Comment faire pour balancer un club de golf Photos - Golf Digest

Avec Peter Morrice

Rien ne bat revenir à l'essentiel. En fait, tous les conseils rapides et sparadraps que vous entendez sont tout simplement intelligents façons d'enseigner ces temps-testé se déplace. Mon but ici est de vous rappeler les positions clés à chaque point de la balançoire. Mais vous ne voulez pas trop position consciente, donc j'ai également inclus des images de sport pour vous aider à vous sentir le mouvement. Si vous êtes un penseur technique, se concentrer sur les positions; si vous êtes un joueur de toucher, tenir aux images sportives. De toute façon, vous fixer vos fondamentaux, et c'est le meilleur moyen d'améliorer.

SETUP: Repousser, ANGLE BAS

Comment faire pour balancer un club de golf Photos - Golf Digest

Pour votre corps de se déplacer aussi librement que possible, vous devez commencer en équilibre. Votre poids doit être dans les carrures de vos pieds, à la fois de gauche à droite et à l'arrière à l'avant. Essayez cette routine en trois étapes: (1) Poussez vos hanches vers l'arrière, (2) angle votre colonne vertébrale vers la balle et (3) fléchir légèrement les genoux. Les étapes 1 et 2 mis en bonne posture; Étape 3 aide la stabilité. Aussi, assurez-vous que votre côté droit est inférieur à votre gauche, la balle est en ligne avec le côté gauche de votre visage (pour un fer au milieu), et le clubface est à la recherche sur la cible.

VÉRIFIER CE (PHOTO INSET)
Le dos de l'épaule, la rotule et boule de votre pied doit être aligné verticalement.

CONFIGURATION: COPIER DEPLACER CE

Un chapeau melon met en place en équilibre - hanches dos, torse vers l'avant, les genoux pliés - et ne doit pas rééquilibrer de se déplacer.

EMPORTER: DÉBUT Clubhead PREMIER

Les différentes parties du swing devraient commencer à revenir dans cet ordre:, les mains, tête de club bras, les épaules, les hanches. Votre bras droit devrait rester proche de votre côté droit, alors ne forcez pas à emporter un dos droit. Comme les mains passent la jambe droite, le poids devrait commencer à changer vers la droite. Lorsque le club atteint parallèle au sol, il devrait également être parallèle à la ligne cible - qui montre le club se balancer sur l'arc correct. Le clubface à ce moment-là devrait être orteil vers le haut, ce qui en fait place à l'arc de swing.

VÉRIFIER CE (EISN PHOTO) Les lignes de tête de club avec vos mains, avec l'arbre juste à l'extérieur de votre ligne d'orteil.

EMPORTER: COPIER DEPLACER CE

Quand un quart tangue le ballon, ses mains et ses bras tirer sa poitrine dans la direction du terrain.

RETOUR HALFWAY: ENVAHIRA COTE DROIT

À mesure que votre poids continue à se déplacer vers la droite, l'élan de la balançoire et le pliage de votre aide au coude droit charnière du club à un angle de 90 degrés avec le bras gauche. Votre bras gauche devrait être légèrement supérieur à votre droite, ce qui prouve que le bras droit n'a pas dominé le swing. L'arbre, parallèle à la ligne cible dans la dernière trame, commence à se déplacer dans le corps. Vos épaules sont bien dans leur rotation et tirent vos hanches dans le swing. Sentez-vous une action de chargement dans votre hanche droite.

VÉRIFIER CE (PHOTO INSET)

Lorsque votre bras gauche est parallèle au sol, l'arbre croise votre épaule droite.

Les poignets sont entièrement articulés à mi-chemin. Maintenant, il suffit de tourner vos épaules pour compléter le backswing. Au sommet, les hanches sont tournées seulement la moitié aussi loin que les épaules. Votre bras gauche doit rester droite, mais pas rigide, et votre coude droit doit pointer vers le sol. Les mains doivent basculer vers l'arrière à 11 heures, avec les mains et les bras sous le club, supporter son poids. Votre hanche droite et la cheville et vos muscles lat gauche doivent se sentir tendus et prêts à bondir vers la cible.

VÉRIFIER CE (PHOTO INSET) Le clubface est carré au sommet lorsque le bord d'attaque est parallèle à votre avant-bras gauche.

EN HAUT: COPIER DEPLACER CE

Un joueur de tennis se sur la jambe arrière, avec le poids restant à l'intérieur du pied arrière.

A mi-chemin: LEAD AVEC le bas du corps

La phase descendante commence avec un léger décalage latéral, le déplacement du genou gauche et de la hanche sur le pied gauche. Ce mouvement vers l'avant amène les bras à baisser, ramener le coude droit dans une position en face de la hanche droite. Votre boucle de ceinture doit pointer à la balle, mais vos épaules doivent encore être fermé à la cible. Ce déplacement se produit avec le bas du corps - tête reste derrière la balle. Résistez à l'envie de jeter le club du haut, le maintien de votre charnière du poignet que vous commencez vers le bas.

VÉRIFIER CE (PHOTO INSET)

Le clubshaft doit diviser l'écart entre vos avant-bras, ce qui prouve qu'il est sur le bon avion.

A mi-chemin: COPIER DEPLACER CE

Imaginez un coup de karaté, où vos sautes main de l'intérieur avec votre bras de traction sur votre poitrine.

À IMPACT: REDRESSER COTE GAUCHE

Les hanches continuent à tourner de manière ouverte la hanche gauche a effacé par l'impact. La poitrine est moins tourné, face à la balle, ce qui montre que les hanches tirent les épaules. Assurez-vous que votre tête reste derrière la balle, et le côté gauche comme côté redresse droit avance. Vos mains doivent être légèrement en avance sur la tête du club à l'impact, avec votre poignet gauche plat et votre plié au poignet droit. Le rayon de la balançoire - une ligne de l'épaule gauche à la tête du club - est à pleine longueur juste après que vous frappez la balle.

VÉRIFIER CE (PHOTO INSET) La boule de votre pied droit doit toujours être sur le terrain, et votre pied gauche à plat.

Les deux bras sont complètement étendus, et l'épaule droite est en bas, pas de niveau tournant avec la gauche. Bien droit, vos bras devraient commencer à basculer vers l'arrière à l'intérieur; ils pointent vers le bas de la ligne pour une fraction de seconde avant de tourner à l'intérieur. Votre genou droit doit être kicking vers l'intérieur, de combler l'écart avec votre genou gauche et la jambe gauche doit être droit, fournir une accolade ferme à frapper contre. Le clubhead est toujours en dessous de vos mains, ce qui prouve les poignets ont pas placé pour aider la balle dans l'air.

VÉRIFIER CE (EISN PHOTO) Assurez-vous que votre colonne vertébrale est toujours orienté vers le bas, vous ne l'avez pas tiré la preuve de la posture.

SUIVI PAR: COPIER DEPLACER CE

A travers le coup, la pâte étend ses bras, et la tête de la chauve-souris, qui traînait, passe ses mains.

FINI: continuer à avancer COTE DROIT

Le côté droit est tourné au-delà de la gauche si l'épaule droite est la partie du corps la plus proche de la cible. Momentum a porté les mains derrière la tête, et les bras sont souples et pliée. Vérifiez ces positions clés: votre pied droit est sur ses orteils, votre poids corporel a entièrement transféré dans votre talon gauche, et vos points boucle de ceinture à ou à gauche de la cible. Vos épaules devraient avoir tourné plus de vos hanches, ce qui indique une version complète du haut du corps. Vous devriez être confortablement équilibré, que vous étiez à l'adresse.

VÉRIFIER CE (PHOTO INSET) Vous devriez être en mesure de poser la finition, tenant l'arbre à travers votre cou.