Comment faire savoureux Plan de régime de pamplemousse en 7 jours Jatik English
Si tout va bien, vous pouvez utiliser le pamplemousse comme votre plan d'alimentation. Nous recommandons ce plan de régime de pamplemousse pour perdre du poids environ 7 - 12 livres par semaine. Oui. Il est l'un des meilleurs plan de régime, car il y a plein de vitamines et bon pour votre corps en bonne santé. En outre, le plan de régime de pamplemousse va stimuler votre énergie. Vous pouvez utiliser cette méthode et le répéter aussi longtemps que vous le souhaitez.
Comment faire ce plan de régime? Il est très simple de faire comme d'autres fruits régime alimentaire. Ce plan de régime ne fait pas certainement les personnes à la diète ressentent de la douleur, en particulier, il a un goût délicieux. Qu'en est-il des règles? La seule règle que vous devez suivre pour ce menu de régime, qui est interdit de manger après 19 heures Commençons!
# Jour 1 du Plan régime de pamplemousse
Pour le premier jour, la recommandation est de créer ce menu pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
pamplemousse jus sans sucre, thé ou café aussi sans sucre, ainsi que deux morceaux de jambon pesant 25 grammes.
Faire une salade de légumes et de pamplemousse, café ou thé, jus de citron. Partie 250 grammes
Vous pouvez faire de la viande rôtie sur le gril pesant 150 grammes, le thé avec une cuillère de miel, salade verte avec du jus de citron (200 g).
#Jour 2 du Plan régime de pamplemousse
Vous pouvez faire du jus de pamplemousse, consommer 2 oeufs (s'il vous plaît ne pas frire), boire du café ou du thé sans sucre.
Poissons grillés pesant 200 grammes est autorisé à consommer. Ajouter ces menus: Une grande salade (légumes verts); l'huile d'olive / citron; un morceau de pain noir (20 g).
#Jour 3 du Plan régime de pamplemousse
Similaires avec le jour 2, vous pouvez manger directement pamplemousse ou faire du jus de celui-ci. Pour les menus supplémentaires, s'il vous plaît préparer ces ingrédients: farine d'avoine (2 cuillères) ou muesli avec cuillère à thé de raisins secs; écrous (1 cuillère) plus le lait écrémé ou du yogourt (4 cuillères).
Pour le dîner, préparer une moitié de pamplemousse. Et ne pas oublier de manger avant d'aller se coucher. Vous pouvez ajouter grillé / poulet bouilli (200 grammes) et 2 tomates grillées ainsi que boire du thé.
#Jour 4 du Plan régime de pamplemousse
Manger œuf, boire un verre de jus de tomate et le thé au citron.
Il est bon de manger du pamplemousse, une salade de carottes. Mais, vous pouvez le changer avec des légumes verts (céleri, le poivron, le concombre, le brocoli, les feuilles de salades, etc.) et citron / huile d'olive ainsi que morceau de pain ou du pain grillé.
Il est permis de manger des légumes étuvées / durs tels que les betteraves, le céleri, le chou, les carottes, les pommes de terre et à l'exception du maïs. S'il vous plaît considérer que plus de 400 grammes. Boire du thé. Pour plus de menus, vous pouvez boire un verre de pamplemousse frais ou de jus de pamplemousse pendant la nuit.
#Jour 5 du Plan régime de pamplemousse
Faire une salade de fruits (i.e. pomme, orange, pamplemousse). Boire du thé ou du café avec du citron.
Ne pas manger bouillies grosses pommes de terre avec salade de chou (200 g).
Autorisé à manger du poulet (250 grammes) ou steak de boeuf (200 g) ou de poisson (250 g). Buvez du jus de tomate. Et la nuit, vous pouvez manger du pamplemousse ou boire du jus de pamplemousse.
#Jour 6 - 7 du Plan régime de pamplemousse
Pour ces 2 jours, vous pouvez choisir de ce qui précède.
Si vous avez fort sentiment de faim chaque jour, vous pouvez ajouter les oranges ou les pommes entre les repas principaux. On pourrait ajouter aussi 1 cuillère à thé de miel comme édulcorant pour le thé qu'une fois par jour. Le thé est très bonne à boire avec citron et vert.
S'il vous plaît rappelez-vous que vous pouvez vous permettre de ne manger que de pamplemousse pendant la nuit. Mais, ne pas oublier de manger après 4-5 heures après chaque repas. Il est bon d'utiliser juste pas de sel, car il ralentira le régime alimentaire. Si vous avez besoin du sel, pensez à utiliser en quantité modérée.
Il est interdit d'utiliser les sauces. Pour obtenir la plupart résultat, il est préférable d'oublier temporairement les épices, sauf le poivron rouge. Vous perdrez votre poids assez rapidement et sans aucun problème si vous plan de régime de pamplemousse de manière équitable. Soyez le succès avec votre plan de régime!
Termes entrants
- 7 jours Plan de pamplemousse