17 Banana Recettes crêpes avec Pas céréales, produits laitiers, ou de sucre
Se réveiller avec des crêpes de bananes est une tradition de week-end que vous pouvez continuer avec même si vous avez commencé à faire Paleo. recettes de crêpes banane ordinaires vous ont le dumping du sucre blanc et le lait dans la pâte qui est faite à partir de farine tout usage qui est fait à partir de grains. Quand il est dit et fait la nutrition des bananes est éclipsée par tous les déchets de votre corps n'aime pas traiter. Avec les recettes ci-dessous vous obtenez un traitement nutritif que vous ne devez pas vous sentir mal à manger.
1. Primal Paleo crêpes
Ne vous laissez pas berner par les cerises sur le dessus, ce sont vraiment des crêpes à la banane, ils sont juste en utilisant des fruits frais sur le dessus comme une suggestion de servir. Les bananes se devant de la scène sur cette recette, qui a 7 ingrédients de base et vous savez qu'il est Paleo car il garde les choses simples. Chaque ingrédient sert un but ici, et il y a un élément qui ne figure pas dans la plupart des recettes de crêpes: gingembre. Cela leur donnera une saveur unique, et ajoutera également à la salubrité de la recette. Oui, sur Paleo même les crêpes sont comme des aliments santé.
2. Banana Pancakes
Nous allons commencer avec une recette assez classique de sorte que vous avez quelque chose à utiliser quand vous voulez une crêpe standard avec les bananes en elle. Même si cela n'a pas beaucoup de cloches et de sifflets à lui, il parvient toujours à utiliser la farine de noix de coco au lieu de la farine ordinaire, et il n'y a pas de lait ou de sucre utilisé, de sorte que vous vous retrouverez avec des saveurs simples qui travaillent tous ensemble pour simuler l'expérience de crêpes. Ils utilisent les bananes purée, ce qui explique pourquoi ils recommandent d'utiliser ceux qui sont vraiment mûrs ils sont plus faciles à réduire en purée.
3. Crêpes Pain aux bananes
Ceci est une recette fantastique, car il prend le goût délicieux du pain à la banane et met en forme de crêpe. Vous ne pouvez pas vous tromper avec ceux-ci si vous aimez le pain de la banane. La grande partie est que cela ressemble à du pain aux bananes qui a été smooshed dans une crêpe. Il est le mélange unique d'épices et assaisonnements qu'ils utilisent qui lui donne le goût familier, et bien sûr comme toute bonne recette de crêpes Paleo ils utilisent un substitut de la farine appropriée, dans cette farine d'amande cas pour lui donner la heftiness vous » d attendre de pain aux bananes.
4. Paleo Blueberry Banana Pancakes
Comment pouvez-vous faire des crêpes de bananes encore mieux? Ajouter les bleuets à eux! Ceci est une recette que vous allez sûrement revenir à si vous êtes un fan de crêpes aux bleuets. Les deux juste travailler ensemble, et en dehors de ces deux ingrédients, il y a plus que trois au total. Ce qui est intéressant ces derniers est qu'ils ont exterminé la farine tout à fait, et ils utilisent le beurre d'amande pour donner la pâte une pâte-y sentir à lui. Parfois, vous pourriez être sceptique lors de la cuisson des repas Paleo, mais il vous suffit d'avoir la foi que le cuisinier ou chef est allé avant et se porte garant de les résultats. Et tâtonnement était sûrement partie du mode de vie paléolithique.
7. Crêpes au chocolat banane Paleo
Le chocolat semble faire tout meilleur goût, et ce n'est pas quelque chose que vous devez abstenir de le Paleo, il vous suffit de devenir snob au chocolat. Vous devez devenir trop bon pour le chocolat au lait ordinaire, comme qui est chargé avec du lait et de sucre que vous n'êtes pas censé avoir. Au lieu de cela vous allez tout droit pour la poudre de cacao ou opter pour le chocolat noir afin que vous puissiez avoir un mot à dire de ce qui est en elle. Ces crêpes utilisent la poudre de cacao et sunbutter pour vous donner ce riche goût de chocolat, et de la farine de noix de coco pour les garder Paleo, mais aussi moelleux et léger.
8. patates douces au four, courgettes et crêpes banane
Parfois, une banane pourrait utiliser un peu d'aide de ses amis de légumes et les patates douces et les courgettes répondent à l'appel. Les trois pourraient ne pas sonner comme ils vont bien ensemble, surtout si vous êtes de la notion que les légumes ne font pas partie des crêpes, mais ils se mélangent bien et donner à ces crêpes un bon cœur que vous ne voyez pas généralement lorsque vous utilisez juste les bananes . Il y aura aussi une saveur plus riche pour eux, et plus de profondeur à eux, que vous apprécierez si vous ne faites pas vraiment vos crêpes être trop sucré.
9. Crêpes Spice Banana
L'astuce pour ces crêpes à la banane est le paquet d'épices de citrouille qu'ils ont vous ajouter. Cela leur donne la sensation de tarte à la citrouille, qui se marie bien avec les bananes, et vous pouvez instantanément une chute classique sur vos mains si vous les faites au cours de la saison d'automne. Ce sont de grands pour faire si jamais vous commencez à vous ennuyer avec vos crêpes de bananes habituelles. Les autres ingrédients sont tous Paleo, et ils suggèrent même utiliser du beurre ou de l'huile de noix de coco pour les cuire sur. la farine d'amande obtient le feu vert comme le substitut de la farine blanche donc pas de grains ont été lésés dans la fabrication de ces crêpes.
10. Banana Coconut crêpes aux bleuets
Habituellement, lorsque vous voyez une recette paléo qui a la noix de coco en elle, ils se réfèrent à l'utilisation de la farine de noix de coco. Mais pas cette recette, qui utilise la noix de coco râpée non sucré pour rehausser la saveur de ces crêpes. Il y a aussi des bleuets utilisés, de sorte que vous obtenez trois saveurs assez fortes tous en lice pour votre attention ces derniers. Ceci est une recette pour ceux qui aiment beaucoup de choses avec leurs papilles gustatives, ou pour ceux qui veulent faire bouger les choses et sont fatigués des mêmes vieilles crêpes de bananes.
11. Chocolate Chip Banana Pancake
Ces crêpes à la banane obtenir une bonne dose de chocolat, mais vous voulez vous assurer que les pépites de chocolat que vous utilisez sont le chocolat noir si vous voulez rester dans les lignes directrices de Paleo. Le reste des ingrédients tous faire la coupe, y compris en utilisant la version complète teneur en matières grasses du lait de coco. Il n'y a pas besoin d'utiliser des versions réduites de graisse parce que ce sont des graisses saines et le régime Paleo est tout à obtenir une bonne dose de graisse saine chaque jour. Ils utilisent la farine d'amande pour donner ces crêpes leur forme, ce qui évite la nécessité de la farine régulière en grains avec.
12. Paleo Banana Pancake
Voici une autre grande recette qui vous fera faire une double prise et de penser qu'il est une recette traditionnelle. Il y a un mélange des deux farine de farine de noix de coco et d'amande ici, qui fonctionne toujours bien pour reproduire la farine traditionnelle. Il y a aussi une forte attention portée aux ingrédients, y compris le sel de mer plutôt que le sel de table ordinaire, et la suggestion d'utiliser ghee ou d'huile de noix de coco pour faire frire ces dans. Topping suggestions comprennent le sirop d'érable et des fruits frais, à la fois admis sur Paleo, juste assurer que le sirop d'érable est pur et le fruit est organique.
13. Beurre d'amande # 038; crêpes à la banane
Voici une autre recette de tenter de contourner la farine en utilisant du beurre d'amande. Il semble être une assez bonne Gambit, et est idéal pour les moments où vous arrive d'avoir le beurre d'amande et pas de farine d'amande ou de la farine de noix de coco dans votre cuisine. Les autres ingrédients sont rester assez près des ingrédients traditionnels trouvés dans les crêpes de bananes, y compris les bananes bien sûr, la cannelle, la vanille et le bicarbonate de soude. Le produit fini ressemble à crêpes à la banane et le goût étonnant donc ajouter à votre gamme de crêpes régulière.
14. Facile Banana Pancakes
Nous aimons facile. Easy est comment l'homme des cavernes ont gardé les choses, même si elle était hors de nécessité. Pourquoi utiliser 20 ingrédients lorsque vous pouvez utiliser 10? Pourquoi utiliser 10 si vous pouvez utiliser 5? Ils obtiennent le temps total sur ces à dix minutes, donc si vous êtes pressé, mais veulent toujours un petit déjeuner chaud et savoureux cela doit être votre go-to. Les bananes, les œufs, la farine de noix de coco, et un peu de cannelle et vous êtes bon pour aller. Cela peut aussi devenir votre recette régulière de crêpes à la banane, mais vous ne devez pas dire à votre famille que vous prend seulement 10 minutes pour concocter.
15. Sans gluten Banana Pancakes gratuit
Lorsque vous cherchez des recettes Paleo vous pouvez également utiliser des recettes sans gluten, mais vous voulez vous assurer que les autres ingrédients utilisés sont approuvés Paleo. Going Paleo signifie que vous allez être sans gluten, mais va sans gluten ne vous rend pas un mangeur Paleo. Kicking grains est une grande partie de manger Paleo et il efface efficacement le gluten de votre vie (une grande raison pour laquelle il est une bonne alimentation pour la plupart que l'essayer). Ils disent que la crème fouettée est facultative à ce sujet, et pour nous mangeurs Paleo nous devons retirer de celui-ci, car il est un mode de vie sans produits laitiers.
17. Coconut Banana Pancakes
Nous avons juste eu à inclure ces incroyables crêpes à la banane de noix de coco parce qu'ils font un excellent travail d'amener les saveurs au palais en quantités égales. Ils utilisent la farine de noix de coco bien sûr, mais ont également vous l'huile de noix de coco, et la garniture les choses avec du lait de coco ou de crème de noix de coco. Tout le temps qu'ils ont couvert vous dans le département de la banane avec une paire de purée de bananes à droite dans la pâte. Prenez-les sur l'option en haut de cette large avec des fraises fraîches, car il lui donnera un look 5 étoiles et le goût.
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