinaison avec d'autres suppléments) ont signalé une amélioration des habitudes de sommeil. La plus grande amélioration a été observée dans le groupe qui a reçu valériane et le houblon.
Ceux qui ont pris le placebo ont continué à connaître des plaintes de motif de sommeil.
Cultivez Valériane dans votre jardin
Pour les amateurs de jardinage, la valériane est un ajout attrayant pour le jardin d'herbes aromatiques bio. Le feuillage est vert foncé et fougère. Du début du printemps jusqu'à la fin été, la plante est couverte de nuages de douceur blanches parfumées vives et douces fleurs roses.
Pendant des siècles, un extrait des fleurs parfumées était un ingrédient important en parfumerie. Sels de bain, huiles et lotions, utilisées avant le coucher après un long bain chaud, promu son sommeil.
L'une des caractéristiques intéressantes de valériane est les fleurs sont tout à fait douce odeur, mais l'odeur de la racine est diamétralement opposé et sent mauvais. Le parfum et le goût sont la raison pour laquelle la plupart des gens préfèrent Teintures valériane, comprimés, capsules ou mélanger le complément alimentaire en poudre dans un smoothie aux fruits pour cacher le goût.
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