Crossover Lunge
Comment faire le Crossover Lunge:
muscles travaillés
Apprendre la forme appropriée crossover est facile avec fendant les instructions étape par longes crossover étape, des conseils longes de croisement, et la vidéo technique de mouvement brusque crossover pédagogique sur cette page. Le mouvement brusque de croisement est un exercice pour ceux qui ont un niveau expert de la condition physique et de l'expérience de l'exercice. Regardez le crossover vidéo fendant, apprendre à faire le mouvement brusque de croisement, puis assurez-vous et naviguer à travers les séances d'entraînement longes crossover sur notre page plans d'entraînement!
Des exercices similaires
plans en vedette
- Assurez-vous d'étirer avant d'effectuer l'exercice. En particulier fléchisseur de la hanche et à l'aine.
- Ne secouez pas ou jouer avec trop de poids où votre corps est hors de contrôle. l'exercice doit être effectué avec des mouvements lisses pour éviter la fatigue.
- Ne pas arrondir le dos. Gardez le dos naturellement rond avec droit avec regard bas serrés dos et le cou avec impatience.
variations
- Haltères peuvent être substitués à haltère.
- Utilisez une boule d'équilibrage ou boîte à monter sur le pied qui ne bouge pas.
- Type de force: N / A
- Type de Mécanique: Composé