Comment faire des tisanes, à base de plantes à base de plantes et Infusions Teintures - santé naturels - LA TERRE MERE NOUVELLES
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Les tisanes restent ma façon préférée d'utiliser des herbes médicinales. Le simple fait de celui-ci consiste à vous faire du thé et de boire dans le processus de guérison et, je soupçonne, éveille une capacité innée à l'auto-guérison du corps. Bien que tisanes médicinales ne sont généralement pas aussi puissant ou aussi actif que Teintures et autres remèdes à base de plantes concentrés, ce sont les médicaments les plus efficaces pour les déséquilibres chroniques, à long terme.
La fabrication de thé à base de plantes est un art, mais il est également simple bienheureusement. Si vous ne l'avez jamais fait cuire une chose dans votre vie, faites-moi confiance, vous pouvez faire une bonne tasse de thé médicinal. Tout ce que vous avez vraiment besoin est un pot de quart avec un couvercle hermétique, les herbes sélectionnées, et de l'eau qui a atteint le point d'ébullition.
Les tisanes peuvent être bu chaud, à la température ambiante ou givrés. Ils peuvent être transformés en cubes de glace avec des fruits frais et des fleurs et utilisées pour aromatiser festives coups de poing de vacances. Ils sont délicieux mélange avec du jus de fruits et congelés comme pops pour les enfants.
Après le brassage, une tisane doit être conservé au réfrigérateur. De gauche à la température ambiante pendant plusieurs heures, il ira « plat, » obtenir de minuscules bulles dans et commencer à se dégrader. Stocké dans le réfrigérateur, une tisane sera bon pour trois à quatre jours.
I les gens rarement directs pour faire tisanes médicinales par le cupful. Il est peu pratique et prend du temps. Au lieu de cela, faire un quart de thé chaque matin ou le soir après le travail. Le ratio herbe à l'eau varie en fonction de la qualité des plantes utilisées, si elles sont fraîches ou sèches (utiliser deux fois plus herbe fraîche dans une recette) et la force que vous souhaitez le thé fini d'être. J'utilise généralement 1 à 3 cuillères à soupe d'herbe (s) pour chaque tasse d'eau, ou 4 à 8 cuillères à soupe de feuilles par litre d'eau, en fonction de la plante.
Pour un thé médicinal pour être efficace, il doit être administré en petites quantités plusieurs fois par jour. Pour des problèmes chroniques, servir le thé par jour trois ou quatre fois. Pour les affections aiguës comme le rhume, la fièvre et des maux de tête, prendre plusieurs petites gorgées toutes les 30 minutes jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
Comment faire Infusions
Infusions sont fabriqués à partir des parties les plus délicates de la plante, y compris les feuilles, les fleurs et les parties aromatiques. Ces parties de plantes fragiles doivent être pénétrées plutôt que mijotés parce qu'ils abandonnent leurs propriétés médicinales plus facilement que ne le font les racines et aboie plus sévères.
Pour faire une infusion, faire bouillir simplement 1 litre d'eau par once d'herbe (ou 1 tasse d'eau à 1 cuillère à soupe d'herbe). Versez de l'eau sur l'herbe (s) et laisser infuser pendant 30 à 60 minutes. La proportion d'eau à herbes et le temps nécessaire pour perfuser varie considérablement, en fonction de l'herbe. Commencez avec les proportions ci-dessus, puis expérimenter. Plus vous utilisez l'herbe et plus vous laisser infuser, plus la bière. Laissez vos papilles et vos sens vous guider.
Comment faire à base de plantes Teintures
Teintures sont extraits concentrés liquides d'herbes. Ils sont très puissants et sont prises par le dropperful, le plus souvent dilué dans de l'eau ou de jus chaud. Parce qu'ils sont si concentrés, ils doivent être administrés avec précaution et avec parcimonie. (Pour des problèmes chroniques, utiliser 1/2 à 1 cuillère à café de teinture trois fois par jour. Pour des problèmes aigus, utiliser 1/4 à 1/2 cuillère à café tous les 30 à 60 minutes jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.)
Si vous utilisez de l'alcool comme solvant de teinture, il devrait être de 80 à 100 preuve, comme la vodka, le gin ou de brandy. La moitié du nombre est la preuve que le pourcentage d'alcool dans les spiritueux: cognac 80 à l'épreuve est de 40 pour cent d'alcool; vodka 100 preuve est de 50 pour cent d'alcool.
Il existe plusieurs méthodes utilisées pour faire Teintures, mais la méthode traditionnelle ou plus simple est de celle que je préfère. Les herbes, les menstrues (alcool, du vinaigre ou une base de glycérine) et un pot avec un couvercle hermétique sont tout ce que vous avez besoin. Ce système extrêmement simple produit une belle teinture à chaque fois.
1. Coupez vos herbes finement. Je recommande d'utiliser des herbes fraîches chaque fois que possible. Les herbes séchées de haute qualité va bien travailler aussi, mais l'un des avantages de tincturing est la capacité de préserver les attributs fraîches de la plante. Placer les herbes dans un pot propre et sec.
2. Verser assez de menstrues pour couvrir les herbes, et continuer de verser jusqu'à ce que le liquide monte 2 ou 3 pouces au-dessus des herbes. Les herbes doivent être complètement submergées. Couvrir avec un couvercle hermétique.
Remarque: Si vous utilisez la glycérine végétale, diluer avec une quantité égale d'eau avant de le verser sur les herbes. Si vous utilisez du vinaigre, chauffer d'abord.
3. Placez le pot dans un endroit chaud et laisser les herbes et laisser tremper liquide (macérat) pendant 4 à 6 semaines - plus, mieux.
4. Agitez la bouteille par jour pendant la période de macération. Cela empêche non seulement les herbes de l'emballage sur le fond du pot, mais est aussi une invitation pour une partie de la vieille magie de revenir dans la prise de médicaments. Au cours du processus secouer, vous pouvez chanter à vos pots de teinture, les remuer au clair de lune ou la lumière du soleil, les plumes des vagues sur eux - quel que soit votre imagination et l'intuition inspire.
5. Égoutter les herbes de la menstrues en utilisant un grand tamis en acier inoxydable doublé de étamine ou mousselines. Réservez le liquide, qui est maintenant une teinture puissante et composter les herbes. Et remettre en bouteille étiquette. Conserver hors de la portée des enfants dans un endroit frais et sombre, où la teinture gardera presque indéfiniment.
Tonic Thé à haute C Recette
4 parties églantier
3 parties hibiscus
2 parties citronnelle
1 partie copeaux de cannelle
Mélanger tous les ingrédients et conserver dans un contenant hermétique. Pour faire un thé, préparer en infusion.
Berry bon thé Recette
2 parties sureau
2 parties séchées baies d'aubépine
2 parties Lycium baies
1 airelles myrtilles ou des pièces
1 partie feuille de framboise
Le miel (facultatif)
Mélanger tous les ingrédients. Brew en perfusion, en utilisant une cuillère à soupe du mélange d'herbes par tasse d'eau, et trempage pendant 30 à 60 minutes. Sucrer avec du miel si désiré. Boire une tasse par jour.
Pick-Me-Up Recette de thé
2 parties aubépine, feuille et / ou d'une fleur
2 parties ortie
Une partie ginkgo
réglisse 1 partie
1/4 partie cannelle
gingembre 1/4 partiel
Préparer sous forme de perfusion, en utilisant 1 once de mélange d'herbes par litre d'eau, et en le laissant tremper pendant 45 minutes ou plus. Buvez 2 à 3 tasses par jour.