Comment lucides rêve facilement les meilleures techniques et conseils, Nouveau conseiller en santé
Qu'est-ce que Lucid Dreaming?
Lucid dreaming est l'art d'être conscient dans l'état de rêve et d'être en mesure de contrôler le Dreamscape à un certain niveau. Pour certaines personnes, le rêve lucide est un exercice facile et sans effort, mais la plupart des gens, il arrive rarement et dans le cas où il le fait, ils ne me souviens pas ce qui est arrivé une fois qu'ils se réveillent. Cependant, la vérité de la question est que, avec une formation, vous pouvez apprendre à facilement lucide rêve, et même savoir comment interagir avec vos rêves.
Meilleures façons de Lucid Dream Facilement
1. Augmenter rêve Rappel
Si vous voulez apprendre comment lucide rêve facilement, la première chose que vous devez faire est de vous entraîner à rappeler des rêves vous plus souvent. Vous pouvez le faire en obtenant un journal de rêve. Gardez-le près de votre lit et vous promettre la minute où vous réveillez vous souvenir de tout et l'enregistrer. Quand vous vous réveillez se concentrer sur ce que vous aviez rêvé, et quand vous vous souvenez des morceaux, les écrire. Ces bits vous aidera à vous rappeler le rêve pendant la journée.
2. Reconnaître signes rêve personnel
Notez une mémoire que vous obtenez ou mots vous vous souvenez. Si tout le rêve ne revient pas à vous, enregistrer ce que vous humeur ou un sentiment vécu. Vous finirez par comprendre par réassembler les morceaux.
Si vous maintenez un journal, lire et regarder les signes qui gardent récurrents dans vos rêves. De cette façon, lorsque vous les remarquez, vous serez en mesure de savoir que vous êtes en train de rêver.
3. Méditez avant de dormir
Il existe un lien important entre le rêve et la méditation lucide. Dans les deux cas, vous visez à se rendre à la conscience de soi agréable. La méditation est fondamentalement irréfléchie - juste détection, le sentiment, en écoutant et en regardant. La méditation peut se faire à tout moment et dans une position que vous sentez à l'aise. Pour rêve lucide, vous devriez méditer sur votre lit quelques minutes avant de dormir.
Laissez votre corps se détendre, puis fermez vos yeux et laissez votre esprit vagabonder. Sentez votre souffle entrant et sortant de votre corps. Ne pensez pas ou d'interagir avec d'autres choses. Ressentez la vibration qui entre dans la bouche et de sentir la montée et la chute de l'estomac que vous respirez. Profitez de votre existence avec une présence entière.
4. Faites des tests de réalité
Une vérification de la réalité est liée à une activité que vous ne pouvez le faire en réalité. La vérification de la réalité la plus commune est de vous pincer. Si vous le faites et ne se sentent pas la douleur, alors vous êtes en train de rêver. Une autre chose que vous pouvez essayer d'écrire un nom sur votre paume et vous continuer à vérifier dehors, si vous rêvez vous ne serez pas en mesure de le voir. Lorsque vous réalisez que vous êtes dans vos rêves, vous pourriez paniquer et se réveiller. Mais une fois que vous y habituer, vous saurez que votre idée est de commencer à explorer vos propres rêves.
4 puissants Lucid Reality Checks Vous rêvez de vous aider à apprendre à Lucid Dream facilement!
5. Gardez ces conseils à l'esprit
- Aller se coucher tôt. Avant de dormir, dites-vous vous rappeler tout ce que vous avez rêvé. Le matin, après beaucoup de repos, vous serez en mesure de se rappeler la plupart du rêve.
- Éteignez votre alarme. Lorsque vous êtes réveillé par l'alarme, vous vous déplacez rapidement de l'état de rêve à la réalité. Vous ne recevez pas de temps dans la zone « crépusculaire ». Dormir tôt afin que vous n'avez pas besoin d'une alarme pour vous réveiller. De cette façon, vous aurez un moment de silence quand vous pouvez laisser vos rêves à vous.
- Quand vous vous réveillez, ne bouge pas. Laissez les images de rêve refait surface dans votre mémoire. Ce meilleur arrive lorsque vous êtes encore.
- Essayez de cultiver une relation avec votre inconscient. Lorsque vous psyché votre inconscient et lui dire que vous voulez entendre, il vous parlera. Dans certains cas, lorsque vous cultivez l'intérêt dans le rêve, alors vous activerez le rappel de rêve.
6. Essayez différentes techniques
Un rêve induit rêve lucide (DILD) est un rêve où vous devenez soudainement lucide, et il est déclenché par la nature scandaleuse du rêve. La plupart des rêveurs lucides ont DILDs naturellement et automatiquement sans les incubation. Mais pour un débutant, vous devrez former cet état d'esprit et commencer à chercher les signes de rêve. Pour être en mesure de le faire, tenir un journal de rêve et d'avoir un ensemble de contrôles de la réalité que vous utilisez pour dire si vous êtes en train de rêver.
DILD Tutorial Dream Initié Lucid Dream:
sortie rêve rêve lucide induit (de Deild) consiste à vous réveiller d'un rêve lucide soit ou non, puis revenir à elle dans un état lucide. Pour que vous puissiez le faire, vous devez apprendre à se réveiller entre un rêve. Vous pouvez pratiquer cela pendant quelques nuits. Un mantra qui vous aidera à vous rappeler le rêve quand vous vous réveillez - par exemple « Je vais rester encore quand je me réveille ». Lorsque vous êtes éveillé, restez toujours avec vos yeux fermés et se concentrer sur la dernière chose, le sentiment ou le goût que vous avez ressenti avant le rêve arrêté. Laissez-vous engouffrer et vous serez de retour en elle, mais dans un état lucide.
Réveillez-recoucher (WBTB) est quand vous vous réveillez après avoir dormi pendant quelques heures afin d'atteindre la lucidité dans vos rêves. Pour atteindre votre objectif, vous avez besoin de mettre certaines choses en considération - combien de temps vous avez besoin de dormir avant de vous réveiller, combien de temps pour rester éveillé et ce que votre cycle de sommeil est. Si vous avez un cycle commun comme la plupart des gens, vous pouvez vous réveiller au bout de 4 ½ -6 heures de sommeil. Plus vous restez éveillé, plus lucide, vous serez, mais si vous restez trop longtemps, vous pourriez finir par perdre le sommeil. La vidéo suivante a plus sur l'utilisation de cette méthode pour savoir comment lucide facilement rêve:
Wake rêve lucide induit (WILD) est d'avoir fait un rêve lucide pendant que vous êtes éveillé. Cela rend possible pour vous de rêver tout éveillé et rester lucide dans le rêve. Pour ce faire, vous devez d'abord dormir pendant environ 4 heures. Une fois réveillé, se détendre votre corps et ne pas divertir les pensées au hasard. Une fois détendu, vous arriverez à un état hypnagogique, à savoir, la moitié demi-éveillé endormi. Vous passez à la paralysie du sommeil où vous ne serez pas en mesure de se déplacer physiquement et vous pourriez commencer à entendre des voix. Écoutez-les clairement. Vous serez alors attirés par une force invisible dans un rêve où vous pouvez interagir avec les personnages et les événements du rêve.
7. Rester dans le rêve Lucid
Le maintien de l'état lucide est la partie la plus difficile du rêve lucide. Une fois que la lucidité est atteint, la plupart des gens ont tendance à se réveiller. Pour les débutants, ils sont submergés par l'excitation. Toutefois, si vous voulez rester lucide, vous devez garder votre état de rêve occupé par ce qui se passe dans le rêve.
Comment Lucid Dream facilement - Conseils D'autres
« Quand je veux des rêves lucides facilement, j'ai dormi suffisamment. Il arrive surtout quand je me réveille le matin pour aller aux toilettes puis je me recouche. Pour cela, l'esprit doit être un réveil un peu, de sorte que lorsque vous commencez à rêver vous êtes assez conscient pour savoir que vous êtes dans un rêve. Cependant, je l'ai remarqué que si je prends un rêve quand dans le sommeil lourd alors il est plus vive, a plus de personnages, et de nombreux événements en cours par rapport que quand j'ai un rêve lucide après le réveil « .
"Sois patient. J'ai eu mon premier rêve lucide après un mois
- Si vous ne recevez pas un rêve lucide, ne soyez pas frustrés
- Si vous êtes un débutant, une réalité vérifier toutes les heures vous aidera à
- Maintenir un journal de rêve
- Soyez toujours confiant »
« Pour les débutants, je recommande DILD, WBTB et Deild. WILD est peut-être un peu trop dur. Voici les conseils:
Dites vos rêves à haute voix à quelqu'un de confiance ou un partenaire de rêve. Lorsque vous le faites, vous obtiendrez un moment « aha ». Les rêves seront pour de vrai. Jeremy Taylor dit que ce « aha » moment vous aide à déterminer si vous êtes précis avec l'interprétation du rêve. Pour que vous pouvez connaître la vraie signification d'un rêve.
vous enregistrer la nuit. Il vous aidera à voir ce que vous ressentez et les mots que vous auriez pu dire vous aider à comprendre ce que vous rêviez.
Vous pouvez également expérimenter avec votre mémoire du rêve. ce que vous enregistré et analysé de vos rêves. Vous pouvez laisser infuser ce dans l'art, la poésie et bien d'autres activités. Faites-les partie de votre journée. Vous vous rendrez compte que les rêves sont parfois sources de sagesse, d'inspiration ainsi que la joie « .