Comment utiliser la lavande pour la santé, bien-être Mama
La lavande est de loin l'un de mes herbes préférées. Non seulement il est beau, mais il a des centaines d'utilisations. Il est un aromatique parfumé, une herbe de détente, et il peut être utilisé dans la cuisson, la fabrication de la lotion, la cuisine gastronomique, faire du thé, Teintures et bien plus encore.
Avantages de la lavande
Selon Mountain Rose Herbs:
« On a pensé pendant des siècles pour embraser les passions comme un aphrodisiaque, et est encore l'un des parfums les plus reconnus dans le monde. La Commission E allemande a félicité la lavande pour traiter l'insomnie, de l'estomac nerveux, et l'anxiété. La pharmacopée à base de plantes britannique, il énumère comme traitement pour les flatulences, les coliques, maux de tête et la dépression, et de nombreux praticiens à base de plantes modernes utilisent l'herbe pour traiter les migraines dans la ménopause. En Espagne, il est ajouté aux thés pour traiter le diabète et résistance à l'insuline « .
De nombreux produits de massage et de beauté utilisent la lavande pour son parfum et sa capacité supposée promouvoir l'allégement de la relaxation et le stress, mais cela n'a pas été bien étudiée. En médecine alternative, l'utilisation de l'huile essentielle de lavande ou baumes lavande est parfois recommandé pour les douleurs musculaires ou courbatures ou pour favoriser un sommeil réparateur.
Les utilisations de lavande
Je l'utilise souvent dans de nombreuses formes différentes:
- Comme une herbe sèche pour faire une tisane relaxante (ajouter souvent Camomille aussi) en trempant dans (eau non bouillante) chaude pendant quelques minutes et en ajoutant du miel
- Dans une teinture pour aider à promouvoir le sommeil et la relaxation
- Ajout de l'herbe séchée à des oreillers de sarrasin maison ou masques de sommeil pour aider à favoriser le sommeil relaxant
- Pour apaiser les coups de soleil ou d'autres brûlures, ajouter quelques gouttes de l'huile essentielle à une bouteille d'eau fraîche et pulvériser sur les brûlures à soulager. L'herbe séchée peut également être brassée dans un thé fort et pulvérisé sur place.
- Un thé fort peut être refroidi et utilisé comme un rinçage du cuir chevelu pour remédier à des pellicules
- Ajout de quelques gouttes de l'huile essentielle ou une tasse de thé fort brassé et une tasse de sels d'Epsom à un bain aide à détendre les muscles endoloris.
- Je couds les fleurs séchées en petits cartables et de les utiliser à la place des feuilles de sèche-linge dans la sécheuse
- Pour les maux de tête, Sentir les huiles de lavande et de menthe poivrée ou dans les frottent dans les temples est souvent utile
- J'infuse souvent les fleurs séchées dans vinaigres pour une utilisation dans la cuisine ou comme toner de la peau (dilué)
- L'huile essentielle de lavande ou huile infusée dans les bars de lotion maison. lotions. beurre corporel fouetté et plus
- L'huile essentielle peut être utilisé localement pour aider les irritations de la peau ou l'acné
- Mijoter l'herbe lavande séchée dans une casserole d'eau avec des écorces d'agrumes pour un assainisseur d'air naturel
précautions:
Je ne l'utilise pas personnellement Essential huile de lavande (ou toute autre huile essentielle) interne (voici pourquoi). Il existe certaines preuves que l'utilisation régulière à long terme de lavande concentrée peut provoquer un déséquilibre hormonal chez les hommes, alors j'évitent généralement dans des choses que je fais pour mon mari ou fils. En raison de ses propriétés relaxantes, je ne voudrais pas utiliser conjointement avec un médicament qui provoque également la relaxation ou la somnolence. Je ne même pas utiliser l'herbe fraîche ou séchée à l'intérieur pendant la grossesse.
Utilisez-vous la lavande? Quelle est votre façon préférée de l'utiliser? Partager ci-dessous!