Plan de transition 10 étapes pour la création d'une vie changement majeur, le Centre Chopra
Beaucoup de gens aspirent à une transformation personnelle sans savoir comment faire démarrer un changement important dans leur vie. Ils perdent généralement l'énergie sur les faux départs ou faire quelques pas dans la bonne direction, pour constater que les vieilles habitudes et de conditionnement les tirer à l'endroit où ils ont commencé, ou très proche de cela.
Ce qui est nécessaire pour créer un changement majeur est la planification et de la conscience. Vous devez être conscient de ce que votre objectif est puis mis sur le papier la façon dont vous avez l'intention d'y arriver. La méthode est la même si vous visez un changement dans votre relation, la carrière ou la croissance intérieure. La conscience est la force motrice derrière tous les changements de la vie, mais il ne peut pas vous aider jusqu'à ce que vous offrez une direction.
Voici donc les 10 étapes qui devraient faire partie de votre plan d'action.
Étape 1: être clair sur votre intention
L'esprit de tout le monde est rempli de désirs, souhaits, rêves et souvenirs, créant crosscurrents d'intention. Pour être pris en charge dans ce que vous voulez, votre intention doit être claire et ciblée. Ne croyez pas «Je veux que ma vie change » Soyez précis et précis: « Je veux que ma situation de travail pour améliorer », par exemple, est un peu plus précis. Mais l'accent doit être encore plus marquée, comme « Je veux être apprécié au travail par mon superviseur. » Ou « Je veux plus de responsabilités et de défis. »
Étape 2: Allez à l'intérieur et laissez votre désir affiner et mûrir
Étape 3: Sentez-vous votre réponse à votre intention
Comme vous vous asseyez et sert de médiateur sur votre changement souhaité, divers sentiments et sensations viennent à la surface. Pas tout sera positif. Vous pourriez ressentir une résistance ou de découragement ou de l'anxiété. Ce qui est bon, parce que dans tout daydreams ne semble facile et parfait, parce que vous êtes dans un état de fantaisie. En sentant la résistance à l'intérieur vous-même, vous obtenez plus proche d'un résultat réaliste qui est couronnée de succès.
Étape 4: Let Go de votre intention
Étape 5: Traiter avec votre résistance
Cela aussi est un endroit où beaucoup de gens faiblir. Après avoir vu le montant des prestations qu'ils recevraient d'un changement de vie, ils trouvent qu'il est trop difficile de faire face à leur résistance intérieure. Par résistance, je veux dire les sentiments qui disent « non » à votre intention. Ceux-ci peuvent être enracinées dans l'insécurité, l'échec passé, l'inertie, le doute, l'anxiété et la liste continue et. Mais, en réalité, tout le monde a ces résistances, y compris les personnes qui les ont réussi à surmonter.
Étape 6: Faire un plan pour surmonter les obstacles
Comme il semble redoutable que quand vous considérez combien la résistance intérieure que vous pourriez avoir, à éplucher vers le bas en morceaux réalistes est la clé. Asseyez-vous et planifier rationnellement ce que vous devez faire et ce qui est réellement faisable. Je crois fermement à rassembler des alliés pour aider à tout changement majeur de la vie. Voulez-vous que cela semble seul courageux, mais il vous isole réellement et vous rend vulnérable. Trouver une personne de confiance, que ce soit un confident, un conjoint, un mentor ou un thérapeute. Choisissez quelqu'un qui prend votre changement de vie aussi sérieusement que vous faites. Rencontrer fréquemment et partager ce qui se passe avec émotion, parce que votre paysage émotionnel est lié à changer à mesure que vous subissez tout changement majeur.
Étape 7: Poursuivre seulement ce qui est Faisable
Avec votre allié ou alliés, faire une liste en trois colonnes. Dans ces colonnes, vous allez évaluer ce qui doit changer. La colonne 1 est des choses que vous pouvez commencer à corriger. La colonne 2 contient les choses que vous devez mettre en place avec, pour l'instant. La colonne 3 contient les choses que vous devez marcher loin de. Prends ton temps. Retour à vos listes à plusieurs reprises, jusqu'à ce que vous obtenez une vision claire de votre situation. Alors seulement, si vous agir.
Étape 8: Atteindre quelque chose de positif
Le succès engendre le succès. Commencez à fixer les petites choses que vous vous sentez plus confiant au sujet. Ne pas attaquer d'énormes problèmes personnels dans votre vie. Hacher loin à eux par l'action que vous pouvez contrôler. Il aide vraiment à trouver quelqu'un qui a obtenu à l'objectif que vous avez défini vous-même. demander à quelqu'un qui a été là est inestimable.
Etape 9: Voir le projet en tant que chemin intérieur
Même si vous prenez des mesures, le vrai changement se produira dans votre propre conscience. Marcher sur le chemin en tant que chemin d'accès interne; surveiller ce qui se passe à l'intérieur-un journal est une bonne idée ici. En étant conscient de soi, vous donnez les vieilles habitudes et le conditionnement moins de chance de vous tirer vers l'arrière. Et si vous ne prenez un pas en arrière, notez-le, pardonnez-vous, et de se regrouper. Peu importe ce qui se passe dans le monde extérieur, personne ne peut prendre votre chemin intérieur loin de vous.
Etape 10: Se connecter avec guidage supérieur
En fonction de vos convictions personnelles, vous pouvez regarder à Dieu, votre âme, votre Soi supérieur, votre source la terminologie intérieure n'a pas d'importance. Qu'est-ce que vous avez besoin est une connexion avec tout ce que vous fait sentir confiance et en toute sécurité. Seule une telle connexion sont des changements majeurs de la vie obtenus. Pour moi, le chemin vers le cœur de mon être est par la méditation, alors je le recommande vivement. Mais il est à vous connecter avec votre propre noyau, le lieu où se rencontrent les désirs d'épanouissement.
J'espère que ces 10 étapes font votre changement de vie semble réaliste et accessible. Vous l'esprit, le corps et l'esprit sont conçus pour le changement. Tout ce que vous avez besoin est la confiance en soi de savoir que vous pouvez définir tout objectif qui correspond à votre vision la plus élevée. Après cela, le déroulement du succès est une joint-venture entre vous et vous-même.
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