Pourquoi bons amis vous rendent heureux, HuffPost
Phillip Moeller US Nouvelles
L'attraction gravitationnelle des amitiés individuelles peut avoir un énorme effet cumulatif sur la qualité de notre vie. Avec un nombre croissant de personnes vivant seules, que ce soit par choix ou les circonstances, les amitiés peuvent occuper l'espace émotionnel que d'autres personnes remplissent des conjoints ou des autres. Vos amis peuvent nous créer un lien vers les réseaux sociaux plus larges et contribuer à enrichir nos vies. A la fin de la journée, un ami peut être l'oasis émotionnelle qui fait toute la différence.
« Les amis sont ce qui nous rend unique humaine », affirme James Fowler, professeur de génétique médicale et de sciences politiques à l'Université de Californie à San Diego. « Il n'y a pas d'autres espèces qui interagit si largement avec d'autres membres de leur espèce. Donc, tout de suite, vous savez que lorsque vous étudiez ces relations avec des amis, ce que vous êtes vraiment faire est d'étudier ce qui nous rend unique. »
amitiés solides offrent nécessaires la validation qu'une personne est précieuse et intéresser d'autres personnes. « Les relations aident les gens sentent qu'ils sont dignes, qu'ils sont capables, qu'ils peuvent fixer des objectifs et les atteindre, et qu'ils peuvent contrôler leur vie », explique Toni Antonucci, professeur de psychologie à l'Université du Michigan. Antonucci a développé une structure d'amitié représentée par trois cercles concentriques qu'elle décrit comme très proche, à proximité, et pas si proche, mais toujours significatif des liens personnels. Les anneaux peuvent jouer des rôles différents, ayant des liens forts et émotionnels au service des fonctions et des amitiés moins intimes combler d'autres besoins.
Les amitiés étroites affichent un fort soutien et d'affection, dit Blieszner. Un ami proche remplit un rôle précieux en tant que confident, quelqu'un qui écoute et accorde une attention à vous, est prêt à vous aider, et a des intérêts communs. Il est donner et prendre et souvent un équilibre qui ne met pas le poids trop sur l'une des parties.
Les femmes, il se trouve, sont souvent meilleurs amis à d'autres femmes et aussi les hommes. Les femmes participent aussi directement à des activités communes et d'en tirer la valeur en profitant de l'expérience de leurs amis. Les hommes, par comparaison, ne sont pas autant et ont tendance à la jouissance de base des manifestations sportives et autres activités partagées sur leurs propres expériences. « Les hommes se confient chez les femmes, et les femmes se confient chez les femmes, » explique Blieszner, « donc je pense que les femmes sont perçues comme de meilleurs auditeurs. » Elle emprunte une observation de Paul Wright, psychologue à la retraite à l'Université du Dakota du Nord, pour décrire comment les amis du même sexe interagissent différemment.
« Chaque ami vous rend plus sain, chaque ami que vous rend plus heureux », dit Fowler. « Nous ne parlons pas de votre ami 500e sur Facebook. Nous parlons de vos plus chers et les plus proches amis, et ces gens sont difficiles à trouver. »
Antonucci a une vue différente. Les relations humaines ont négatives, ainsi que des conséquences positives, et une amitié qui a transformé toxique n'est pas garder. « Personne ne peut vous conduire tout à fait aussi fou que quelqu'un qui est proche et important pour vous, » dit-elle. « L'une des choses que les gens ont à faire est d'apprendre quand abandonner sur une relation et comment le faire. »
Les bonnes nouvelles sur l'amitié est qu'ils se bonifient avec l'âge, dit Karen Fingerman, professeur de développement humain et de la science de la famille à l'Université du Texas. « Il ne fait presque pas d'importance quel rapport vous parlez. Ils obtiennent mieux quand vous vieillissez. » Les personnes âgées sont généralement plus heureux et pardonner et moins de jugement que les jeunes. Ils sont également moins motivés par les émotions et les hormones et faire un meilleur travail de contrôler leurs comportements.
Développer et maintenir des amitiés nécessite une attention continue. « Donner et prendre est importante », dit-Blieszner. D'autres éléments d'amitiés solides, elle fait remarquer, notamment prêter attention à ce qui se passe dans la vie d'un ami, la recherche et participer à des intérêts et des activités communes, et d'être en mesure de se confier profondément à un ami.
« Les gens doivent apprendre à des relations de valeur », conclut Antonucci. « Ils les rendre plus heureux. Et avec l'espérance de vie, ils ont vraiment penser le genre de vie qu'ils veulent mener. Je pense que nous sous-estimons combien il est important dans notre vie d'avoir des relations. »