Les cinq positions de base de ballet - Leçon Ballet
Quels sont les cinq positions de base de ballet?
Les positions des pieds comprennent les première position, deuxième position, la troisième position, la quatrième position et la cinquième position. Il y a aussi d'autres positions de ballet de base des bras qui peuvent être combinés avec d'autres débutants et avancés étapes. Lorsqu'un enseignant demande « Démarrer en première position ... » ils sont généralement référence aux pieds.
Première position
La deuxième position
En troisième position
La quatrième position
cinquième position
Conseils pour les cinq positions de base Ballet
Alors que peut-être appris dans vos premiers cours de danse classique, les cinq positions de ballet de base sont utilisées de nombreuses fois dans les classes et sur scène. Ils sont considérés comme base, mais très difficile à maîtriser, même pour les professionnels chevronnés. Voici quelques conseils pour les cinq positions de ballet de base:
- Essayez de garder leur tour égale avec vos jambes et les pieds.
- Votre participation n'a pas besoin d'être « parfait ». Il est plus important que vous pouvez vous tenir en toute sécurité et en toute confiance dans chaque position afin que vous puissiez les utiliser pour les étapes plus difficiles.
- Essayez de garder uniformément les deux pieds à plat sur le sol. Vous ne devriez pas rouler à la position debout dans une position de ballet de base à vos pieds ou des chevilles.
- Sauf si vous êtes dans un PLIE, essayez de penser à vos jambes serrant et dans le plancher afin que vous puissiez tirer vers le haut avec le haut du corps.
- Pour les étudiants avancés, vos jambes doivent être droites dans toutes les positions. Si vous ne pouvez pas les obtenir directement, essayez de réduire votre taux de participation un peu. Travaillez toujours avec les jambes droites, puis dans votre participation.
Les cinq Ballet de base Positions des bras
Maintenant que nous avons les pieds couverts, continuons sur les bras. La position de vos bras sont tout aussi importants que vos pieds, peu importe si vous êtes un étudiant de ballet débutant, un étudiant avancé, ou un professionnel chevronné! Bien qu'il existe plusieurs positions différentes des bras possibles dans le ballet classique, ce poste couvrira seulement les positions de base des bras.
Première position des bras
La première position avec les bras semble que vous tenez une balle de plage au milieu de l'estomac juste devant vous. Les doigts ne pas toucher, mais avoir les conseils pointant vers l'autre d'environ 4 pouces de distance. Votre main doit être légèrement inclinée de façon à l'intérieur de votre main est tournée vers votre visage. Une bonne façon d'imaginer et de travailler sur cette légère inclinaison des mains est d'imaginer tenant un miroir; si votre main est inclinée à droite, vous seriez en mesure de regarder vers le bas et voir votre visage reflétant retour à vous!
Vos coudes doivent être levées si elles sont tenues plus haut que vos mains. Une première position bien placé ne devrait pas avoir les bras parallèles au sol, mais orienté vers le bas légèrement de sorte que les mains sont au milieu de votre torse.
Deuxième position des bras
La deuxième position des bras dans le ballet, un peu comme deuxième position avec les pieds, ressemble beaucoup à la première, mais ouvert. Pour essayer deuxième position, commencer dans une jolie première position des bras, puis ouvrez les coudes, ne les déplaçant légèrement en arrière un couple pouces. Gardez la même forme du bras entier, de sorte que vos coudes sont plus élevés que vos mains avec vos mains très légèrement incliné vers le haut.
La clé d'une grande deuxième position est de se rappeler de garder vos mains sous vos coudes et ne pas les ouvrir trop large. Une deuxième bonne position est placé légèrement devant votre corps, pas directement côté. Pour une jolie deuxième position des bras dans le ballet, vous aurez également essayer de les garder légèrement arrondie; pas tout à fait aussi ronde que la première, mais toujours arrondie de sorte que vous faites une forme légèrement incurvée.
Troisième position des bras
Contrairement à la troisième position des pieds, troisième position des bras est en fait utilisé beaucoup dans le ballet. Contrairement aux première et deuxième, troisième position peut être fait avec des bras alternés. Commencez par vos bras en premier, et il suffit d'ouvrir un bras à la seconde, laissant l'autre à sa place dans la première. C'est troisième position! Vous pouvez penser comme une combinaison de première et seconde.
Tous les mêmes règles sont toujours valides, donc n'oubliez pas d'essayer de garder vos mains sous vos coudes avec une légère inclinaison des mains en troisième position.
Quatrième position des bras
Suivant sur notre liste des positions de ballet de base est quatrième. Quatrième va commencer à être un peu plus délicat que les trois premières positions. A partir de la première position des bras, se déplacer vers une troisième position par l'ouverture d'un bras. Maintenant, avec le bras toujours en premier, soulevez-dessus de votre tête, complétant la quatrième position. Puisque vous savez déjà comment tenir votre bras en deuxième position, concentrons-nous sur celui que vous venez élevé au-dessus.
Comme toutes les autres positions de ballet des bras, vous voulez vous assurer que les bras sont incurvés il semble que vous n'avez pas les coudes, pas trop droit et pas trop plié afin que vos coudes regarder pointu. En outre, la même pointe des mains applique quand est levé le bras jusqu'à; vous voulez avoir l'intérieur de votre main face vers votre visage de sorte que si intitulant votre tête légèrement vers le haut, vous verriez votre réflexion si vous teniez un miroir. Essayez de garder un peu vos bras devant vous encore, même si l'on est soulevé au-dessus de votre tête. Si vous placez votre pouce sur le front, puis soulevez-la, vos bras seront en bonne position ... juste un peu en face de votre tête.
Cinquième position des bras
Notre position finale de ballet de base des bras est le cinquième! Ceci est une position très commune et est tout à fait emblématique du ballet. (Pensez boîte à musique ou une petite fille faisant tournoyer autour avec ses bras ...) A partir de première position, il suffit de soulever les deux bras au-dessus de votre tête et de les étendre très légèrement. Et c'est la cinquième position! Vous remarquerez que les deux ayant les bras au-dessus de votre tête ressemble à ce que vous venez d'apprendre pour la quatrième position et les mêmes règles. Allons-y sur eux une fois de plus et vous serez sur votre chemin à un cinquième à la recherche.
Assurez-vous que les deux bras sont légèrement pliés, de sorte que les bras regardent autour du coude sans couture. Vos mains doivent s'étendre à compléter la forme incurvée faite par le bras. Avec la cinquième position, tout comme d'abord, vous voulez essayer de garder vos doigts de toucher; en fonction de la longueur de vos bras, vous voulez environ 6 à 10 pouces de distance. Essayez d'imaginer vos bras sont un cadre photo ovale, avec votre visage centré au milieu comme un portrait.
Conseils pour les positions de base des armes au Ballet
Voici quelques bons conseils que vous pouvez essayer de penser à faire quand les positions de base des bras en classe de ballet ou un spectacle.
- Chaque fois que l'un ou les deux, vos bras sont au-dessus de votre tête, essayez de ne pas lever vos épaules.
- Tenez vos bras de votre dos, sans trop raidir vos bras.
- Rappelez-vous toujours, si vos épaules sont « en haut », vos coudes seraient « au milieu » et vos mains seraient « en bas » lorsque vous faites une forme.
- Bien que nous couvrirons en détail dans un autre poste, essayez de ne pas être trop tendu ou trop détendu dans vos mains. Ils devraient être aussi bien placé que vos bras.
- Pratique face au miroir en position debout dans une position détendue. Cela vous permettra de se concentrer complètement sur le haut du corps sans avoir à vous soucier de vos jambes et leur position.
Maîtriser les positions de base des armes dans le ballet prend de nombreuses années. Même si vous sentez que vous avez une bonne connaissance, il y a toujours place à l'amélioration, et qui est la beauté de la technique du ballet. Il est tout à fait impossible d'être parfait, mais au fil du temps avec une bonne pratique, vous pouvez vraiment devenir très poli. La grande chose à travailler sur les armes dans le ballet est qu'il est pas aussi dépendante de l'âge ou de l'athlétisme. Vous pouvez toujours travailler sur le déplacement de vos bras avec la grâce et la confiance, l'une des parties de ballet les plus remarquables, peu importe votre âge.