Agnisar Kriya - Stimuler le feu digestif
« Il y a une règle dans le yoga que chaque muscle doit se déplacer au moins une fois par jour. Cela porte notre énergie dans les blocages de flux et libère. L'énergie est comme l'eau. L'eau qui se devient encore impur et putride. D'autre part, l'eau qui coule reste toujours pure. Ceci est la raison pour laquelle nous devons toujours bouger les muscles de notre abdomen et les intestins par jour. » Swamiji
Agnisara Kriya est pas strictement l'un des 6 principaux Kriyas Hatha Yoga, mais est la pratique préliminaire pour Nauli - barattage des muscles de l'estomac. Il est bon de pratiquer Agnisara Kriya pendant quelques semaines pour renforcer les muscles abdominaux pour la pratique de Nauli.
Agni signifie feu et Sara signifie lavage donc cela signifie littéralement laver le chakra du feu (Manipur Chakra) situé au centre du nombril. L'exercice stimule également le système immunitaire, augmente la puissance de la digestion et augmente la chaleur dans le corps, brûler les toxines. Il est également utile pour le diabète.
« Hatha Yoga est le chemin de la pratique et de purification - interne, ainsi que externe. Il est donc un chemin supplémentaire aux quatre chemins traditionnels (Bhakti, Gyan, Karma et Yoga Raj). La pratique régulière de ces exercices exige la volonté et la discipline et qui est la raison pour laquelle ce chemin est appelé Hatha Yoga.
HA-THA, signifie aussi soleil et la lune. Cela fait référence à l'union et l'harmonie des principes du soleil et de la lune, qui résultent de la pratique du Hatha Yoga.
Il y a six techniques de purification qui se rapportent au Hatha Yoga, Karma appelé Shat Kriyas ou Shat Karmas « .
Pratiquer tous les jours et augmenter progressivement la quantité de répétitions. La pratique devrait être relaxant et stimulant et vous devriez être capable de sentir la chaleur dans votre corps. Après une courte période, vous gagnerez la force dans la région abdominale et il deviendra très facile à intégrer dans votre pratique quotidienne.