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clavicules bien développé dans une fabuleuse regarder robe décolletée, mais il est muscles dans les épaules qui leur donnent la forme. En perdant votre poids du haut du corps, vous pourrez voir la définition de l'os. Effectuez ces activités religieusement et vous verrez une différence dans la zone à l'intérieur d'un mois.
Vous pouvez apporter à la définition de la clavicule en faisant un ensemble de push-ups tous les matins. Le mouvement engagera vos triceps, les épaules et les muscles du haut du dos en vous donnant des épaules solides et tonique et façonnés en place.
Jogging ou courir pendant 30-45 minutes tous les matins peut vous aider à perdre du poids du haut du corps et d'améliorer la définition de la clavicule.
La natation peut aussi être très efficace pour améliorer la forme de votre clavicule. Nager tous les jours pour faire le look de la clavicule en saillie. Natation réduit la graisse autour de vos épaules et étire les muscles de la poitrine.
Exécution setubandhasana ou le pont pose peut être une excellente façon d'étirer les muscles de vos épaules et la poitrine. Le yoga pose également vous aider à réduire vos épaules de graisse et les bras.
haussement d'épaule est un simple exercice de la poitrine que vous pouvez faire pour définir votre clavicules. Ils travaillent sur les muscles de vos trapèzes. Tirez vos épaules et maintenez pendant 5-6 secondes. Détendez-vous et répétez cette 15 fois.
