Comment faire pour facilement Lucid Dream Tonight! (Guide Best Of 2017)
Le rêve lucide est la capacité d'être au courant de vos rêves, et de les contrôler. Cela vous permet de mieux dormir, l'expérience de l'impossible, et pratiquer les compétences de la vie réelle. Voici quelques techniques puissantes que vous pouvez utiliser pour avoir un rêve lucide FAST.
Ceci suppose que vous savez au moins ce que le rêve lucide est. Ne vous inquiétez pas, en cliquant pour l'ouvrir dans un nouvel onglet afin que vous ne perdrez pas cette page.
Maintenant que cela est hors de la voie, nous pouvons commencer à parler de la manière facile de ce soir rêve lucide. Si vous connaissez un peu de tout cela, alors il sera plus logique. Nous parlons ici de la meilleure façon d'induire un rêve lucide rapidement.
Il est donc d'avoir un soir. avec aussi peu pratique que possible, pour les gens qui veulent des résultats rapides. Ceci est la meilleure façon d'obtenir des résultats rapides. Ils ne sont pas garantis, et ce n'est pas pour tout le monde, mais si vous voulez sauter les bases et plonger tout cela est juste, comment le faire.
Est-ce que ce sera votre première Lucid Dream?
Quelque chose à considérer avant de nous plonger dans est de savoir si cela est votre premier rêve lucide ou non. Si vous avez fait cela avant, et à la recherche d'un moyen d'accélérer le processus et obtenir des résultats plus rapidement, c'est très bien, lisez la suite.
Notamment¬ devenir lucide, prête une « perte parent ou un ami » à apparaître, et étant alors en détresse ou émotionnellement instable quand vous vous réveillez. Ce n'est pas très courant, mais il faut savoir que vous serez au courant dans le rêve, et il semble très réel pour vous.
Nous devons nous expliquer ce genre de choses à des gens qui viennent de commencer afin qu'ils ne reçoivent pas une mauvaise surprise. Alors, passons aux choses sérieuses déjà, vous voulez savoir comment lucide ce soir rêve, avec aussi peu d'attente possible. D'accord!
Comment avoir un rêve lucide ce soir est garanti!
Pour commencer, faire un peu de préparation de base, obtenir votre chambre agréable et propre, assurez-vous qu'il n'y aura pas de lumière entrant dans la salle des écrans d'ordinateur, etc plus tard, obtenir la pièce aussi sombre que possible quand vous allez dormir.
Il convient de mentionner à ce stade, que la méthode indiquée ici va impliquer de se réveiller un peu plus tôt que vous le faites habituellement, seulement pendant quelques secondes, il est littéralement juste réveiller votre esprit.
Vous aurez pas besoin de sortir du lit, ne vous inquiétez pas. Pour les scientifiques / techniciens parmi vous, la méthode est appelée le « Wake recoucher Technique », et comme son nom l'indique, cela implique d'une alarme, « se réveiller » votre esprit, puis retourner au lit.. Il y a de très bonnes raisons pour cela; votre cerveau est plus actif pendant le sommeil paradoxal, ce qui arrive quelques heures avant de vous réveiller naturellement.
Étape 1: Passez le reste de la journée à lire à propos de rêve lucide
C'est donc là que nous allons commencer. Pour le reste de la journée jusqu'à ce que vous allez au lit, pensez à un rêve lucide. Lisez à ce sujet, parlez-en à vos amis, pensez à ce que vous allez faire dans votre rêve lucide.
La clé est de vous se concentrer sur ce que vous êtes sur le point de le faire.
Étape 2: Est-ce que beaucoup de contrôles de réalité
Une vérification de la réalité est là que vous tester si vous êtes éveillé ou endormi. Vous devez effectuer des contrôles de réalité environ 10 fois par jour, mais si vous essayez de faire ce soir, effectuer au moins 25 de ces contrôles de la réalité d'aujourd'hui avant de se coucher. Le test de la réalité la plus efficace est celle-ci:
- Tenez votre main et avec l'autre doigt, essayer de pousser un doigt dans votre paume
- vraiment attendre à passer, et seulement quand il ne passe pas, dites-vous: « Oh, je dois être éveillé »
- Comme vous vous attendez à passer, demandez-vous « Suis-je rêvé?
- Dans un rêve, le doigt / s sera toujours passer par votre main, mais dans la vraie vie, ils ne le sera jamais
- Pour ce faire, beaucoup de tests de fois pendant la journée, et finalement il se produira dans votre rêve
- Quand il arrive dans votre rêve, le doigt passera par votre paume, et vous dire à vous « je rêve! et vous êtes maintenant lucide!
Ceci est juste une vérification de la réalité. Il y a beaucoup de ceux différents que vous pouvez faire, mais nous avons constaté que ce doigt test poussée de palme est la plus efficace, et il vous aidera rêve lucide FAST. Par la suite, vous pouvez expérimenter avec d'autres vérifications de la réalité si vous voulez.
Étape 3: Tour de tous les écrans d'une heure avant le coucher
Juste avant d'aller au lit, ne regardez pas à tout écran. Transformez votre téléphone en mode silencieux, (mais assurez-vous que l'alarme fonctionne toujours) et ne pas regarder la télévision plus. Ceci est parce que vous voulez que votre corps à produire assez des hormones qui vous rendent assoupis, et ceux-ci sont ralentis par la lumière artificielle.
Si possible, éteindre les lumières vers le bas ou hors et se détendre un peu, sinon, lire un livre pour une heure avant d'aller se coucher. Cela commence vraiment à vous détendre et se détendre votre esprit. Vous pouvez même porter un masque de sommeil et juste méditer.
Etape 4: Régler une alarme
Quelle que soit le temps que vous normalement se réveiller, régler votre alarme environ 2 heures avant que. Si vous vous réveillez normalement jusqu'à à 9, pour régler l'alarme 7. Choisissez une alarme qui va vous réveiller mais pas trop fort.
Vous voulez quelque chose d'apaisant et facile à écouter, et vous avez besoin de mettre votre téléphone assez pour vous près que vous pouvez le désactiver sans sortir du lit, et sans ouvrir vos yeux. Choisissez un peu de moux de la musique ou un ton de détente.
Parce que c'est la méthode WBTB essentiellement, il est à peu près Dreaming facile lucide. Vous trouverez généralement que cela fonctionne vraiment bien. Si vous souhaitez une autre technique facile, vous pouvez également essayer la technique de SSILD car cela est très convivial débutant!
Étape 5: Réveillez-vous avec les yeux fermés
Cela va être le plus dur. Vous voulez vous réveiller à l'alarme, sans ouvrir vos yeux. Gardez vos yeux grands fermés. pour ainsi dire. Cela signifie réveiller votre esprit, mais gardez les yeux fermés. Peu importe tant que ça si vous ouvrez vos yeux pour une seconde ou, mais il est préférable de ne pas.
Vous voulez juste aller au fond rendormir dès que vous avez désactivé l'alarme. Voilà pourquoi il est appelé « wake recoucher » parce que vous êtes littéralement se réveiller pour une seconde seulement pour revenir dormir. Mais, il y a une chose extrêmement importante à retenir ici.
Cette prochaine étape, la dernière étape d'avoir un rêve lucide ce soir est le plus important, comme vous allez être effectuer un sillage induit rêve lucide; sorte de. Il est plus comme une combinaison entre un WBTB et un sillage induit. Parce que vous avez réveillé tôt, vous allez être l'activation de votre cerveau, mais vous serez également retourner dormir.
Voilà pourquoi nous vous avons demandé d'effectuer des charges de contrôles de la réalité, parce que tout va bien, si vous dérivez accidentellement, vous allez faire la vérification de la réalité dans le rêve et devenir lucide de toute façon. Il est un peu comme un échec en toute sécurité. Parce que tout cela est lucide sur la façon de ce soir, rêver, nous jetant tout à vous à la fois. Les vérifications de la réalité peuvent être utilisés seuls comme méthode, mais pour ce soir rêve lucide, il est préférable de tout faire.
Ainsi, la partie principale de cette méthode est ce qui se passe à côté. Vous avez réveillé tôt, tourné votre alarme et sont maintenant couché là éveillé avec vos yeux fermés. Ensuite, vous êtes allez « rester éveillé » dans votre esprit, mais laissez votre corps dérive vers le sommeil.
Donc, comme nous l'avons dit, vous allez être couché là, réveille-toi, mais votre corps sera gelé. La raison est que vous avez-vous interrompu pendant le sommeil paradoxal, de sorte que votre corps se met en overdrive et essaie de vous remettre directement dans cet état de sommeil profond. La clé ici est bien de « rester éveillé » alors que cela se produit.
Vous allez rester concentré et de penser pendant que votre corps se arrête, et c'est ce que vous met directement dans un rêve lucide dès le début, parce que votre esprit ne va jamais dormir du tout avec cette méthode. Nous espérons que vous avez suivi jusqu'à ce point ..
Étape 6: Effectuer une « WBTB »
Au début, ils seront au hasard et informes, mais comme vous dérivez dans ce qu'ils vont commencer à relier entre eux et durent plus longtemps que quelques secondes. Assez vite, vous serez si profondément impliqué que vous serez en mesure de regarder autour, et c'est tout. Vous êtes dans un rêve lucide, et peut contrôler complètement. Certaines choses à retenir à propos de rêve lucide, surtout si cela est votre première fois ..
- Ne soyez pas trop excités, vous venez de vous réveiller trop vite
- Relax, et « de guidage; le rêve plutôt que de contrôler dans un premier temps. explorer
- Si vous obtenez trop excité, vous vous réveillerez. Qui doit être dit à nouveau, parce que vous allez vous lancer quand vous vous réveillez
- Profitez-en! pas beaucoup de gens savent rêve lucide, alors profitez du fait que vous avez juste eu votre première Lucid Dream!
Il y a un guide plus détaillé à la suite de retour à la méthode du lit. mais je ne voulais pas avoir des charges et des charges de texte dans cet article que je voulais que ce soit une sorte d'introduction pour vous faire le rêve lucide rapide. Allez lire ce poste si vous êtes toujours intéressé à ce stade et n'ont pas abandonné!
Quelques conseils bonus gratuits
Voici quelques conseils de bonus, que vous pouvez débloquer si vous voulez. Cliquez sur l'un des boutons pour déverrouiller des conseils de bonus sur le rêve lucide.
Merci pour le déverrouillage. Alors, voici quelques-unes des choses les plus importantes à retenir. Le rêve lucide est une compétence. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez simplement instantanément faire sans travail. Si vous pratiquez ce que vous avez appris ici que vous allez faire ce soir, ou très peu de temps après.
Astuce Bonus 1: Ne pas essayer trop dur
Les débutants essaient souvent de rêve lucide si dur et c'est la raison pour laquelle ils ne peuvent pas. Il est quelque chose que vous devez laisser arriver juste à bien des égards. Il est comme essayer d'aller dormir. Vous ne pouvez pas essayer de s'endormir, il juste une sorte de passe. Vous ne vous souvenez pas vraiment le moment où vous tomber réellement endormi et c'est parce qu'il se produit automatiquement lorsque vous êtes prêt.
Astuce Bonus 2: Essayez et se détendre
Ceci est plus facile à dire qu'à faire, car bien sûr, vous voulez vraiment que cela se produise, mais vraiment faire un effort pour se détendre et laisser les choses se dérouler naturellement. Toujours se concentrer sur votre intention et vous dire: « Je vais contrôler mes rêves ce soir, mais laisser faire plutôt que d'essayer de le forcer à se produire.
Une autre chose très importante à retenir est que votre attitude envers elle joue un grand rôle. Si vous approchez avec la mentalité de « je veux ce faire, donc si cela ne fonctionne pas, je vais mettre en colère et tempête au large » il ne se produira pas. Approche avec un esprit ouvert et ne vous doutez pas.
Est-ce que ça marche?
Il est pas toujours possible d'obtenir des résultats tout de suite, mais pour le rêve lucide, cela devrait donner aux débutants une assez bonne chance de le faire la première fois. Si vous réglez l'alarme pendant 2 heures avant heure du réveil, vous aurez une très grande chance de le faire droit. Si vous voulez vraiment apprendre à contrôler vos rêves, voici quelques endroits pour commencer. Regardez certains de mes vidéos sur le rêve lucide ici:
Conseils utiles pour vraiment faire ce travail
Si vous êtes vraiment sérieux au sujet d'apprendre à contrôler vos rêves et vous voulez vraiment que cela se produise, vous devez construire les HABITUDES dont vous aurez besoin au rêve lucide. Ils sont très importants, et d'apprendre les mauvaises choses signifie que vous allez perdre des heures. Voici quelques choses utiles:
- Procurez-vous un petit journal de rêve et d'écrire vos rêves vers le bas quand vous vous réveillez. Cela vous aidera à vous rappeler de plus en plus au fil du temps des rêves, et ils vont me plus susceptibles d'être lucide
- Passez par le bootcamp rêve lucide de 30 jours. Il est un modèle imprimable et ebook qui vous dit exactement ce qu'il faut pratiquer chaque jour, pendant 30 jours. Vous vous forcer à rêve lucide aussi vite que possible si vous suivez les étapes simples
- Ne pas trop insister sur ce sujet! Lucid dreaming prend parfois du temps, mais quand vous apprenez les bonnes choses, il peut arriver rapidement. Soyez patient et vous amuser!
- Si vous êtes plus d'un apprenant visuel, jetez un oeil à ce cours animé tableau blanc sur les rêves lucides et pratiquer ce que vous apprenez
- Lorsque vous effectuez la méthode WBTB mentionné ici, essayez d'écouter les battements binauraux comme celui-ci ou ceux-ci. Ce sont des pistes de Soundwave spéciales qui changent votre état du cerveau, et de le rendre beaucoup plus facile de se glisser dans un rêve lucide en trompant l'esprit d'une certaine manière
Ignorer si vous ne voulez pas rêve lucide
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