Avantages pour les femmes L'huile de lin
L'huile de lin est connu pour fournir un certain nombre d'avantages pour la santé. Il est riche en acides aminés, le manganèse, le phosphore, le fer, le magnésium, les lignanes et diverses vitamines. Voici quelques informations utiles sur les bienfaits de l'huile de graines de lin pour la santé des femmes.
L'huile de lin est considéré comme une riche huile de guérison. Aussi connu comme l'huile de lin, il est préparé à partir des graines de la plante de lin. Il contient de l'acide alpha-linolénique (oméga-3 acides gras essentiels), lignanes (phytochimiques), les vitamines et le magnésium. Il est connu pour fournir un certain nombre d'avantages pour la santé et a été certifié comme « bon pour le coeur » par l'American Heart Association. Il peut être pris directement ou il peut être utilisé comme ingrédient dans les salades, les céréales ou les légumes cuits. Il peut également être mélangé avec du yogourt ou combiné avec un verre mélangeur.
huile Falxseed est très bénéfique pour les femmes car elles sont sujettes à de nombreuses maladies après la ménopause. Il peut être facilement inclus dans l'alimentation quotidienne que vous pouvez l'utiliser dans les salades ou saupoudrer dans d'autres plats. Vous pouvez également les sous forme de capsule. Pour le bien-être général, toute quantité comprise entre 800 mg - 1000 mg par jour, qui est de 2 cuillères à café et sous forme de capsule de 1 à 2 gélules par jour pour les adultes est suffisante.
L'huile de lin pour la santé des femmes
Cette huile est considérée comme une aubaine pour la santé des femmes. Ci-dessous sont quelques-uns des nombreux avantages de l'huile de lin, en particulier aux femmes, qui sera suivi par les avantages communs aux hommes et aux femmes.- Les acides gras essentiels dans l'aide à l'huile de graines de lin afin de minimiser le risque de cancer du sein. Les recherches ont constaté qu'une teneur élevée en acides gras oméga-3 peut réduire l'incidence du cancer du sein.
- Il peut être utilisé pour traiter divers problèmes de santé des femmes telles que le syndrome prémenstruel, les crampes menstruelles, les symptômes pré-ménopause, l'endométriose et l'infertilité féminine. Il peut également améliorer la fonction de l'utérus et de la santé.
- Il aide à réguler le cycle menstruel, équilibrer les niveaux de progestérone et de réduire les problèmes de la ménopause tels que les troubles du sommeil, maux de tête, anxiété, sautes d'humeur, les kystes du sein, etc.
- Il se compose de lignanes, qui sont naturellement des oestrogènes végétaux. Ils peuvent équilibrer efficacement les niveaux hormonaux, ainsi que la promotion de l'ovulation naturelle. Lignanes dans l'huile de graines de lin sont également utiles pour la prévention des cancers liés aux oestrogènes et à la prévention des métastases des tumeurs.
- Les acides gras essentiels présents dans cette huile peut empêcher la production de prostaglandines, qui, lorsqu'il est libéré en quantités excessives peut causer des saignements abondants pendant les menstruations.
- Phytoestrogènes présents en elle, stabilisent le rapport-progestérone et les œstrogènes aident à soulager les bouffées de chaleur dans périménopause et la ménopause.
- Il est également un excellent complément alimentaire pour les femmes qui souffrent d'ostéoporose. Omega-3 acides gras essentiels présents dans l'huile de graines de lin peuvent améliorer l'absorption du calcium dans le corps et ainsi, réduire le risque de carence en calcium chez les femmes.
Ce sont quelques propriétés de l'huile de graines de lin qui sont particulièrement bénéfiques pour les femmes. Sur une note plus générale, Voici quelques-uns des avantages les plus importants pour tout le monde, sans distinction de sexe ou d'âge.
- L'acide alpha-linolénique présent dans cette huile, contribue à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires.
- En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, cette huile contribue à réduire l'inflammation associée au lupus et à la goutte. Lignanes présents dans l'huile de lin agissent comme antioxydants.
- Cette huile est aussi l'un des plus riches sources d'oméga-3, des acides gras essentiels. Les acides gras oméga-3 abaisse le taux de cholestérol et de triglycérides et réduit le risque de crise cardiaque.
- Il est utilisé pour traiter divers problèmes liés aux hormones et les troubles inflammatoires.
- Les acides gras oméga-3 renforcent également le système immunitaire.
- Les personnes qui prennent régulièrement l'huile de lin ont tendance à avoir une peau saine et éclatante et des cheveux. Les acides gras essentiels peuvent contribuer à la croissance des cheveux en bonne santé, donc, ce qui rend l'huile de lin bénéfique pour les cheveux.
- Cette huile joue également un rôle important dans la combustion des graisses et donc, aide à maintenir un poids corporel sain.
- Ces acides gras essentiels peuvent aussi réduire le risque de cancer du côlon, le cancer de la peau et cancer de l'endomètre.
- En outre, l'huile de lin réduit le risque de formation de caillots sanguins, les troubles immunitaires et inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde, et certains types de cancer.
- Le magnésium présent dans l'huile contribue à réduire les symptômes de l'asthme.
- Cette huile peut soulager la constipation, le syndrome du côlon irritable, les calculs biliaires et des troubles diverticulaire.
- Il peut également accélérer la guérison des contusions et les entorses.
- Les acides gras essentiels soulagent également un certain nombre de maladies de la peau comme l'acné, le psoriasis, l'eczéma, la rosacée et les coups de soleil.
Avertissement. Cet article est à titre purement informatif et ne constitue pas en toute tentative de remplacer les conseils offerts par un expert en la matière.