Comment faire votre propre nourriture bricolage Soylent, WIRED UK
Soylent est une boisson avec tous les ingrédients essentiels d'un corps a besoin en bonne santé. Ses principaux ingrédients sont maltodextrine, protéines de riz, la farine d'avoine et un mélange de vitamines et de minéraux, mais une communauté de bricolage a vu le jour et des recettes pour les produits alimentaires beige maison sont en ligne qui figure. Nick Poulden est le fondateur de bricolage Soylent. où les amateurs peuvent consulter des recettes par rapport aux recommandations alimentaires pour les différents âges, les types de corps et de poids. « L'idée est de créer une recette qui frappe tous les nutriments dont vous avez besoin », dit-Poulden. Voici la recette la plus populaire de bricolage au Royaume-Uni, destiné à un 19- à 50 ans de sexe masculin.
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1. Achetez vos ingrédients
36g non salé pois cassés secs
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la protéine de pois 80g
repas de graines de lin 55g
94g riz brun quatre
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l'huile de tournesol 19g
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2 g de sel iodé
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2g MSM poudre de soufre
1 g choline bitartrate
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5 g de chlorure de potassium
Deux calcium et de vitamine D ainsi que des comprimés de vitamine K
2,5 litres d'eau distillée
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Mélanger la farine de riz avec un peu d'eau et micro-ondes pendant deux minutes. Mélanger les pois cassés secs jusqu'à ce qu'ils forment une poudre et un tamis pour éliminer tous les morceaux. Écraser les pilules. Mélanger tous les ingrédients et mélanger dans un mélangeur avec de l'eau distillée. La cohérence est à vous, bien que vous devriez envisager de diluer le mélange avec 2,5 litres d'eau pour éviter qu'il soit trop épais et désagréable. Ce mélange fera assez soylent pour vous durer un jour et est estimé à contenir un peu plus de 1500 calories.
Commentaires de cette recette a conduit à plusieurs recommandations, telles que la réduction du nombre de pois pour réduire le goût ou l'ajout d'un accablant peu plus maltodextrine pour adoucir les choses. pense toujours que c'est brut? Vous pouvez sucrer à la cannelle, essence de vanille ou de fruits.