Attaquer et chute en toute sécurité
Ukemi (pour recevoir la technique) moyens d'attaquer, puis recevoir le jet ou la broche. Lorsque vous attaquez et la réception de la technique que vous êtes appelés Uke. Vous devez attaquer sérieusement (soigneusement et correctement) et tomber sans se blesser. Uke est également responsable de rester bien relié au défenseur (Nage / tori). Rester connecté ne signifie pas simplement accroché, il a plus à voir avec la connexion de votre centre à votre partenaire. La moitié de votre temps à pratiquer l'aïkido sera consacré à prendre Ukemi. Il serait intéressant de mettre autant d'efforts comme dans l'apprentissage de l'application des techniques.
Mae ukemi (automne avant) - lorsque vous vous devez rouler jeté sur l'épaule du pied vers l'avant. tuck toujours le menton dans la poitrine. Il est important de faire de votre corps aussi rond que possible. Vous pouvez gifler le tapis avec votre main en arrière si elle est nécessaire. Début et fin avec le même pied.
Ushiro ukemi (automne arrière) - comme mae ukemi, vous devez rouler sur l'épaule du pied vers l'avant. Rentrez le menton et faire de votre corps aussi rond que possible. Si vous avez besoin de frapper le tapis, utilisez votre main en arrière. Début et fin avec le même pied.
Yoko ukemi (côté chute) - yoko ukemi commence de la même manière que ushiro ukemi. La différence vient quand vous vous penchez sur le côté et rouler sur votre torse au lieu de l'épaule. Tout comme mae ukemi et ushiro ukemi, vous pouvez frapper le tapis si nécessaire avec yoko Ukemi. Début et fin avec le même pied.
Tobi ukemi (automne haute / saut) - parfois votre partenaire vous lancer et vous ne serez pas en mesure de faire mae ukemi. Au lieu de cela, vous ferez Tobi ukemi (haute chute ou rupture chute). Il est très proche de mae ukemi sauf que vous retournez et terrain plat sur le tapis. Il est important de frapper le tapis avec votre bras libre juste avant le reste de votre corps frappe le tapis. Tobi ukemi ne doit être fait par des étudiants de haut niveau.
Attaque (position / cible) - description de l'attaque.
Shomenuchi (ai hanmi / avant de la tête) - la main d'attaque est la main avant. Levez la main avant et faire irimi-1 vous frapper.
Yokomenuchi (AI hanmi / côté de la tête) - attaquer la main est la main arrière. Levez la main arrière et faire irimi-2 comme vous frapper.
Tsuki (ai hanmi / estomac) - la main d'attaque est la main arrière. Faites un poing avec la main arrière. Ne irimi-2 comme vous punch.
Kosadori (ai hanmi / croix poignet) - la main avant détient.
Katatedori (gyaku hanmi / poignet parallèle) - la main avant détient.
Katadori (gyaku hanmi / épaule parallèle de dogi) - la main avant est titulaire.
Katadori menuchi (gyaku hanmi / épaule parallèle de dogi / avant de la tête) - la main avant tient l'épaule. La main arrière frappe avec shomenuchi.
Morotedori (gyaku hanmi / poignet / avant-bras parallèle) - les deux mains tiennent. Gardez vos mains rapprochées.
Ni Nin Gake (n / a / poignet / avant-bras de parallèle) - les deux mains tiennent. Gardez vos mains rapprochées. Deux attaquants tiennent en même temps, un sur chaque bras.
San Nin Gake (n / a / poignet / avant-bras de parallèle) - les deux mains tiennent. Gardez vos mains rapprochées. Deux attaquants tiennent en même temps, un sur chaque bras, tandis qu'un troisième attaquant étrangle par derrière.
Ryotedori (gyaku HANMI / les deux poignets) - chaque main tient le poignet parallèle.
Ryokatadori (ai hanmi / deux coudes) - chaque main tient l'épaule parallèle dogi.
Munadori (ai hanmi / poitrine de Dogi) - la main avant détient.
Ushiro de (ai hanmi / les deux poignets) - les deux mains tiennent derrière.
de Ushiro (ai hanmi / les deux dogi épaules) - les deux mains tiennent derrière.
Ushiro katatedori kubijime (ai hanmi / poignet et le cou parallèle) - Une main tient le poignet parallèle tandis que l'autre bras selfs par derrière.
Ushiro eridori (ai hanmi / col) - la main avant tient derrière.