Apprenez à faire un petit déjeuner Smoothie
Pour un petit déjeuner rapide et facile, apprendre comment faire un smoothie petit-déjeuner. smoothies petit déjeuner sont vraiment l'un des plus rapides et plus faciles aliments du petit déjeuner pour se préparer à l'extérieur de céréales sèches et du pain grillé. # Xa0;
Avec le plus simple des ingrédients et un mélangeur, vous pouvez facilement concocter un délicieux petit déjeuner qui satisfera vos douleurs de la faim.
Vous vous demandez, quel est un smoothie petit-déjeuner et comment puis-je faire pour préparer un? # Xa0;
Vous serez surpris d'apprendre qu'un smoothie petit-déjeuner se composent de quelques ingrédients simples, y compris les fruits, le lait de soja, ou le yaourt tout mélangé dans un riche boisson petit déjeuner nutritif.
Ensuite, je vais vous apprendre à faire trois smoothies petit déjeuner simple et populaire. # Xa0;
Important --- Avant que vous aurez besoin regardions obtenons un mélangeur.
Smoothie aux bleuets
Ajouter les ingrédients suivants à votre mélangeur pour un délicieux smoothie bleuets.
- 1 banane
- 3/4 tasse de bleuets (frais ou congelé)
- 1/4 tasse de yogourt à la vanille
- 3/4 tasse de lait écrémé (lait entier ou si elle est pour un enfant)
- 1/2 tasse de glace concassée
Mélanger les ingrédients pendant 30 secondes ou jusqu'à consistance lisse. Verser smoothies dans un récipient à boire et profiter.
Cerise et Chocolat Smoothie
Pour un smoothie au chocolat cerise doux et délicieux ajouter les ingrédients suivants à votre blendera
- 3 bananes
- 2 cerises tasses
- 2 tasses de chocolat au lait de soja (ou lait ordinaire)
Mélanger les ingrédients pour un total de 30 secondes ou jusqu'à consistance lisse. Verser dans le verre smoothies et profiter.
Smoothie Fraise et chocolat
Ajouter les ingrédients suivants à votre mélangeur pour une boisson smoothie chocolat fraise lisse et crémeuse.
- 1 tasse de fraises (frais ou congelé)
- 2 bananes
- 2 cuillères à soupe de sirop de chocolat
- 1 tasse de yogourt à la vanille
Mélanger tous les ingrédients pendant 30 secondes ou jusqu'à consistance lisse. Verser boisson smoothie dans un verre refroidi et profiter.
Voici une astuce que vous pourriez trouver utile. Pour faire des smoothies faibles en calories, utilisez yogourt sans gras.
Nous espérons que vous avez profiter de nos informations sur la façon de faire un smoothie petit-déjeuner?
Je vous ai dit les recettes seraient réelles simple, facile et rapide. Est-ce que vous savez, vous pouvez aussi faire des smoothies pour le déjeuner, ainsi que le petit déjeuner. Vous pouvez même remplacer les fruits avec des légumes pour un déjeuner smoothie heartier, plus nutritif. Par exemple que diriez-vous d'un smoothie de carotte et de pomme; une carotte, pomme et céleri smoothie ou un concombre, la carotte, le céleri et smoothie. Ne hésitez pas à faire preuve de créativité.
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