Noyer Lait - faire en 2 minutes sur un presse-agrumes pressée à froid, lük beautifood
J'adore 3 noix riches en peau saine, oméga et fera tout pour les manger tous les jours. Je fais notre lait d'amande fraîche tous les jours pour le petit déjeuner (je fais vraiment) et pensent toujours ... Je dois l'essayer avec les noix. Est-ce que travailler le lait de noix? Sera-ce une couleur blanche opaque?
Et il l'a fait travailler un régal. lait de noix - une alternative au lactose à « inflammatoire » - « corps acidifiants », mais le calcium des produits laitiers riches sont prompts à faire ... si vous avez le bon équipement. Ne vous contentez pas acheté en magasin, sauf si vous avez besoin Laits la commodité lorsque vous êtes loin de la maison ou tout simplement trop occupés car ils contiennent des huiles végétales ajoutées, les sucres raffinés et sont traités thermiquement pour perdre la chaleur vitale pasteurisation nutriments de beauté sensibles. Les deux principaux ingrédients dans le lait de noix sont les noix et l'eau filtrée. Si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer le lait de noix crémeux doux pour le rendre divinement parfumé et caramélisé avec des dates Medjool et / ou gousse de vanille ou de cannelle. Contrairement à des produits laitiers - lait d'amande qui sont une bonne source de calcium, les noix sont faibles en calcium augmenter pour que le lait avec une cuillerée de tahini ou si vous mangez du yaourt - ajouter quelques cuillerées.
AVANTAGES DE BEAUTÉ
Les noix sont une délicieuse source non animale d'acides gras essentiels oméga-3 qui aident le corps à réduire l'inflammation. L'inflammation de la peau peut entraîner des rougeurs, gonflements et de nombreuses maladies de la peau qui le rend particulièrement important de maintenir un aspect brillant, jeune. Le tryptophane est un acide aminé essentiel présent en abondance dans les noix et est impliqué dans la production de sérotonine. Sérotoninergique favorise des sentiments positifs, le lavage de votre corps pour créer un esprit calme tout en vous aidant à sourire et se détendre. Réduire au minimum les lignes de froncer les sourcils avec du lait de noix. et l'éclat de l'intérieur, à. Voir notre beautifood mordre aussi.
LAIT DE NOIX RECETTE
TU AURAS BESOIN
125 g (1 tasse) de noix (voir notes)
500 ml (2 tasses) eau filtrée
En option: 2 dates fraîches, dénoyautées. -/ou
pincée de cannelle ou quelques gouttes d'extrait de vanille pure ou de la pâte (ou un demi-pod)
Utilisez un rhume pressé presse-agrumes
- Ajouter les noix sur le plateau de maintien. Allumez presse-agrumes.
- Laissez tomber les noix thru plusieurs au moment que vous versez dans l'eau, conserver un 1/3 de l'eau si vous ajoutez des dates.
- Ajouter les dattes dénoyautées et l'eau restante. (Vous pouvez verser le lait en arrière à travers pour extraire une gauche sur la date / noix dans le tamis)
- Verser dans une bouteille en verre propre ou bocaux.
- Ajouter la vanille - / ou de cannelle - en option - et secouer! J'aime le goût sans elle que j'adore les noix.
Avec un mélangeur Vitamix ou haute vitesse
Ajouter de l'eau et de noix au mélangeur - whiz à haute température pendant environ une minute jusqu'à ce blanc et crémeuse. Strain à travers un tissu en mousseline. Si l'arôme faire une fois versé dans la bouteille ... et secouer. Si vous ajoutez les dates et l'arôme - ajouter le lait au mal de dos mélangeur ajouter des dates / épices et whiz jusqu'à consistance lisse.
lait de noix de magasin pour un maximum de 4 jours dans le réfrigérateur.
Donne environ 500 ml (2 tasses)
NUTRITION (avec dates)
Portion - 125g
- 1.3G saturé
- sucres 4.3g
TRUCS ET ASTUCES
- Vous ne devez pas faire tremper les noix pendant la nuit dans le réfrigérateur avant le mélange. Fonctionne très bien, mais il est préférable de « activer » les enzymes pour réveiller.
- pots Utilisez « Passata » pour stocker le lait de noix (500ml t0 750ml).
- Mélanger le lait de noix de cacao cru - ou de la banane pour faire un délicieux smoothies chaud ou froid.
- lait de noix substitut du lait régulier avec muesli et le quinoa ou de la bouillie d'avoine.
Prend 2 minutes pour faire à travers un pressée à froid Juicer que vous ne avez pas besoin de tamiser.