Agnisar Kriya comment faire
introduction
Dhouti est un mot composé de verbe sanskrit « Dhoo » qui signifie laver. Le procédé de nettoyage tel est Dhouti Kriya. Cependant, même si ce Kriya est nommé comme Dhouti Kriya, il n'y a pas de processus réel de lavage impliqué. Dans ce processus, les mouvements rapides de l'estomac sont attendus. Le mot Agni utilisé ici fait référence au feu sous la forme de sucs digestifs internes.
Pose permanent pré-Position-
Stand érigé à une distance de 1 à 1,5 km entre les deux pieds. Inhaler
Pliez les jambes au niveau du genou vers l'avant, placez les deux mains sur le genou et expirez.
La pression des épaules doit venir sur les genoux à travers les deux mains. Les jambes sous les genoux et les mains à partir des épaules doivent être dans une ligne, en diagonale au sol.
Après exhaler complètement, le contrat complètement l'estomac et apporter immédiatement à la position précédente. Continuez cet exercice de contraction et d'expansion de manière rapide. Cet exercice doit être fait tout en étant dans l'état après l'expiration complète. Lorsque le mouvement de l'estomac qui se passe, il ne devrait pas y avoir de l'inhalation ou l'exhalation i e Pooraka et Rechaka devraient être complètement arrêtés. Essayez d'effectuer le processus un certain nombre de fois que possible et dans une position ferme. Puis inspirez progressivement, se tenir droit et de revenir dans la préposition.
Le mouvement de l'estomac ne doit pas être saccadé, mais doit être fait rythmatically.
Le processus doit être effectué après l'expiration, une durée déterminée ne peut être spécifiée. Il est prévu de poursuivre le processus jusqu'au moment où la bahya (externe) kumbhaka peut être facilement mis à jour. La durée de la bahya kumbhaka (l'état après l'expiration complète avant l'inhalation) déterminera la durée du processus. La durée changera selon l'étude de chaque sadhaka. Même si la durée de la kumbhaka de bahya est moins, le processus peut être étudié dans les versions les asanas ont été étudiées. Le procédé peut être mis en oeuvre pendant 3 à 4 fois d'affilée. Cependant, il est conseillé de pratiquer davantage.
Effets physiques
Ces pressions positives et négatives dans le changement de l'estomac avec les mouvements rapides effectués au cours du processus. Ainsi, ils agissent rapidement sur les organes internes de l'estomac. Pour comprendre leur implication, il faut avoir une connaissance du processus de la circulation sanguine.
Les vaisseaux sanguins qui transportent le sang purifié sont appelés comme les artères (Rohini). Ils sont assez tenaces. L'excès ou trop basse pression ne les affecte pas beaucoup. Les vaisseaux transportant le sang impur sont appelés veines (Neela). Par rapport aux artères, ce sont mous et faibles. La faible pression ou l'excès les affecte immédiatement. Lorsque, dans le procédé de agnisar, la pression devient négative, les vaisseaux sucent le sang à l'intérieur. Lorsque la pression est négative, le sang est aspiré dans cette zone, lorsque la pression est positive, le sang est poussé vers l'avant. Ainsi, dans le procédé de agnisar, le mouvement rapide de l'estomac provoque une pression négative et positive, le sang impur est aspiré dans les veines à la même vitesse et poussé vers l'avant. La pression provoque le sang de pousser vers l'avant. Ces navires comportent des volets de sorte que le sang circule dans une direction. Cela provoque la circulation du sang dans l'estomac pour être rapide et efficace, améliorant ainsi considérablement.
La cavité abdominale contient des organes importants tels que l'estomac, l'intestin grêle, le foie, la rate, le pancréas, les reins, etc. La circulation sanguine améliore, ces organes se apport de sang pur, l'oxygène et les éléments alimentaires nécessaires, les impuretés et substances toxiques générées sont efficacement jeté, ce qui augmente l'efficacité de tous ces organes.
Il y a un autre effet important du processus. Les muscles de l'estomac sont constitués de muscles involontaires. Ces muscles ne peuvent pas être déplacés selon son souhait. Ils sont régis par le système nerveux involontaire. Par conséquent, on ne peut pas faire l'exercice de l'estomac à un de la volonté. L'efficacité des autres muscles peut être augmentée avec le mouvement volontaire des muscles. Cependant, les muscles de l'estomac ne peuvent être exercés en tant que tel. Dans le processus de Agnisar, car il y a une pression positive et négative sur ces organes, ils sont massés dans une certaine mesure et déplacé trop. Cela augmente leur efficacité et génère également des jus plus digestifs. Cela améliore le processus de digestion. La description dans les textes de yoga que l'agni dans l'estomac est allumé, peut ainsi être vécue. En outre, la bile produite par le foie est un aspect important du processus de digestion. Le processus augmente sa production, la nourriture est digérée et assimilée bien et plus efficacement.
L'autre glande importante dans l'abdomen est Pancréas. Pancréas produire de l'insuline. L'insuline aide à digérer le sucre dans les aliments. Si suffisamment d'insuline est pas sécrété, le sucre augmente dans le sang et d'urine et les cellules sont privés. Cela signifie que l'on souffre du diabète. En raison des pressions positives et négatives générées dans le processus, l'efficacité des glandes augmente, plus l'insuline est produite et le sucre est digéré correctement.
Il ressort de cette description que ce processus est utile pour les affections telles que les plaintes concernant la digestion, l'indigestion, la constipation, le diabète, etc. Cependant, il faut étudier et mettre en pratique sous la direction d'experts.
Précaution
Personne ne qui souffre de maux d'estomac doit pratiquer le processus sans conseils d'experts. Ceux qui ont subi une opération de l'estomac ne devrait pas essayer d'effectuer le processus pour une période de trois ans à compter de la date de l'opération. Par la suite aussi, devrait être une tentative sous la direction d'experts. Ceux qui souffrent de la perte de tonus de l'estomac ou gonflements des intestins ou des maux du foie devraient pas pratiquer à moins conseillé par les experts. En outre, à un moment donné, le procédé ne doit pas être répété plus de 3/4 fois.
Références dans les textes anciens
Gherand Samhita mentionne le processus dans son premier chapitre Shatkarmsadhan comme sous.
Essayez de toucher les cent fois nombril à la moelle épinière. Ce processus est connu sous le nom agnisar dhouti. Le processus assure siddhis pour yogis. Ce processus élimine les maladies dans l'estomac et enflamme le feu dans l'estomac. Il est un processus secret qui est difficile à atteindre, même pour les dieux.