Crémeuse Vegan Stovetop Mac - Fromage - Cuisine traité
J'adore cette recette. Et je suis beaucoup, beaucoup trop excité à ce sujet.
pâtes d'appel d'offres. Trempé dans une fumée, crème, sauce verge d'or qui fait son chemin dans tous les coins, recoins et tunnel de pâtes. Cela ressemble beaucoup à mac - fromage, ne pas ?!
Et il semble que, aussi.
Mais ce n'est pas! Parce qu'il n'y a pas de fromage! Ou lait, pour cette question. Ce Vegan Mac Stovetop - Le fromage est fabriqué avec des patates douces, la courge musquée, lait de coco, et quelques autres légumes, des épices et des tirets de ceci et cela jusqu'à ce qu'il atteigne Mac crème stovetop - la perfection du fromage. Tous sans produits laitiers. Oh, et à un peu moins de 400 calories par portion!
Ce macaroni et végétalien recette du fromage est arrivé pour quelques raisons.
- Comme je l'ai fait allusion ici et là ces derniers temps, je l'ai fait quelques changements alimentaires ces derniers temps, l'être le plus notable que j'ai éliminé les produits laitiers. Ce qui semble aussi avoir presque complètement éradiqué certains problèmes de santé étranges (à savoir, des palpitations cardiaques) que j'avais rencontrais. Physiquement, je me sens beaucoup mieux sans produits laitiers. Mentalement, bien. Il me manque un peu. Voir # 2.
- Je l'aime, l'amour, l'amour macaroni et fromage. Il a été mon préféré depuis alimentaire aussi longtemps que je me souvienne. Ce mac et la recette du fromage est, en fait, et de loin, je suis le plus populaire partageais Kitchen traité. Non pas que je l'ai mangé en permanence, mais dang. Je manque les choses.
- J'ai récemment appris que la courge musquée est la meilleure chose à ajouter mac - fromage depuis, eh bien, le fromage (pièce A). Mais, autant que je l'aime la recette liée à la pièce A, j'ai une certaine culpabilité à quel point l'engraissement est. Il est, comme, engraissement assez dang. Donc, je cherchais à faire une version plus légère.
- Cette patate douce Nacho fromage. Je l'ai essayé et je l'ai aimé et je pensais à tout ce que je devrais essayer dans, mac - fromage inclus. Cette recette a fini par être loin du fromage nachos de patate douce d'origine, mais il a certainement inspiré mon utilisation de la patate douce dans cette recette.
Pour les photos ici, je les pâtes blanches. Mais les pâtes de blé (en particulier penne) est aussi grande. Et j'imagine que les pâtes de riz serait aussi assez houle, si vous le désirez.
Crémeuse, mac rêveuse stovetop, facile - fromage sans fromage. Je suis complètement en amour, et je voudrais que ce soit mon Valentine.
Super crémeux Vegan Stovetop Mac - "fromage"
nourriture de confort végétalien à son meilleur, ce mac végétalien facile et le fromage est fait avec des patates douces, la courge musquée et d'autres ingrédients traditionnels alimentaires réels. Pas de trucs bizarres ici - juste macaronis pur et deliciousness comme le fromage!
Ingrédients:
Instructions:
Si vous souhaitez ajouter la levure alimentaire à la sauce, j'ai trouvé 2 cuillères à soupe d'être une bonne quantité. Il suffit d'ajouter avec le lait de coco et la sauce de soja et mélanger.
** Si vous ne disposez pas d'un mélangeur à haute puissance, vous pouvez placer tous les ingrédients de la sauce dans une grande casserole et réduire en purée avec un mixeur plongeant.
* Option sans gluten:
Utilisez des pâtes de riz brun.
Information nutritionnelle par portion (1/4 de la recette):
- Calories: 393
- glucides totaux: 55.3g
- Les fibres alimentaires: 4,9 g
- Sugars: 7.1g
- Protéines: 10,4 g
- Vitamine A: 229%
- Vitamine C: 58%
- Le calcium: 8%
- Fer: 26%
L'information nutritionnelle est une estimation. Je ne suis pas un expert en nutrition! Parce que je suis plus attention à l'info nutrition moi-même ces jours-ci, je pensais que je voudrais partager (il me aide pour référence aussi!) J'utilisé l'outil de nombre de calories pour calculer ces informations.
Plus réconfortante bonté veggie-et pâtes
Produits en vedette dans cette recette:
Calphalon Tri-Ply en acier inoxydable 2-1 / 2 pintes Casserole
Vitamix 5200 Blender
OXO Good Grips Cuillère en silicone
Spoon Rest (Turquoise)
Karen Raye
Kare est un cuisinier à domicile végétarien vivant parmi les carnivores. Elle aime créer des recettes irrésistibles et flexibles qui aident les familles multi-vore comme la sienne maintenir la paix - délicieusement.
Ne pas la paix sur encore!
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