Les cinq Ballet de base Positions
L'une des premières choses que vous devez maîtriser est les cinq positions de ballet de base.
Les positions de ballet de base pour les bras et les pieds sont simplement connus en tant que premier, deuxième, troisième, quatrième et cinquième.
Tous les mouvements de base commencent et se terminent à partir de l'un de ces cinq positions ou une légère variation de celle-ci.
Vous devez au moins être pris par une partie ou toutes les cinq positions des pieds lors de votre première leçon.
Pour mettre les bras au stade débutant peut parfois être un peu confus et certains enseignants enseignera quelques leçons sans les positions de bras.
Vous serez juste demandé de garder vos bras en première ou deuxième position pour vous aider à équilibrer.
Cela vous donne la possibilité de se concentrer sur l'obtention de la position des pieds corrects.
Cependant, d'autres enseignants juste allez-y et vous faire faire les deux pieds et les bras dès le premier jour.
Aucune de ces approches est bien ou mal, tout simplement un écart dans le style d'enseignement.
En outre, si vous le savez (et cela est un peu confus), il y a en fait deux Forth positions.
Cependant, dans l'esprit de garder les choses simples, et d'être conscients que notre instruction est ici pour les débutants, nous avons juste inclus le plus commun des deux positions ici, plutôt que deux.
Dans vos premières leçons, il est celui plus commun que vous apprendrez d'abord.
"Je viens de faire votre classe et WOW # xa0;! # Xa0; # xa0, il se sent tout simplement merveilleux."
Le meilleur moyen pour vous d'apprendre les étapes de ballet de base
À mesure que votre danse progresse, vous apprendrez l'autre position et aussi des variations de pieds et de bras qui sont un peu plus exigeants (et vous aussi pourriez rencontrer la Sixième position difficile à atteindre - oui, elle existe).
Mais les cinq positions de ballet de base que nous démontrons ici sont tout ce que vous devez penser à pour l'instant.
positions de ballet de base pour le débutant
Un guide photo complet à toutes les cinq positions de ballet est ci-dessous.
dit Suzanne
« Ce sont délibérément pas des versions 'text-book' des positions de ballet # xa0.
Si les photos montraient une ballerine professionnelle qui avait le taux de participation parfait et minuscules, des jambes maigres qui font chacune des positions avec une précision impeccable, vous trouverez peut-être un peu rebutant.
Il n'y a aucun moyen vous devriez vous attendre à faire ces positions parfaitement dans vos premières leçons # xa0. Il suffit donc de copier les versions plus accessibles ici pour commencer »
À mesure que votre danse progresse, la flexibilité et la souplesse que vous gagnerez vous aidera à transformer plus et faire plus de versions « parfaites » de ce qui est ici.
En ce moment, il est beaucoup plus important que vous trouver les positions de ballet que vous êtes à l'aise et que vous donnez un bon équilibre.
Notre guide aux cinq positions de ballet de base
1er Pieds Position
2e pieds Position
De première position (ci-dessus), faire glisser un pied de l'autre. L'espace entre vos pieds devrait être d'environ un an et demi longueur de votre pied. Gardez vos pieds confortablement tourné.
3e pieds Position
Maintenant, faites glisser votre pied arrière pour toucher l'autre, mais au lieu de toucher les talons ensemble comme en première position, cette fois mettre un pied plus à travers l'autre. Le talon de votre pied avant devrait toucher la zone de l'arche de votre pied arrière. Il est de la troisième place que vous aurez probablement commencer à la plupart de vos exercices à la barre de en tant que débutant, prenez donc un peu de temps pour trouver et se habituer à cette position.
4e pieds Position
De la troisième position (au-dessus) faites glisser votre pied avant directement devant vous. Arrêtez lorsque la distance entre vos pieds est égale à la longueur d'environ un pied.
5ème pieds Position
Faites glisser votre pied avant directement vers vous. Apportez votre pied avant un peu plus sur votre pied arrière que dans la troisième position. Ainsi, lorsque vos pieds se touchent, votre orteil avant devrait être à peu près en face de votre talon arrière. Le « idéal » de cette position est d'obtenir votre pied avant jusqu'à présent sur votre pied arrière, que vous ne pouvez pas voir l'une à l'arrière. Vous êtes tellement excitées que vous êtes debout pieds avant vers l'arrière du talon et orteils revenir à talon avant. Mais pour exécuter cela prend parfaitement des années de formation. Ce qui est démontré ici est tout à fait acceptable pour un débutant. Et beaucoup plus confortable!
Cinq positions de ballet de base - bras et les pieds
Ceci est la position principale de ballet des bras pour les débutants. Gardez vos bras agréable et détendu, et à peu près la largeur de votre visage en dehors. Vos mains ne doivent pas toucher vos cuisses. Gardez juste un pouce ou devant vous.
Obtenez de premier-deuxième
Pour une transition en douceur de premiers bras de position à la seconde, il suffit de soulever vos bras jusqu'à ce qu'ils soient presque la hauteur des épaules devant vous. Gardez à peu près la largeur de votre visage en dehors. Ensuite, pour arriver à la deuxième, tout ce que vous avez à faire est de les ouvrir.
Vos bras sur le côté doivent former une ligne lisse. Ne pas faire la chose « Dead Bird » ici. Vos coudes doivent être orientés vers l'arrière de la salle. Prolongez votre main confortablement et garder détendue - sans pointage!
