Au-delà nouilles instantanées Comment faire Ramen saine et épanouissante, une planète verte
nouilles ramen instantanées ont tous les avantages du 21ème siècle: ils sont rapides, pas cher et pratique. La facilité d'ajouter de l'eau chaude à un paquet de nouilles et d'avoir votre repas soit complet est ce qui rend les nouilles instantanées du phénomène collège-enfant et les pauvres 20 somethings capables de survivre. Ceci dit, les nouilles ramen instantanées peuvent aussi être plein de MSG. sodium, et des produits à base d'animaux mystérieux qui sont fréquemment trouvés dans les aliments transformés. Le manque de nutrition dans ces paquets l'emporte sur le facteur de commodité conservateurs énormément, et ajouté font certainement les un aliment pour éviter d'acheter dans les épiceries. Mais encore, il y a quelque chose au sujet de cette soupe qui est irrésistible. Heureusement pour nous tous les amateurs de ramen, il y a d'innombrables bars à nouilles font leur chemin à travers les villes où nous pouvons choisir les ingrédients que nous souhaitons dans nos bols gastronomiques. Même plus de chance pour nous, ce qui rend nos propres bols de ramen gastronomique est encore plus facile. Avec quelques ajustements ingrédients et un peu plus de temps, vous oubliez vos nouilles instantanées tasse. Bien sûr, il pourrait coûter un peu plus de 50 cents, mais je peux vous garantir que vos ramen sera beaucoup plus sain et épanouissant. Voici trois façons de façonner votre bol de ramen parfait à l'aide copieuse, des ingrédients à base de plantes.
1. nouilles fraîches
Passer la substance instantanée et utiliser des nouilles fraîches dans votre soupe. La plupart des nouilles instantanées sont frits à être vide de l'humidité et être pré-emballés d'avoir une longue durée de vie. En raison des additifs et des OGM cachés. c'est un drapeau rouge dans une alimentation à base de plantes. Alors que certains aliments frits ne sont pas toujours mauvais dans un régime alimentaire à base de plantes, des nouilles fraîches actualisera votre ramen être en bonne santé et robuste. Pour ceux qui ont un régime paléo ou sans gluten, essayez d'utiliser des nouilles de légumes que vos ramen. Non seulement est-ce 100% plus frais, les nouilles spiralisé sont super amusant à faire et goûteront incroyable. Essayez ces Zucchini Râmen. ou apprendre à faire des pâtes de légumes sans spiralizer. Pour d'autres options sans blé, essayez l'une de ces 7 Options de nouilles de blé gratuit. Essayez d'éviter d'utiliser les pâtes blanches comme une alternative car cela a souvent un manque de nutriments et des conservateurs aussi bien. Pour le garder frais et équilibré, ces solutions de rechange saines aux pâtes blanches sont plairont à coup sûr.
2. Légumes frais
Pour une super bonne santé, un bol de ramen à base de plantes assurez-vous d'ajouter beaucoup de légumes frais. Même si vous choisissez d'utiliser un paquet de nouilles sèches, en ajoutant beaucoup de légumes à cela fera toute la différence. Les légumes comme les carottes, les champignons et les oignons sont d'excellents choix. Couper en tranches et couper comme vous le feriez pour sushi de légumes. et il suffit de les ajouter à votre bouillon pour attendrir légèrement. Si vous utilisez des nouilles spiralisé, en ajoutant beaucoup de légumes vous aidera à faire les ramen plus de remplissage. Pour des saveurs uniques, essayez d'utiliser des légumes d'aubergine ou sur la mer. Le chou est un autre des légumes inhabituels pour incorporer, avec bok choy étant particulièrement grande pour ajouter une dose surprenante d'acides gras oméga-3. vert foncé comme les épinards et le chou frisé va ajouter de la texture substantielle et augmenter la protéine et de fibres dans le plat. Pour couronner votre bol de ramen, assurez-vous d'ajouter un coin de la chaux et des oignons verts pour les arômes propres et authentiques.
3. Protéines frais
Il est difficile de trouver ramen instantanée qui est aromatisé avec des ingrédients d'origine animale ou fabriqués sans protéines animales. vous verrez souvent le poulet, les crevettes ou saveur de boeuf. Passez sur ces questions et veganize votre soupe en ajoutant vos propres protéines à base de plantes. La protéine est importante dans tout régime et est tout à fait faisable avec des ingrédients à base de plantes. Le tofu est facile d'ajouter aux soupes à base de bouillon, car il est doux et se brise facilement. Essayez d'utiliser ce tofu poêlé dans votre bol de ramen à côté pour un peu et croustillance toutes les saveurs de l'ail, le gingembre et le sésame. Pour une protéine avec une texture charnue, tempeh est un choix délicieux. Apprenez ces 5 conseils pour faire des plats étonnants et tempeh votre bol prochain ramen ne sera rien mais satisfaisant. Seitan est une autre option de protéine qui a la texture plus semblable au poulet ou de bœuf. Fabriqué à partir de gluten de blé, seitan est un ingrédient sans soja qui peut goûter absolument délicieux lorsqu'ils sont cuits correctement.