Comment faire résistance bande Chest Press
Bande de résistance Chest Press est un excellent exercice pour renforcer votre poitrine et les bras sans faire push-ups! Ce exercices utilise la résistance de la bande à travailler contre la motion pousser afin de renforcer les biceps, les triceps, la poitrine et même l'avant de l'épaule. Ceci est également un excellent exercice pour l'enseignement de votre corps pour engager le noyau pour la stabilisation. Si vous apprenez comment faire résistance Band Chest Press, vous aurez un grand exercice pour renforcer votre poitrine sans avoir à ramasser des poids lourds ou même faire des push-ups. C'est un grand mouvement!
Les bandes de résistance sont des outils merveilleux d'avoir dans votre arsenal. La résistance de la pression du groupe est une autre façon de renforcer les muscles et tonifier les parties du corps que vous souhaitez voir plus fort et mieux. L'un des avantages de la bande est la portabilité. Vous pouvez prendre votre séance d'entraînement partout où vous allez! Mais ne laissez pas la légèreté vous tromper. Ces bandes peuvent être difficiles et vous vous sentirez les résultats de votre travail le lendemain! Un autre avantage à utiliser la bande de résistance est la gamme d'exercices qui peut être fait. Cette bande de résistance presse pectorale est similaire à un haltère ou barbell presse la poitrine, mais en raison de la résistance de la bande, vous pouvez l'accomplir à partir d'une position debout. Cela peut être un excellent outil pour ceux qui ne peuvent pas se coucha sur le dos pour une raison quelconque.
Essayez cet exercice et consultez notre séance d'entraînement impressionnant 7 Bande de résistance prend des mesures pour tonifier le corps entier.
Voici les étapes à effectuer Bande de résistance Chest Press:
1) Placer le pied droit vers le bas sur le centre de la bande et apporter des poignées aux épaules avec les paumes vers l'avant. Tenir les coudes légèrement derrière le corps.
2) Érigé avec abs serrés, les bras de presse en ligne droite devant votre poitrine et les épaules puis tirez lentement les coudes en arrière. Répéter
Cibles: poitrine, biceps
(Cela nous aidera à personnaliser votre expérience afin que vous puissiez obtenir les meilleurs conseils possible de nous!)