Naissance naturelle Méthode de contrôle du rythme, la planification familiale, et plus

Vous cherchez une méthode de contrôle des naissances plus naturel. Vous voulez savoir quelles sont les options, ce qui est impliqué, et les inconvénients que vous devriez considérer d'abord - y compris qu'ils ne sont pas des moyens sûrs pour éviter de tomber enceinte.







Gardez à l'esprit que votre partenaire devra être à bord, aussi. Ces méthodes ne fonctionnent pas à moins que vous êtes tous les deux engagés.

Sensibilisation de la fertilité

Ces méthodes sont basées sur votre propre corps - aucun appareil, aucun SDMM. Ils sont gratuits ou peu coûteux, sûr et efficace lorsque vous les utilisez dans le bon sens. Mais c'est difficile à faire.

L'idée de base est de prédire les jours du mois, vous seriez le plus susceptible de tomber enceinte. Vous sautez le sexe ces jours-là.

Cela paraît simple, mais il est pas toujours facile d'identifier vos jours fertiles. Et si votre période n'est pas régulière, vous pourriez être mieux avec une stratégie différente.

Les chances de tomber enceinte peut être aussi élevée que 24%, sauf si vous utilisez votre méthode de connaissance de la fécondité parfaitement à chaque fois. À titre de comparaison, les mêmes chances sont les suivants:

  • 18% si vous utilisez uniquement le préservatif masculin
  • 12% avec un diaphragme
  • 9% si vous prenez des pilules de contrôle des naissances ou d'utiliser un timbre contraceptif ou l'anneau vaginal
  • Moins de 1% si vous obtenez un implant ou d'utiliser un stérilet

Les exemples incluent la méthode rythmique, la méthode standard-jours, vérifier votre glaire cervicale, et en utilisant votre température basale du corps. Apprenez à connaître chacun.

Méthode de rythme

Cette stratégie prend beaucoup de devoirs, et ce n'est pas simple. Parce qu'il peut être source de confusion, d'éviter la grossesse n'est pas une chose sûre.

Tout d'abord, vous devez suivre votre période de 6-12 mois avant de commencer. Ensuite, vous pouvez utiliser cette information et faire quelques calculs pour savoir quand vous êtes fertile.

Vous utiliserez cette formule:

  • Soustraire 18 du nombre de jours dans votre cycle le plus court.
  • Comptez que plusieurs jours après le début de votre période. C'est votre premier jour fertile.
  • Soustraire 11 du nombre de jours dans votre cycle le plus long.
  • Comptez que plusieurs jours après le début de votre période. C'est votre dernier jour fertile.
  • Ne pas avoir des relations sexuelles ou entre vos premiers et derniers jours fertiles.






Méthode Days standard (SDM)

Cela ressemble à la méthode du rythme, mais il est plus simple. Il fixe les mêmes jours (jours 8 à 19) que le temps fertile pour tout le monde. Cela le rend plus facile à utiliser.

Vous pouvez utiliser une application, un calendrier, ou un ensemble de perles code couleur pour suivre où vous êtes dans votre cycle. Il fonctionne mieux si votre cycle est plus de 26 jours ou moins de 32.

Glaire cervicale Méthode

Ce plan implique également de vérifier le mucus du col de l'utérus à certains points dans votre cycle.

mucus cervical sur vos jours fertiles peuvent avoir une apparence claire, glissante et extensible, comme les blancs d'œufs. Vous pouvez utiliser un tissu ou vos doigts pour vérifier plusieurs fois par jour. Il est préférable de garder un tableau afin que vous puissiez voir les motifs de votre glaire cervicale d'un cycle à l'autre - et savoir quand vous devez ignorer le sexe.

Méthode de basal du corps Température

Une autre façon de dire quand vous êtes fertile est de garder un graphique journalier de votre température. Vous utilisez un appareil appelé un thermomètre de température basale du corps en même temps tous les jours.

Méthode de retrait

Une façon d'éviter la grossesse est de ne pas donner du sperme une chance de rencontrer un œuf. Lorsque vous utilisez cette méthode - appelée aussi « tirant » - l'homme tire son pénis du vagin de sa partenaire avant d'éjaculer.

Cela demande beaucoup de maîtrise de soi. Parce que cela ne se produit pas toujours, il y a une chance de 22% de tomber enceinte si vous utilisez cette tactique.

Allaitement maternel

Cette approche ne fonctionne que pour les 6 premiers mois après l'accouchement - et seulement si vous n'avez pas obtenu votre période encore et vous allaiter exclusivement au sein de votre bébé; aucune formule et aucune bouteille du tout.

Vous devrez infirmière au moins toutes les 4 heures pendant la journée et toutes les 6 heures la nuit. (Pompage ne compte pas!) Cela permet de maintenir votre corps de libérer un ovule.

En raison de tous ces détails, ce n'est pas un moyen sûr d'éviter de tomber enceinte.

Contrôle des naissances à base de plantes

Certaines herbes sont présentées comme des moyens d'éviter la grossesse. Mais il y a très peu de recherches pour sauvegarder ces demandes. Et la FDA n'a approuvé aucun d'entre eux.

  • neem
  • poubelle Castor
  • Gossypol (pour les hommes)
  • Tonnerre de Dieu Vigne (pour les hommes)
  • Evodia
  • Carotte sauvage (dentelle de la reine Anne)

Ces herbes sont dit soit:

  • Gardez votre corps de libérer un ovule
  • Empêcher les spermatozoïdes de féconder l'ovule
  • Bloquer l'ovule fécondé de s'implanter dans l'utérus

Département américain de la Santé et des Services sociaux: « connaissance de la fécondité (planification familiale naturelle): les faits. »

Association des professionnels de la santé de la reproduction: « Méthodes de connaissance de la fécondité », « Retrait », « MAMA. »

Université Georgetown Institut pour la santé de la reproduction: « Méthode des Jours Fixes. »

Académie américaine des médecins de famille: « La planification familiale naturelle. »

CDC: « L'efficacité des méthodes de planification familiale. »

Base de données nationale complète des médicaments: « Neem », « Castor haricot », « Tonnerre de Dieu Vigne », « Evodia ».

Centre national d'information sur la biotechnologie: « gossypol. »

FDA: « Birth Control: Médicaments pour vous aider. »







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