Comment diversfy votre séance d'entraînement avec la formation des moufles de discussion qui implique un combo 4 punch, Comment wiki,

introduction Modifier

Une nouvelle façon d'obtenir une formation étonnante en utilisant [moufles focus]. Si vous êtes fatigué de votre même rotuine alors cette séance d'entraînement sera grande variété pour vous. Ce travail emballe vraiment un coup de poing en sorte COMMENÇONS.

Modifier étapes

Qu'est-ce qu'un Uppercut? Un uppercut abaisse votre corps et de garder vos bras comme si vous faites une boucle que vous voulez vous assurer que vous pliez vos jambes pas votre dos et coordonnez vos jambes et les grèves uppercut en même temps. Une routine est de faire 25 jabs puis suivies de 15 coups de puissance en moins de 1 minute. Assurez-vous que vous faites des deux côtés pour votre coordination main-oeil et de l'équilibre. Une fois que vous avez fait que vous ferez la même chose jab suivi d'une croix et faire à nouveau les deux côtés de la même en moins de 2 minutes. Prenez 20 à 30 secondes de pause. Après que vous faites la Commission paritaire de recours, croix, crochet à nouveau 25 vitesse et 15 puissance de votre frappe et le faire en moins de 3 minutes pour les deux parties. Ensuite, vous serez de nouveau faire la Commission paritaire de recours, croix, crochet, uppercut et les faire 25 combos suivis par 15 coups de puissance en moins de 3 minutes 30 secondes. Vous pouvez faire cette séance d'entraînement de combo en moins de vingt minutes. Si cela était trop facile pour vous tout ce que vous avez à faire est de réduire le temps d'arrêt à 20, 30, 45 secondes, etc. La chose principale est d'écouter votre corps et pas trop quand vous êtes le premier départ.

Il est toujours une bonne idée de consulter votre médecin avant de commencer une séance d'entraînement physique. Quelle belle séance d'entraînement que vous venez de faire en utilisant la formation des moufles de discussion avec un combo 4 punch.