Prière centrant - La Société Contemplatif
CENTRAGE PRIÈRE: les bases
La plupart des traditions religieuses ont une certaine forme de méditation ou de contemplation. Pratiquement toutes les méthodes de méditation ont un but d'élargir ou d'approfondir, la conscience du praticien. Les détails varient. La Société se concentre sur Contemplatif Centrer prière, une méthode de remise de la méditation ou la prière contemplative, qui remonte aux premiers temps du christianisme.
Dans sa prière centreur livre et éveil intérieur *, Cynthia Bourgeault écrit que même si nous pouvons peut-être trouver des moyens pour arrêter le « bruit extérieur », il est beaucoup plus difficile à encore le « bruit intérieur » (p.5). Elle dit que la prière Centrer « ... est une méthode très simple pour nous reprendre contact avec cette aptitude naturelle pour la vie intérieure ... (p.6) qui, au fil du temps, de lui-même, conduit à l'auto-vidant personnel et un extérieur plus unitive la vie.
COMMENT « DO » CENTRAGE PRIÈRE:
• Trouvez un endroit tranquille où il est rare d'être dérangé.
• Asseyez-vous d'une manière qui vous permet d'être détendu dans le corps et l'esprit alerte. Utilisez une chaise, coussin de méditation ou de tapis de prière, selon vos propres besoins physiques et préférences.
• Fermez doucement les yeux.
• « Permettez à votre cœur à ouvrir vers cette invisible mais toujours présent origine de tout ce qui existe » (p. 6)
• Chaque fois que vous prenez conscience d'une pensée, quelle que soit sa nature, le laisser aller.
• Utilisez un « mot sacré ».
• Poursuivre cette pratique pendant 20 minutes. A la fin du temps se lever et vaquer à vos occupations, laissant la pratique derrière, de la même manière que vous lâchez vos pensées.
• Deux sont considérés comme 20-30 minutes se trouve par jour idéal. Il est fortement recommandé que personne ne médite plus les 60 minutes par jour, à moins que vous assistez à une retraite structurée avec des dirigeants expérimentés.
QUELQUES RÉFLEXIONS SUR LES AUTRES CENTRAGE PRIÈRE
Votre mot sacré: Certaines personnes tentent quelques mots sacrés jusqu'à ce qu'ils déposent sur celui qui se sent bien. Une fois que vous commencez un sit utilisant un mot, continuer à l'utiliser pendant ce sit. Autant que possible, laissez votre mot ou une phrase que vous trouvez. En d'autres termes, ne pas essayer de contrôler ce processus.
Démarrage du sit: Assurez-vous aussi confortable que possible; assis est en position verticale mieux, mais si votre demande de besoins physiques notamment faire ce que vous devez faire pour être à l'aise. Ferme tes yeux. Quelques pratiquants aiment préfacer leur séance de prière Centering une invocation très court, le chant ou la prière qui leur rappelle leur intention d'être complètement ouvert et présente au Divin. Certains aiment prendre 2-3 respirations profondes. Gardez à l'esprit que Centrer La prière est jamais à délibérément essayer de changer ou de contrôler votre corps ou l'esprit.
Les sensations physiques pendant un sit: Autant que les sensations physiques possibles traiter de la même manière que vous le faites; les pensées laissez-les aller en retournant simplement et doucement ta parole sacrée. Si une sensation devient insupportable vous permettre de retourner doucement à la conscience extérieure, faire les ajustements nécessaires, et revenir à votre sit.