Pourquoi mon bébé a du mal à dormir?
Les bébés se réveillent dans la nuit pour toutes sortes de raisons. Vous n'êtes pas seul si vous éprouvez des difficultés à obtenir votre bébé à dormir toute la nuit.
Beaucoup de mamans trouvent que leurs bébés ont des problèmes de sommeil, refusant notamment d'aller au lit ou à se réveiller dans la nuit. Souvent, les deux vont ensemble.
Quelles sont les stratégies de sommeil puis-je essayer?
Vous pouvez commencer par la régulation de votre habitudes de sommeil de bébé et enseigner à ses bonnes habitudes de sommeil tôt. Les tactiques suivantes peuvent aider votre bébé à bien dormir à partir dès six semaines. Ne garder à l'esprit, selon l'approche que vous prenez, il fonctionne mieux si vous suivez régulièrement ce:
- Suivez une routine quotidienne claire heure du coucher est susceptible d'aller plus en douceur si vous gardez votre bébé routine quotidienne de cohérence. Si elle siestes, mange, joue, et se prépare pour le lit à la même heure chaque jour, votre bébé sera beaucoup plus susceptibles de se endormir sans une lutte.
- Assurez-vous de jour nourrit social et animé et nocturne se nourrit calme et tranquille. Cela aidera votre bébé mis son horloge corps et apprendre la différence entre le jour et la nuit.
Qu'elle le crier un peu. Cette approche est appropriée une fois que votre bébé est âgé de quatre ou cinq mois. Les parents pensent souvent cette méthode de formation du sommeil consiste à laisser seuls les bébés à pleurer aussi longtemps qu'il faut avant qu'ils ne se endorment. Mais le crier ne fait mention que toute approche de formation du sommeil qui dit qu'il est bien de laisser un bébé pleurer pour une déterminée, généralement courte période de temps avant d'offrir le confort. Si votre bébé pleure après que vous l'avez mis, aller à elle. son tapotez doucement et lui dire que tout va bien, mais il est temps pour le sommeil. Soyez doux, mais ferme. Quitte la pièce. Attendez un intervalle de jeu, quoi que ce soit de deux à cinq minutes, puis vérifier à nouveau. Pour ce faire, à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'elle se endort, prolonger le temps entre chaque visite.
Blottir. Si vous prévoyez d'avoir un bébé qui dort dans votre lit. son confort, elle sait qu'il est temps pour le sommeil. Couchent ensemble et son câliner, faisant semblant de dormir, lui laissant fermement savoir qu'il est l'heure du coucher.
Partager le rôle de couette avec votre conjoint, si les deux vous pouvez aider votre bébé à se rendormir. Une fois que votre bébé est assez vieux pour le faire sans se nourrir de nuit, elle peut apprendre à être réconforté par votre conjoint. Si vous vivez dans une famille commune, puis d'autres membres de la famille peuvent se relaient pour le confort de votre bébé la nuit. Elle peut arrêter avoir besoin de personne quand elle apprend qu'il n'y a pas la nourriture à venir!
Accordez aux besoins de votre bébé. Pendant la journée, lui faire sentir en sécurité par la portant en écharpe. Si elle se réveille dans la nuit. essayer de comprendre pourquoi. Est-ce sa couche humide ou sale? Sont ses vêtements de nuit confortables? At-elle eu un rhume? La pièce est trop chaud ou trop froid?
Que puis-je faire si le manque de sommeil affecte ma routine?
Les références
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