Larb Thai Gai Poêlée de poulet, Faith alimentaire Fitness
Ce poêle de poulet thaïlandais facile a toutes les saveurs classiques de Larb Gai, mais dans un pot, sain, faible teneur en glucides et whole30 approuvé le dîner les soirs de semaine qui est seulement 200 calories!
Voilà comment vous prononcez.
Je suis sûr que ce n'est pas la bonne façon d'écrire comment quelque chose sonne. Mais, je fais la nourriture pour vivre.
Vous ne pouvez pas me attendre de savoir des choses comme ça.
WITTHHH environ 4 livres d'herbes fraîches comme la menthe. Coriandre. Oignons verts!
Entre une salade de GAI larb et ce poulet sain faire sauter à la coriandre. Je suis à peu près mis quand je sors manger thaïlandais. Il est toujours l'une de ces deux choses.
Side note: s'il vous plaît me dire que je ne suis pas la seule personne qui commande la même chose dans les restaurants de peur d'essayer quelque chose de nouveau et d'être décevrons?
Cependant, étant donné que vous et moi sommes humains occupés du monde réel, nous obvi ne peut manquer à la nourriture locale thaïlandaise trou dans le mur (le meilleur type de restaurants OMI) et l'usine de visage dans un tas de croustillant, croquant -spicy-acidulé-JUICY salade pour le dîner chaque fois que nos papilles gustatives obtenir un CRAVING.
Ce poêle a poulet juste comme méga-JUICY, tendre riz de chou-fleur, le chou croquant et toutes les saveurs épicées-acidulé-acidulé-salé-HERBY ANDANDAND il est prêt en 25 minutes et utilise seulement 1 PAN.
Utilisons nos stations d'imagination pour une seconde et penser à cette image parfaite où vous rentrez du travail et en seulement 25 minutes vous avez une faible teneur en glucides. protéines et MEGA SUPER délicieux dîner sur la table, qui goûte comme vous êtes allé pour Thai. À LA MAISON.
Par la suite ... .vous ont seulement O-N-E pot pour nettoyer.
Comment amusant et fantastique est-ce?
Si vous êtes un puriste de la cuisine thaïlandaise, vous êtes probablement en quelque sorte confus au sujet de l'utilisation du chou et du riz de chou-fleur.
licence Creative mon ami internet en question. Le Gai Larb classique a déjà été-fiée recette, nous ne pouvons pas faire encore une fois.
De plus, le chou et le riz de chou-fleur donner celui-pot-wonder CORPS et SUBSTANCE il se sent comme vous mangez ce méga REMPLISSAGE, le dîner carb-er-IFIC.
Mais - PSY - il est faible en glucides et emballage toutes les protéines pour faire vos muscles et ventre affamé sentir rassasié et ultra-heureux.
Parlons des herbes pour une seconde. Pour être 100% honnête avec vous, chaque fois que j'écris des recettes, je vous écris à peu près la moitié du montant des herbes que je réellement utilisé quand je l'ai mangé pour le dîner.
Salut, mon nom est Taylor et je suis accro aux herbes.
Sérieusement. Je ne sais pas pourquoi mes parents ne me nommer Herb. On m'a donné le nom d'un garçon de toute façon.
Avant de me dire Taylor est pas le nom d'un garçon, dire que pour tout le courrier que je reçois, dit M. Taylor.
En tous cas. Ne hésitez pas à utiliser votre licence créative pour UPUPUP et loin du niveau de herbiness fraîchement savoureux. Si vous êtes un humain normal qui aime la nourriture normale, il suffit de suivre la recette. Mais, si vous êtes une personne qui est papilles Tingle avec toute la saveur, le cadran fit tourner jusqu'à une encoches quelques-uns.
Peu importe comment vous le faites, assurez-vous qu'une poêle de bonté EMBALLÉE veggie-poulet-SAVEUR apparaît à votre 2NIGHT de table de la vie réelle.
197 kcal calories
Ingrédients
- 3 tasses de chou-fleur, coupé en bouquets bouchées (255g)
- 1 cuillère à soupe huile de coco
- 1/2 Pound poulet haché maigre
- 1/4 tasse d'oignon vert, coupé en tranches
- 4 Coupes nappa Chou, haché
- 3 100% Tbsp Jus d'ananas
- 2 cuillères à soupe de sauce de poisson (whole30 approuvé)
- 2 cuillères à soupe de jus de lime frais
- 1/2 c Sriracha (ou au goût)
- 1/3 gros concombre, haché
- 1/4 tasse de coriandre, grossièrement hachées
- 3 c menthe fraîche, hachée
- Le sel de mer, au goût (facultatif)
Instructions
Placez le chou-fleur dans un robot culinaire et jusqu'à ce que le riz brisé et comme. Mettre de côté.
Faire chauffer l'huile de noix de coco dans une grande poêle à frire tombereau sur feu moyen / élevé. Ajouter l'oignon de poulet et vert et cuire en brassant le poulet, pendant 2 minutes.
Ajouter le riz de chou-fleur et cuire jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré, environ 2-3 minutes.
Ajouter au chou nappa, en remuant pour bien mélanger. Couvrir la casserole, mettre à feu moyen et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 3 minutes.
Le pot et Dévoilez ajouter dans le jus d'ananas, la sauce de poisson, le jus de lime et Sriracha, en remuant pour bien mélanger. Baissez le feu vif et amener à ébullition. Une fois l'ébullition, faire bouillir pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que la plupart des évaporation du liquide, en remuant fréquemment de sorte que le fond ne brûle pas.