Comment faire Gruau instantané à partir de zéro, Kitchn
Avec l'automne à l'horizon, nous nous trouvons quelque chose envie d'un petit déjeuner copieux qui nous mènera à travers le reste de la journée avec délectation. La farine d'avoine est une option facile et peu coûteux; laissez-nous vous montrer comment faire votre propre instant, la version prêt-à-deux minutes pour le travail, la maison, ou même sur la route!
De quoi as-tu besoin
Ingrédients
6 tasses-cuisson rapide flocons d'avoine
sel 1/2 cuillère à café de
ingrédients aromatisants (facultatif): 1 tasse de raisins, du sucre brun 1/4 tasse, un édulcorant en poudre variante, 1/4 tasse de poudre crémier + 1/2 tasse de fruits secs hachés, 2 cuillères à soupe de cannelle, 2 cuillères à soupe de sucre brun + 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
Équipement
mélangeur ou alimentaire
Grand pot ou 16 sacs de plastique (sandwich ou joint à vide)
grande cuillère
un grand bol de mélange
Instructions
Placez la farine d'avoine 2 tasses dans votre mélangeur ou un robot culinaire. Mélanger jusqu'à ce que la poudre; si vous avez besoin de le faire dans plus d'un lot, s'il vous plaît le faire! Avec zéro ingrédients humides, en fonction de votre appareil, il peut faciliter les choses.
Mélanger l'avoine en poudre à un grand bol à mélanger et ajouter l'avoine, salez et compléments supplémentaires (si vous le désirez). Bien mélanger. Vous voulez un mélange même avec l'avoine en poudre collant à l'avoine plus gros et des ingrédients supplémentaires.
Placer le mélange dans un récipient hermétique (nous aimons nos grands pots de biscuits pour cela) ou diviser en parts égales et dans des sacs. En fonction de vos ingrédients ajoutés, ce sera généralement une demi-tasse entassant, le rendant facile à doser.
Pour manger, placez le contenu du sac dans un bol ou une tasse et ajouter 3/4 tasse d'eau bouillante. Remuer et laisser reposer pendant 3 minutes. Régler l'eau au besoin pour la consistance de la farine d'avoine préférée. Prendre plaisir!
Notes recette
- Le stockage: Nous aimons un pot à large ouverture qui nous permet de plonger une tasse de mesure dans chaque matin, plus il n'y a pas de déchets ajouté du sac. Mais si vous allez prendre ce sur la route (travail, vacances, camping), des sacs individuels conserveront pendant 6 mois ou plus si les sacs sont conservés dans un contenant hermétique. sacs à sandwich réguliers peuvent être utilisés sans complication, bien que le plus épais, mieux garder à l'air extérieur. Si vous voulez devenir fou, essayez d'utiliser des sacs Seal-a-Meal qui peut être utilisé maintes et maintes fois; l'eau bouillante peut être ajouté droit à la poche, le rendant facile à manger si sur la route, plus il n'y a pas de plats à faire (assurez-vous de rincer la poche lorsque vous avez terminé).