Basketball jeunes joueurs post Forets, AVCSS Basketball
Basketball jeunes Postes Forets joueur
Joueur post Forets et compétences - « Les joueurs Post » peuvent être appelés Avants, centres, joueurs de poste, Bigs ou Big Men. Ce joueur est responsable des zones post bas / haut. Dans sa jeunesse, le basket-ball les plus grands joueurs finissent généralement jouer dans le « Post » (la place traditionnelle pour les grands joueurs). Avoir les joueurs de poste de travail sur la manipulation de la balle et le tir à l'extérieur est également très bénéfique pour leur développement global. Le moins que le basket-ball des jeunes joueurs poste doivent être dans le jeu est encadré et à obtenir rebonds (ce qui est facile à enseigner, mais parfois très difficile pour les joueurs de se rappeler de le faire dans les jeux). Découvrez les clips vidéo ci-dessous ... Déplacer post
Compétences de base pour travailler sur pour les joueurs débutants post: saut d'obstacles, Attraper, En passant, Footwork, Talonnage à la main (de base), lancers francs, Lay Ups, Tirs bancaires, la défense de base (côté mobile à l'autre, en gardant leurs mains)
Compétences avancées pour les joueurs post: Rebondissement, Offensive Put-Backs, sortie Passe / Pivotement, Projection / clignotant à la balle, Handling Ball - Plus avancée, lay-ups (jeu comme exercices), appelant à la boule, Post Moves - Chute de base étape / Dribble et Hop Déplacer, positionnement / Comment sceller un défenseur, la défense, des coups de blocage
Rappelez-vous - les entraîneurs doivent d'abord obtenir leurs joueurs de poste pour exécuter les principes de base avant de passer au travail des compétences plus avancées.
Joueur offensif poste Compétences - Conseils d'entraînement / Notes
1. Affichage Up - Les joueurs de poste ne devraient jamais « repérer » poster un sur le sol - ils doivent toujours afficher sur un défenseur. Ce qui signifie, ne pas seulement courir au bloc et il se tenir debout, trouver un défenseur et les afficher.
2. Moves Post - Les joueurs Publier devront apprendre autant de « Post Moves » comme ils peuvent. Non seulement les apprendre, mais de les pratiquer tant de fois qu'ils deviennent une seconde nature dans un jeu. Voici les mouvements post que tous les joueurs de poste devraient apprendre:
3. Faire le travail de la défense - Lors de la publication un défenseur, le joueur de poste doit toujours faire le défenseur travailler dur pour les défendre (jamais le rendre facile pour un défenseur dans le poste).
4. Appeler la balle - Les joueurs doivent post demander le ballon, et d'avoir une main jusqu'à « directe » où ils veulent que le laissez-passer pour aller.
5. Passer des options - Lors de la réception du passage au poste - sachez que vous avez la possibilité de passer la balle vers la zone d'aile (ce qui peut ouvrir le périmètre d'un tir à l'extérieur, et également permettre au joueur de poste de re Position -Établir dans le poste.
6. Sceller le défenseur est essentiel pour établir la position de poste. Un joueur de poste devrait « sceller » le défenseur loin du côté du col (post dans une position où ils sont mieux en mesure de recevoir une passe d'un coéquipier). Un bon joueur post apprend à « se battre » pour la position dans le poste (à l'attaque, vous avez le droit à l'endroit sur le sol comme la défense ne, travailler dur et se battre pour cet endroit).
7. rebonds offensifs - Les rebonds offensifs devraient être mis retour vers le haut (sauter, attraper la balle, la terre, et à droite pop back up sans hésitation).
Mettez-vous en mesure de Score!
Avez-vous déjà vu un joueur de poste debout sur le bloc, puis une ligne de base de disques de garde, le joueur doit se déplacer de poste, mais ne fonctionne pas? Cela provoque la congestion - Un bon joueur post peut voir ce qui se passe sur le terrain et ajuste rapidement. Voici quelques suggestions très bons pour aider les joueurs de poste savent où aller quand un garde conduit au panier - regarder les clips vidéo et apprendre comment obtenir en mesure de marquer ...
Joueur défensif après Stances
Les joueurs doivent comprendre post et utiliser les positions défensives suivantes. Ces informations aideront un joueur après comprendre comment jouer à leurs adversaires forces et faiblesses:
Quart de tour Stance - Quand ils se rapportent à la défense de poster joueur la position de quart de tour ne doit être utilisé pour mettre en place le Fronting ou derrière des positions (utilisation juste avant que vous êtes prêt à l'avant ou obtenir derrière le joueur de poste). Ce clip vidéo démontrera un joueur allant d'un quart de tour à une position fronting (assurez-vous que vous regardez le travail des pieds impliqués).
Fronting Stance - Cette position est le plus utilisé sur un joueur après l'offensive qui a un bon poste se déplace et dribles - utiliser sur un lecteur de poste avec de bonnes compétences de tir (faisant face gardera le ballon hors de leurs mains).
Derrière Stance - Cette position est le plus utilisé sur un joueur après l'offensive qui est un bon rebondeur, mais un jeu de tir médiocre - à utiliser sur un lecteur de poste avec des mouvements post pauvres, faibles capacités de dribble.
Poses défensives pour les jeunes de basket-ball - Document
Règle défensive pour les joueurs Post - Ne jamais se tenir au « côté » d'un joueur après l'attaque (surtout si elles sont un bon joueur post), il sera plus facile pour eux de sceller le défenseur déshabillerons et dans une meilleure position pour marquer .
* Soit utiliser la position ou la position Fronting de derrière!
Joueur défensif après Compétences - Conseils d'entraînement / Notes
1. Affichage Up - Lorsque la défense dans la zone Post - puisque le joueur après l'attaque est toujours en train de poster le défenseur pour gagner la position - c'est le travail des défenseurs de ne pas permettre au joueur après l'attaque pour se mettre en position de recevoir une passe facile.
2. Boxe Out - est un must pour les joueurs de poste. Boxe en est très probablement la compétence de basket-ball le plus facile à apprendre, mais le plus dur compétences de basket-ball de se rappeler de le faire dans le jeu. Boxe en plus d'une compétence mentale, et est le plus important de tous les exercices de poste joueur.
3. rebondissement - est une compétence très importante pour tous les joueurs de poste de posséder - montent petit, descendent grand, menton la balle, et de sortie rapidement le ballon à un gardien.
Plus rebondissement et boxe Out Clips Vidéo - Cliquez ici!
4. Posture défensive - Ne jamais se placer à côté d'un joueur offensif dans le poste, que ce soit avant ou se placer derrière.
Publier Forets Joueur
1. Superman Drill - L'un des meilleurs exercices de joueurs de poste pour les joueurs de poste (peut-être même le meilleur).
2.Mikan Drill - Un exercice de joueur post classique qui a fait ses preuves comme l'un des meilleurs.
3.Offensive Mettre Retour Drill - L'un des exercices de joueurs de poste très important pour tous les joueurs de poste à maîtriser.
4. Exécuter à Wall Taps Drill Team - exercices bon joueur post aider les joueurs à apprendre comment arrêter l'encrassement sur la défense (et un bon saut / forage de conditionnement). Éloignez environ 6 pieds d'un mur, courir aussi près du mur que vous pouvez, sauter arrêt, gardez sauter (les deux mains vers le haut) droite, et essayer de ne pas frapper le mur avec une partie de votre corps (ou que vous quelqu'un encrassé).
5.Power Slam / Drill pour les mains souples - Un simple, mais très efficace exercice de manipulation de balle pour les mains « soft » (joueurs qui ont de la difficulté à attraper la balle).
6.Shooting Drill / bloc à bloc - exercices de joueurs post doivent inclure le tir - joueurs post FILMERONS du bloc un bon pourcentage du temps, alors pourquoi ne pas pratiquer le tir à ces endroits.
7.Shooting Drill / coude à coude - Une autre zone où le joueur de poste va tirer de souvent - un coup facile à développer car il est à peu près la même distance que d'un coup franc.
8.Wall Taps Saut Drill - L'un des meilleurs exercices de joueurs de poste qui vous aideront avec les joueurs sautaient capacité est le mur Taps. Un très simple mais l'un des exercices de joueurs post très efficaces utilisés.
Les joueurs post devront travailler sur leurs compétences poste de joueur tout autant que les gardiens font. Juste parce qu'un joueur est vraiment grand ne les rend pas un bon joueur de basket-ball. L'art de jouer dans le poste est très difficile à maîtriser - il faut beaucoup de travail acharné, le dévouement et les exercices post joueur. Les joueurs de poste doivent être en mesure de sauter haut, rebondir, boîte à, attraper la balle, passer la balle, pivot, être agressif, tirer la balle, et être aussi bons gestionnaires de balle. Travailler dur pour être le meilleur, vous pouvez être!