8 façons de préparer le thon ne vous ennuierez jamais à nouveau!
Demandez tout bodybuilder ou de remise en forme-amant ce qu'il ou elle pense du thon en conserve et il y a une bonne chance que vous aurez cette réponse: « Le thon en conserve est un aliment miracle de gagner du temps », a dit avec des yeux pleins d'émerveillement et de bonheur. Bien sûr, il faut aimer le thon de manger du thon en conserve.
En ce qui concerne la farine en un peut aller des aliments, le thon est fade. Si vous mangez souvent et vous devriez-il commencera à défier toute expérience antérieure des mots « nourriture de régime ennuyeux. » Mais avec ce profil de nutrition: 200 calories, 5 grammes de graisses saines, et 40 grammes de protéines maigres, comment pouvez-vous dire non au thon en conserve?
Avec ces 8 recettes appétissantes que vous aurez jamais à négliger le thon en faveur de quelque chose plus savoureux. Votre thon en conserve portera un nouveau déguisement chaque fois que vous craquez ouvrir une boîte. L'identité secrète de ce délicieux poisson riche en protéines reste cachée pendant que vos muscles se prélasser dans les bienfaits d'une alimentation saine.
Feta et le thon Salade de pâtes
feta est une grande source de protéines et riche en calcium, ce qui contribue à la contraction des muscles. Assurez-vous de choisir la variété de graisse le plus bas de feta que vous pouvez trouver. Si vous êtes un fan de salade feta, transformer ce plat en un repas de thon qui est emballé avec des protéines, des graisses saines, et les glucides à combustion lente.
Thon (égoutté) 1 Can
- Étaler la sauce à pizza sur la tortilla, puis étaler le thon uniformément sur le dessus.
- Ensuite, ajoutez les légumes en tranches sur la pizza, jeter sur les épices que vous aimez, puis saupoudrer le fromage sur le dessus.
- Placer au four à 350 degrés Fahrenheit et cuire au four pendant environ 6-8 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et la tortilla croustillante semble.
Tuna « N Dill Pickles
Une autre recette rapide et facile, celui-ci peut être fait en quelques minutes, et il est facile de préparer un lot important de garder au réfrigérateur et prenez pour un déjeuner rapide avant de vous diriger vers la porte le matin. Servir sur un pain de blé entier ou avec tout autre teneur en glucides de votre choix.