8 façons de faire Meaningful Small Talk, Goop
Seul le papillon social le plus habile ne se sent pas que petit pincement d'anxiété avant de se mettre à une soirée de dîner à côté d'un étranger pour certains, la peur de remplir l'air avec bavardage peut être presque paralysant, en particulier lorsque vous êtes placé à côté de quelqu'un qui semble réticente à bavarder. Mais, comme le Dr Samantha Boardman, un psychiatre à Manhattan (qui écrit aussi un blog appelé la prescription positive. Explique, poussant jusqu'à faire la conversation significative est bon pour tout le monde. « Faire un point de parler de choses qui importe est une façon simple à cultiver le bonheur « , que ce soit avec un gars que vous ne l'avez jamais rencontré à la maison, une date ou votre tween angsty un ami. Ci-dessous, elle explique plus.
Par Samantha Boardman, M.D.
Est-ce que la pensée de faire parler les petits que vous remplissez avec crainte? Tu n'es pas seul. La plupart des gens détestent chitchat ralenti parce qu'il se sent faux et comme une perte de temps. Nous pouvons tous d'accord pour dire que parler du temps est pas intéressant à moins que vous parlez à un météorologue et un ouragan est sur le chemin.
Contrairement aux conseils classiques de « garder la lumière », les études montrent que les gens préfèrent avoir des discussions profondes et plus significatives. De plus, engager dans des conversations de fond est liée à un plus grand bonheur et le bien-être. Il y a deux explications principales pour ce que nous-à-dire recherche de animaux et nous sommes des animaux sociaux. Conversant sur nos expériences et le monde qui nous entoure nous permet de trouver un sens dans nos vies. De bonnes conversations facilitent également la liaison et une connexion plus avec la personne avec qui nous parlons. Autrement dit, faire un point de parler de choses qui importe est un moyen simple de cultiver le bonheur.
Cela dit avoir une conversation est pas toujours facile. À une date, à une soirée de dîner, ou même avec un être cher, le dialogue ne coule pas toujours. Nous avons tous eu des expériences difficiles quand il se sentait comme arracher des dents pour obtenir l'autre personne à se livrer. Tout aussi difficile se sent « coincé » à une soirée de dîner à côté de quelqu'un qui est radoter sur quelque chose que vous n'avez pas intérêt.
Les bonnes nouvelles sont qu'il n'a pas à être de cette façon. Pensez à recadrant la situation. Au lieu de vous sur la façon terne votre partenaire dîner est ou combien difficile il est de parler, demandez-vous, « Que puis-je apprendre d'eux? »
Canalisant un état d'esprit plus ouvert peut transformer une rencontre ennuyeuse en un intéressant. Dans un document de recherche intitulé « Avec nos questions, nous faisons le monde », les auteurs illustrent la puissance d'un état d'esprit ouvert:
« Selon que je vous écoute à travers la question « Qu'est-ce précieux au sujet de ce qu'elle dit? ou « Pourquoi est-elle perdre mon temps? Je vais écouter des messages très différents « .
Rappelez-vous, tout le monde vous rencontrerez jamais sait quelque chose que vous ne le faites pas.
Voici 8 façons de rendre vos conversations plus significatives:
Demandez pourquoi et comment les questions.
Lorsque vous demandez à un « quoi » question, il est probable que vous obtiendrez une réponse simple, mais quand vous demandez à un « pourquoi », vous explorer la motivation sous-jacente d'une personne. Par exemple: « Pourquoi avez-vous que ce qui est arrivé? » Donne une réponse plus réfléchie que, « Qu'est-il arrivé? » Chaque question que vous posez a le potentiel de réduire ou d'élargir le dialogue. « Qu'est-ce que » les questions encouragent l'introspection et de transmettre un véritable intérêt pour l'expérience de l'autre personne.
Canaliser Curious George.
Comme le dit Iris Apfel, « Vous devez être intéressé. Si vous n'êtes pas intéressé, vous ne pouvez pas être intéressant. » Renseignez-vous sur des sujets qui vous aideront à trouver un terrain d'entente. Construire sur ce que dit l'autre personne. Éviter de tirer des listes de vérification et des questions prévisibles comme: « Où êtes-vous? » Et « Que faites-vous? » Poser des questions ouvertes qui nécessitent plus d'une réponse d'un seul mot. Cela fonctionne avec les enfants aussi, par exemple, au lieu de dire: « Comment était votre jour ?, » essayer, « surprise Avez-vous quoi que ce soit aujourd'hui? »
Demander conseil.
Comme Oscar Wilde vivement observé, « Nous admirons tous la sagesse de ceux qui viennent à nous pour des conseils. » Il est un excellent moyen d'obtenir une conversation. Pour la plupart, les gens aiment parler d'eux et de leurs expériences. Des études montrent que parler de soi se sent bien-elle active les mêmes zones du cerveau que la lumière quand bien manger, prendre de la drogue, et même avoir des relations sexuelles. Capitaliser sur cette question et l'utiliser comme une occasion d'apprendre quelque chose.
Évitez votre sujet favori.
Il est contre-intuitif, mais logique, que ce soit l'opéra ou votre Shih Tzu-parce que vous finirez probablement trop parler et ne pas écouter assez. Sur cette note….
Parlez moins et écouter davantage.
En vérité, écoute implique entendre ce que dit la personne et de payer également l'attention sur leur communication non-verbale. Répondre en paraphrasant et réfléchir à la conversation pour le déplacer vers l'avant, il montre l'autre personne que vous souciez réellement de ce qu'ils ont à dire. Essayez de frapper sur quelque chose que l'autre personne est passionné puis utilisez les trois mots magiques suivants: « Dites-moi plus. » Encourager l'élaboration et quand l'autre personne vous pose une question, répondre avec plus que les os nus. Vous ne « juste » vivre à New York, vous vivez le centre-ville parce que vous aimez le West Village. En d'autres termes, donner à l'autre des renseignements personnels (et de fond) pour travailler avec. Par tous les moyens, résister à la tentation d'interrompre immédiatement et détourner la conversation: « Oh vous aimez le ski? Moi aussi! Je reviens tout juste d'un voyage de ski ... »
Obéir à la règle 20 secondes.
Votre corps dit tout.
Perdre le téléphone.
Bottom Line: En parlant de choses qui importe est bon pour vous et bon pour la personne que vous discutiez. Essayez d'avoir au moins cinq conversations de fond une semaine, non seulement ils augmenter vos esprits, ils ouvriront votre esprit.
Fran Lebowitz dit probablement mieux: « Des gens formidables parlent d'idées, la moyenne des gens parlent de choses et de petites gens parlent de vin. »
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