Réflexologie Maux de tête Relief Technique- simple, facile à utiliser partout!
Réflexologie techniques de soulagement de maux de tête sont si faciles à faire parce que votre tête est représentée dans les doigts et les orteils!
Ceci est aussi la technique la plus mal utilisée, beaucoup de gens ont la désinformation au sujet de se débarrasser des maux de tête et pensent qu'il ya des taches douloureuses sur votre main que si vous appuyez sur elle réduire ou détourner l'attention des maux de tête.
Ceci est tout simplement pas vrai, la réflexologie est toujours relaxant et toujours doux.
2 Les raisons pour lesquelles les doigts sont mieux Réflexologie pour se débarrasser de Céphalées
1 vous pouvez vous débarrasser des maux de tête plus rapidement et plus efficacement
2 il est si simple que vous pouvez le faire où que vous soyez et personne ne remarquera!
Les doigts sont tout à fait préférable de faire la réflexologie pour soulager les maux de tête sur car ils fournissent une plus grande surface par rapport aux orteils.
technique Réflexologie Maux de tête Relief
L'eau est incroyable parce qu'il transporte des déchets dans votre système sanguin
Si vous vous sentez bloqué dans l'eau de la tête fera des techniques de réflexologie des maux de tête travaillent 100x # xa0; mieux
1a avoir un verre d'eau.
Faites pivoter les articulations
Il y a beaucoup d'os dans le crâne, la mâchoire et le haut du cou,
et ils sont tous représentés par les os et les articulations des doigts et des orteils.
Cette étape de la technique de soulagement de la céphalée de réflexologie envoie de l'énergie, l'augmentation de la circulation sanguine et la relaxation à tous les os du crâne
2a si ce faisant vous-même (DIY) Commencez par mettre une paume de la main vers le bas contre l'estomac
Si vous faites cela à quelqu'un d'autre ont à mettre leur paume de la main sur une table ou un banc ou une surface plane qui est disponible.
2b tenir pouce près de l'articulation de base (où le pouce et la main se connecter) et faire tourner le pouce dans un grand cercle lent et doux
Assurez-vous de rouler le joint dans un cercle complet, dans un sens puis dans l'autre sens
C'est une technique de détente et devrait se sentir vraiment bien! Si vous faites cela pour vous-même et se sentir comme vous voulez un peu de punch, vraiment étirer le joint du pouce en tirant doucement pendant que vous roulez lentement le joint.
2c détiennent maintenant sur le prochain joint le pouce,
pouces seulement ont deux joints tiennent donc sur le pouce juste au-dessus du deuxième joint.
Doucement tourner la partie supérieure du pouce de gauche à droite pendant environ cinq secondes, puis tourner dans un mouvement circulaire pendant cinq secondes dans un sens, puis l'autre.
2d répétition sur chaque doigt de la main.
Les doigts ont trois articulations alors assurez-vous # xa0; faire
- rotation complète de l'articulation de la base (qui relie le doigt de la main)
- côté à l'autre de torsion douce et # xa0; # xa0 tournant circulaire, de chaque articulation supérieure (milieu d'articulation osseuse, puis articulation osseuse haut)
Pincez douce / ferme
3a en utilisant tous les doigts et le pouce d'une main, presser doucement de haut en bas le pouce sur tous les côtés
répétition 3b sur tous les autres doigts, un par un
4a technique tout en faisant de soulagement de la céphalée de réflexologie toujours se concentrer sur la prise de respirations lentes et profondes de l'air,
Respirez lentement en profondeur vers l'intérieur dans le creux de votre estomac (regarder visuellement que votre estomac se dilate)
maintenez pendant quelques secondes
et la libération de laisser le flux d'air hors à son propre rythme.
Répétez pendant environ une minute ou au moins cinq fois.
mais il est vraiment incroyable à mettre un rythme reposant pour le corps et votre esprit de compensation et des maux de tête.
Si l'expérience encore une douleur sourde faire un traitement plus approfondi des doigts, des instructions complètes de réflexologie ici
Réflexologie fait 3 choses étonnantes!
- # Xa0; Il est relaxant
- # Xa0, favorise l'harmonie l'équilibre dans votre corps ses systèmes
- # Xa0, augmente légèrement la circulation sanguine # xa0;
Assurez-vous de visiter # xa0; Attention Réflexologie # Xa0, car la liste complète des personnes qui peuvent / ne peut pas avoir la réflexologie