Instruction auto-hypnose Comment faire l'auto-hypnose en toute sécurité
Instruction autohypnose
Comment faire autohypnose en toute sécurité
Pensez à toutes les « mauvaises » choses qui vous est arrivé aujourd'hui.
Ou penser à certains des problèmes que vous avez dans votre vie en ce moment.
Laissez les sentiments « stress » de ces pensées sont assis avec vous pour un moment.
Maintenant, fermez vos yeux et détendez-vous.
D'accord. cela ne fonctionne pas, vous pouvez ne pas voir la page.
Ainsi, en gardant les yeux ouverts, juste respirer et sortir, se sentir chaque souffle qui entre dans vos narines et sort par la bouche. Libérez votre esprit de soucis et laissez-vous aller.
Souffle et sortir.
Pour ce faire, pendant environ trois fois.
Maintenant, laissez votre esprit choisir un « problème » et de réfléchir à la solution parfaite à ce problème.
Rêvasser à cette solution.
Tout est parfait et le problème est résolu.
Vous sentez-vous un « changement » dans votre corps? libération de tension? Calmer et plus léger?
Vous venez de connecter votre esprit avec votre corps.
Bienvenue dans le monde de l'auto-hypnose!
En un mot, l'auto-hypnose ou autosuggestion est un type de hypnotisme qui peut être effectuée par une personne pour lui-même ou elle-même.
L'auto-hypnose utilise des techniques de relaxation qui vous aide à avoir Focalisation soi tout en visant un objectif.
L'auto-hypnose est souvent utilisé comme un instrument de changement dans un comportement de tels que le tabagisme, l'alcoolisme, la drogue et le contrôle du poids.
Pour ce faire, vous détendre avec un objectif à l'esprit, et de se concentrer votre esprit à lui.
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étapes de base
L'une des premières étapes consiste à passer un test d'auto-hypnose pour voir si vous êtes un bon candidat pour l'auto-hypnose. Si vous trouvez que vous n'êtes pas bien adapté à l'auto-hypnose, ne vous inquiétez pas. Il suffit de l'ajouter à votre plan de développement personnel et commencer à faire les changements pour être en mesure de le faire.
Une autre étape consiste à déterminer lequel des méthodes d'auto-hypnose fonctionne le mieux pour vous. Il y a certains qui sont aussi faciles que d'appuyer sur un bouton.
Vous aurez également besoin d'une bonne induction, qui est le processus qui vous pose dans l'état hypnotique. Une induction rapide est une bonne façon de commencer.
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Mises en garde
Beaucoup de gens affirment que l'auto-hypnose est sûre, économique et est bénéfique à celui de l'utiliser.
D'autres, cependant, pose cette question dans l'argumentation:
« Peut-le simple sujet seul pratique l'auto-hypnose en toute sécurité et correctement, ou est un enseignement professionnel auto hypnose nécessaire pour récolter les meilleurs résultats? »
Examinons brièvement les avantages et les inconvénients à le faire seul par rapport à l'aide de la direction d'un expert.
PROS DE autohypnose
Il est économique.
Il est temps efficace.
Il peut être pratiqué avec cohérence, ce qui est la clé du succès.
Il permet plus haut niveau de la vie privée.
CONS DE autohypnose
Il peut coûter beaucoup à long terme si vos objectifs ne sont pas atteints.
Il peut être une perte de temps si pas fait efficacement.
Provoque le découragement si les résultats ne sont pas à venir.
Causes de frustration et de confusion sur la façon de le faire seul.
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considérations
Do it yourself Approche
Une chose à considérer lors de faire l'auto-hypnose seul est « l'auto-détermination. » Si vous êtes assez déterminé, vous pouvez faire quelque chose, même si ce n'est pas « exactement » la façon dont il doit être fait.
Cependant, ce serait une bonne idée d'obtenir une bonne instruction auto hypnose d'un bon programme d'auto-hypnose.
Est l'auto-hypnose dangereux? Oui et non.
Voulez-vous « accidentellement tomber dans une partie sans restriction de votre subconscient et soudainement une personnalité altérée. »
Mais vous voulez vous assurer que vous écrivez correctement affirmations. Je vous enseigne comment faire cela dans mes « Comment faire pour changer vos croyances programme auto-hypnose. » Cliquez ici pour vérifier.
La principale chose à retenir lorsque vous faites l'auto-hypnose, est à:
- Détendez votre esprit et le corps.
- Respirer.
- En transe.
- Pensez seulement des pensées positives (ne pas utiliser ne pas ou pas.)
- Visualiser
- Et Respirez!
Il comprend également des méditations encéphalogramme sur mesure juste pour le processus en 10 étapes.
Voici un petit texte de présentation de mon programme:
Il entrées sans effort des affirmations positives toute la journée et la nuit à travers des enregistrements subliminaux « invisibles » qui aident à soulager votre esprit à accepter le changement. Il a également mp3s télépathie qui soulagent le stress, un PDF Guide de démarrage rapide et PDF Cahier d'exercices.
Plus important. il vous enseigne comment trouver vos croyances limitantes qui vous empêche de puiser dans votre véritable potentiel.
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